metabolizm

no ale mi chodzi o to czy jak bede jadł duzo białka to spowolni mi sie metabolizm (przytyję). to jak ?? Białko spowalnia czy przyspiesza ??

[...] ALE SKORO SIĘ UPIERASZ PRZECIEŻ NIE BĘDĘ SIĘ Z TOBĄ KŁÓCIŁ. SPALISZ WIĘCEJ TŁUSZCZU NA FBW Ad. tabaty - tabata w dzień wolny żeby była jasność - jako przyspieszenie metabolizmu. TAK Ad. bieżni - nie mam czasu biegać przez godzinę - mam naprawdę napięty grafik dnia. I tak skracam przerwy do min w czasie treningu. Chyba trochę się nie [...]

[...] być rozłożony w czasie - mam czas i przy treningu pozostanę. "Chyba trochę się nie zrozumieliśmy - szukam rozwiązania odnośnie biegu, spaceru, truchtu... aby pobudzić metabolizm i aby organizm za bardzo się nie przyzwyczaił. NIE MASZ CZASU WIĘC BIEGNIJ JAK NAJBARDZIEJ INTENSYWNIE." - nie chce przyzwyczaić organizmu do jednej [...]

[...] Jedna dlugosc kraulem na maxa (jakies 20 sekund), wracam zabka powoli (1,5 minuty) Do kupy robie jakies 25 basenow. 8 rozgrzewka, 8 roztrenowanie + 10 hiita. > dzienny metabolizm o 26% - o ile oczywiście to prawda. W > weekendy robię sobie wycieczki rowerowe. No ja musze rower odkurzyc i w weekend nad Walchensee w Alpy :) na rower. [...]

Aha,i jak to jest z glodem ,wrocilam dzis do domu pozniej niz wczoraj ,bo dopiero o 15.30 i bylam naprawde wsciekle glodna,czy to juz oznaka ze pozniej metabolizm spoczynkowy mi zwolni ,czy tez drobne wachania sa calkiem na miejscu? Jeśli w wyniku zwiększonego wysiłku dojdzie do wzrostu zapotrzebowania na cukry, to niedocukrzenie nie jest czymś [...]

[...] WŁAŚCIWOŚCI: -Zwieksza produkcje testosteronu -Zwieksza sile i mase miesniowa -Zmniejsza tkanke tluszczowa -Wzmaga regeneracje -Poprawia wytrzymalosc -Poprawia metabolizm bialek -Zwieksza libido - Eliminuje cellulit SKŁAD: Tribulus Terrestris (40%Saponins, 19% Protodioscin)- ziolo znane od setek lat na calym swiecie, wystepujace w [...]

[...] bcaa to 4x po 5g przed siłka,przed aero,po aero i na noc.Do tego anabolic window po treningu.I o dziwo diety nie trzymałem jak poprzednim razem a w zasadzie tak podkręciłem metabolizm że pochłaniałem po 6-7 paczek ryżu/kaszy dziennie nie mówiąc o śniadaniu,piersiach z indyka/kurczaka i kolacji.Powiem tak błędów uważam że nie popełniłem poprostu [...]

Czesc. Mam parę pytań co do tabaty. Otóż słyszałem ,że przyśpiesza ona metabolizm , czyli będzie szybciej spalac tłuszcz , a mi właśnie na tym zależy , bo troszkę mam na pupie i na brzuszku , ale nie za dużo. I stąd moje pytania , ile x w tygodniu można stosowac tabatę , i czy to pomaga , czy jest jakiś sens to trenowac? Z góry dziękuję za [...]

ja jeszcze zapomniałem o zabiegu, który podkręciłby mój metabolizm Kasia - naprawdę za kurakiem tęsknisz? ja już się poddałem. Jem co popadnie... owoce/jogurty/lody/ciastka...

zimny prysznic na PCT - trzeba podwiesić hehehe zimny na zmienkę z gorącym, przyspiesza regenerację i metabolizm, coś w tym jest że zimna woda podnosi teścia, ale bez przesady - zaczyna się *******enie o głupotach na forum

http://www.sfd.pl/gainery_w_praktyce-t404627.html Znam do tej pory tylko jeden przypadek, gdy gainer był wskazany... Ale facet miał tak kosmiczny metabolizm i tak ciężką pracę fizyczną, że na normalnym żarciu nawet nie dałby rady wagi utrzymać.

