metabolizm

Największym dla mnie plusem tej diety jest uregulowany metabolizm. Metabolizm to nie to samo co wypróżnianie wiele osób myli te pojęcia

[...] białka mleka, żywe kultury bakterii jogurtowych, w tym probiotycznych. Wiesz... Ja bym takie coś co najwyżej w toalecie spuściła Ale jeśli wierzysz, że to podniesie twój metabolizm z upadku, to jedz na zdrowie Ja wierzę, że metabolizm podnosi się zdrową, zbilansowaną dietą, która jest oparta na nisko przetworzonej żywności oraz treningami [...]

[...] będziesz wiedzieć bez liczenia ile możesz zjeść. Ja również liczę kalorie ale największy strach mam przed chudnięciem, dlatego zawsze z bólem obcinam. Bo po co nakręcać metabolizm i przejadać 4000 kcal dziennie jak można 3300, więc rozumiem dlaczego tak ograniczałaś wszystko. Skoro z siłownią masz problem to zawsze lepiej już domowy trening [...]

[...] leucyną. być może dochodzi też kwestia nie tylko dostarczenia - zjedzenia, ale rzeczywistej wchłanialności z przewodu pokarmowego czy nawet wprowadzenia zwiąkzów w metabolizm. teoretycznie aminki będa miały aką wartość kaloryczna jak białko - eoretycznie moga normalnie zostać wprowadzone w metabolizm w zależności od potrzeb - wbudowane [...]

od kiedy joha napędza metabolizm? znasz w ogóle miechanizm jej działania? geranium napędza metabolizm?

Chyba jestem przez to odchudzanie wcześniejsze jakaś trefna i jeszcze to, ze metabolizm w okolicach czterdziestki trochę fiksuje... Feluś - ja jestem trochę młodsza od Ciebie, a metabolizm do bani - na dietach (teraz wiem, że każda gorsza od poprzedniej) byłam od 17 roku życia; skutek pierwszego ośmiotygodniowego cyklu na wolnych ciężarach bez [...]

[...] ciężki, ale za to skuteczny więc. . . Dlaczego "TABATA" ? łączy w sobie trzy cechy: - rozwija wydolnośc aerobową - rozwija wydolność anaerobową - podkręca znacząco metabolizm i pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Tabete można opisać w 4 punktach: 1. Wybieramy odpowiednie ćwiczenie 2. W ciągu 20 sekund wykonujemy taką ilość powtórzeń [...]

[...] miałby znaczenia, to nie wymyślałoby się diet a la low carb czy właśnie carb cycling? Na pewno ma to jakieś znaczenie, pytanie tylko, jakie? Mówisz, że tłuszcze spowalniają metabolizm - ok, tylko w takim razie sportowcy na takim musieliby mieć metabolizm słonia, a jest (ponoć) wręcz przeciwnie. Nie traktuj tego proszę jako atak, po prostu chcę [...]

Podobnie z językiem śląskim czy kaszubskim. Też są grupki co go używają na codzień. Dalej... Przede wszystkim człowiek nie może żyć 250 lat, bo musiałby wtedy zwolnić metabolizm trzykrotnie a to już jak hibernacja a w tamtym klimacie nie hibernują. %-) Nie może się też żywić energią, po prostu nie może. Może zwolnić tak metabolizm, że je co parę [...]

to normalne, jadłaś jak dziecko.....i teraz trzeba rozbujać Twój metabolizm, żebyś jadła tyle ile powinnaś... Pora też na ostrzeżenie...może się tak stać, że na początku takiego jedzenia przytyjesz....ale potem zaczniesz chudnąć jak Twój metabolizm się naprawi...możesz przytyć ale nei musisz...nastaw się na to psychicznie, żebyś się nie wściekła [...]

Nie dziw się stary że przytyłeś bo w pierwszym okresie palenia nikotyna potrafi przyspieszyć metabolizm o 50 %. Potem oczywiście organizm zwalnia endogenny metabolizm dostosowując organizm do nikotyny, dążąc do homeostazy. Nie będę się rozpisywał o działaniu nikotyny na OUN bo kto chce to znajdzie, uprzedzam tylko że zabawa z nałogami na zasadzie [...]

[...] rozumiem też, dlaczego wpakowałaś się w dietę niskowęglowodanową już na samym początku? :-> W ten sposób zamykasz sobie furtkę manipulacji dietą w momencie zastoju, obniżasz metabolizm, a pozostając długo na niskich ww, znacząco zwiększasz ryzyko jojo po zakończeniu diety. U Ciebie sprawdziłby się zapewne rozkład 130g B, 130g W i 85g T. Trening: [...]

[...] prowadzi do zamulania calego procesu trawienia. Dla hardgainerow i ludzi ktorzy maja problem z nabraniem masy dorzucilbym sporo tluszczy do posilkow z racji tego zeby ten metabolizm spowolnic , pamietajmy o tym ze wegle metabolizm jeszcze bardziej nakrecaja. Duzo wegli sporo tluszczu i wystarczajaca ilosc bialka zeby budowac mase . Tlusczy [...]

ganja - dla ciebie nie posilki co 2h!! po co jeszcze przyspieszac metabolizm? Dla ciebie przynajmniej 7g wegli na 1kg masy ciala + 1.5-2g zdrowych tluszczy. Posilki maksymalnie dalbym 4x dziennie zeby swowolnic metabolizm, a rozklad treningu wyglada niezle. Pomanipuluj dieta narazie - doloz troche cukrow prostych tak jak np. owoce, o ktorych [...]

Jak ekto jesteś to musisz spowolnić metabolizm. Podbij tłuszcz kosztem węgli. U ekto tarczyca zaap*****la i im więcej węgli będziesz jadł to jeszcze bardziej rozpędzisz metabolizm.

[...] sie robic poprawnie, ale juz zwale na moje zaniedbanie. Nie zamierzam plakac nad tym:-) W kazdym razie, chcialam sie poradzic, czy ciagnac dalej redukcje, mimo, ze kiepski metabolizm i malo miesni przy jeszcze sporym zatluszczeniu, czy robic czysta mase na bilansie "0", aby podniesc metabolizm i moc zejsc do niskiego BF? Zdjecia nowe dam na [...]

[...] a więc nie tak dużo. Nie wiemy jak zareaguje na to Twój organizm, dlatego ważne jest, abyś cały czas kontrolował wagę i ilość kalorii. Najprawdopodobniej obniżyłeś sobie metabolizm do poziomu 2200 kalorii i dlatego nie chudniesz jedząc tyle samo. Dalsze obcinanie kcal nie wchodzi w grę, więc "odblokowujemy" Twój metabolizm- zależy nam, żeby [...]

Taką dietą nic nie zrobisz bo metabolizm spowolnisz-musisz jeść przynajmniej 5-6 posiłków dziennie aby go podkręcić na skutek czego podkręcisz metabolizm i organizm szybciej będzie spalał tłuszcz i wchłaniał pokarm-ale i tak z tego co widzę z twojego dziennika nikogo się nie słuchasz tylko swoje teorie wymyślasz :-) powodzenia na redukcji :-)

"Ektomorfik(wooolny metabolizm) " . ekto ma szybki metabolizm, a endo wolny. w diecie brak tluszczy: oliwa, lniany, awokado, olej kokosowy, tran, tluste ryby, tluste mięsa, zoltka jaj. ostatnie posilki to porazka: po 600g nabiału. po co?

[...] masa mięśniowa i tłuszczowa.Łatwość w nabieraniu masy - ogólnie (tycie). Ektomorficy - ludzie tzw. "drobnej kości", szczupła budowa ciała, niski poziom otłuszczenia,szybki metabolizm (problem z nabieraniem masy mięśniowej) Mezomorfik - zachowuje najlepsze atrybuty (cechy) endo i ektomorfików. Wąskie biodra i szerokie barki, niski poziom tkanki [...]