tak, na czczo ALBO min 1-1,5h po posiłku wydaje się łatwe...ale to tylko złudzenie podkręca metabolizm niesamowicie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-14 14:55:13

No i witam sie z Polski Czas mija mi na slodkim lenistwie, pogoda dopisuje Przerwa od diety jest, syfow jakby mniej, ale za to bedzie wiecej kg do zrzucania Mam nadzieje, ze ta przerwa od diety i treningu podniose sobie metabolizm i znow pojdzie z gorki Obli jesli zajrzysz- co z treningiem po przerwie? Ten sam czy beda jakies zmiany?

aga jestes po prostu zmeczona, siadlo ci wszytsko, energia, entuzjazm no i metabolizm. No tak juz jest, ale wroci wszytsko do normy, oczywiscie teraz liczyc sie musisz z pewnym skokiem wagi, ale nie sadze ze wiecej niz dwa kilo . najwazniejsze i jedyne nie objadaj sie slodyczami, ani innymi pustymi kaloriami a wszystko bedzie dobrze. a pozniej [...]

[...] była ale pod koniec jej wcinałem już po 6-7 paczek ryżu/kaszy dziennie jako zródła ww nie mówiąc o całej reszcie białku/tłuszczu.Bo takie ssanie miałem że nie wyrabiałem-metabolizm podkręciłem na maxa.Teraz w sumie nadal jem sporo na + do tego nie robię aero wogóle.W sumie 6kg na + ale to raczej zasługa metaxa i wyłączenia aerobów.Siłowo też [...]

[...] też bardzo przydatne, gdyż podnoszą poziom innego anaboliku - testosteronu. Natomiast - namiar białek, bez odpowiedniej osłony z węglowodanów i tłuszczów, silnie nakręca metabolizm i powoduje, że energia - zamiast zostać zużyta do dźwigania ciężarów czy budowania masy - rozprasza się w postaci ciepła. Tak więc - umiarkowana ilość białka i [...]

[...] szczypiorku i oliwy z oliwek. Po co dublowac tluszcze. Tluszcz mas juz w serku i omega3. Jesli chodzi o ilosc kcal to okolo 2300 powinno byc dla ciebie ok, ale u kazdego metabolizm dziala inaczej. Ostre przyprawy i intensywny trening zwlaszcza silowy przyspieszaja metabolizm. Najwazniejsza jest obserwacja organizmu. 2073 kcal mi sie wydaje [...]

[...] maja rozne cechy dzieki ktorym kazdy czlowiek jest przystosowany do innego rodzaju wysilku. Tak wiec wlokna typu I sa to wlokna tak zwane " tradycyjne" , czerwone ktorych metabolizm jest tlenowy, czyli sa przystosowane do pracy na nie wysokim poziomie intesywnosci. -nazywane sa tradycyjnymi, gdyz wiekszosc ludzi posiada ten typ wlokien [...]

[...] kto ma jaki cel. TABATA nie jest zamiast ale wplywa na zwiekszenie wydolnosci tlenowej i beztlenowej wiec wplywa na wytrzymalosc, poza tym z tego co sam zrozumialem podkreca metabolizm, wspomaga utrate tkanki tluszczowej. Czytales art ? TABATA jest uzupelnieniem treningu i ktos kto cwiczy TABATĘ tylko nie przebiegnie pewnie maratonu :) Mysle ze [...]

[...] dzien pod trening silowy. Także pamietajcie o tym, ze wasze wyliczone gramy przy diecie masowej moga stawac sie dieta redukcyjna. A oprocz, motywow typu wiekszy ruch w ciagu dnia, zaleganie na kanapie licza sie jeszcze predyspozycje waszego organizmu, bo zeby okreslic swoj wlasny metabolizm trzeba badan, gdyz ekto ektowi nierowny. Pozdrawiam.