metabolizm

aaaaaaaaaa bułeczki chyba z lidla <3 omomom jadłabym :D u mnie też metabolizm szaleje po zawodach, witaj w klubie :D

[...] barku naramiennego Wtorek - Nogi (czworogłowe dwugłowe łydki) Środa - Wolne Czwartek - Klata Barki Piątek - Biceps triceps Sobota - Wolne Niedziela - wolne Jem 6 posiłków dziennie staram się trzymac 4500 kcal ale często jem więcej po zawodach mam taki rozchulany metabolizm że jestem non stop głodny i ciężko się pilnować z kaloriami :)

[...] mylone. Tłuszcz może spowalniać tempo opróżniania żołądka. Drugie wytłumaczenie powiązane jhest z tym, ze nieraz diety wysokotłuszczowe prowadządo faktycznego spowlnienia metabolizmu co objawia się zmniejszeniem wydatkowania energii i powiązane jest m.in. ze spadkiem poziomu leptyny u osób, któe redukują już długo i/lub mają już niski poziom [...]

wiem, że było to już tłuczone parę razy, ale czy spożycie tłuszczy rzeczywiście spowalnia metabolizm, a węglowodany go napędzają? bo słyszałam, że zostało już to dawno obalone, ale z tego co widzę to w środowisku kulturystycznym nadal panuje takie przekonanie i zastanawiam się dlateczego?

[...] Proszę o propozycję co bym mogł jeszcze dodać/zmienić bo nie mam zbytnio pomysłu a wiem, że tutaj jest wielu znawców :D Z takich informacji o mnie to mam szybki metabolizm moje jeść ile chce i nic po mnie nie widać.Ćwiczę codziennie w domu po 45min-60min czasami dłużej zależy od dnia . Nie biorę żadnego świństwa,staram się odżywiać [...]

Jak masz rozkrecony metabolizm juz i na jeden dzien pojdziesz w tango z browcami i syfnym zarciem to nic ci nie bedzie No ale ja miałem tydzień :) Zaczynałem z wagą 98kg tak od lutego teraz waga tzn ostatnio jak wazyłem to 89.5kg

Jak masz rozkrecony metabolizm juz i na jeden dzien pojdziesz w tango z browcami i syfnym zarciem to nic ci nie bedzie

[...] 30ml stanazol 100 oxandrolone ostatni cykl i odstęp czasowy ponad 6 miesięcy BF 10,2% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : - chudy nie mogę przytyć szybki metabolizm bardzo Stan zdrowia : bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : tylko łysienie zaczęła się w wieku 16 lat Wyniki siłowe w 3 głównych [...]

[...] do ekspertów - Jak się ma yoha do alkoholu? Czy są jakieś przeciwwskazania, żeby po wzięciu 20mg z rana, wieczorem walnąć 2 piwka? (max 2 piwka). Ostatnio tak zrobiłem i powiem, że nie odczułem jakiś skutków ubocznych, ale myślę, że warto będzie się dowiedzieć czy tak można %-). Pytanie nr 2 - jak yoha działa na metabolizm? Dzięki za odp :-)

[...] :-{ zjedzenie zbyt dużej ilości białej mąki powodowało naciągnięcie wodą jak gąbka 88-O Fakt, ze teraz już leci smalec, bo jest ok 1-0,5 kg tygodniowo, mięśnie zaczynają się pokazywać, a do tego tłuszcz się rozbija, bo robię się miękka tu i tam |-) Do tego więcej aero dochodzi, metabolizm rozkręcony, to organizm pali jedzenie jak piec %-)

[...] U osoby zdrowej bez zaburzeń metabolicznych odchudzanie początkowo to nic innego jak matematyka. Masz deficyt masz ubytek wagi. Pisanie nie ucinaj kcal bo zajedziesz metabolizm to jedno, praca z ludźmi i praktyka pokazuje zupełnie coś innego i często te kcal muszą być na niskim poziomie, aby ta waga systematycznie uciekała. Zresztą to nie [...]

No jak można zaobserwować nie każdy ma tak rozhulany metabolizm (i nie tylko) jak niektórzy ćwiczący dużo i długo. Osoby, które chcą się się odchudzić z "grubasa" niestety nie mogą sobie pozwolić na redukcji na podaż 3000kcal, bo organizm tego nie ogarnie. Sam po sobie widzę, żeby chudnąć to na pewno kalorie musza iść w dół (dwa miesiące redukcji [...]

Wiesz, jezeli faktycznie tak jest, ze metabolizm poszedl sie je....c (brutalnie to nazywajac) to dalsze obnizanie kcal to jest gwozdz do trumny. Permanentny deficyt tez jest niedobry. Obciazenia, ktorych uzywasz sa tak male, ze nawet za ruski rok nic z tym nie zdzialasz. Myslisz, ze nas nie boli jak sie silujemy, ze nie stoimy ledwo na nogach? Ze [...]

[...] 90 OBWÓD TALI 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 85 BIUST: 95 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? unormować metabolizm, opanować hormony i w dalszej perspektywie przygotować do ciąży ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: pradopodobne [...]

[...] z tymi tabatami wszystko ładnie schodziło w dół, więc nie mam pojęcia dlaczego teraz jest inaczej. Może jeśli zejdę z tej kreatyny to okaże się że chudnę, tylko mi tyle wody trzyma w organizmie. Jest też inna możliwość - zrypałem sobie metabolizm wcześniejszą redukcją 1700 po której nagle dostałem efektu jojo bo się tak objadałem wszystkim.

[...] aż do maksimum. Do tego prawie codziennie 1,5 h na rowerze. Błagam, pomóżcie mi. Prawdopodobnie siedmioma latami głodówek i d****nych diet rozwaliłam sobie maksymalnie metabolizm. Ale jak to może być, że ja tylko tyję. Przestałam wychodzić do ludzi, bo źle się czuję w swoim ciele - tylko na siłownię i rower i jak muszę, to na uczelnię, ale [...]

[...] ekto liczac kcal i makro tak jak nalezy z wagi 54kg na 68kg wszedlem w niecaly rok bez odkladajacej sie w znacznym poziomie tkanki tluszczowej, tez plakalem na poczatku ze metabolizm itp, to jest kpina co wypisales tam na gorze, 11tys kcal patrzac na zdjecie to moze zjadasz w ciagu tygodnia i pomylilo ci sie co napisales, kiedy ja wrzucilem 3 [...]

Dodawaj po woli kcal i nie rezygnuj z aero. Metabolizm będzie nakręcony i wszystko będzie trafiało tam gdzie trzeba z ewentualnym minimalnym odkładaniem się w wodzie podskórnej lub tłuszczu.

Zostaw ten clen. Wrzuć ECA, obetnij lekko węgle i zwiększ ilość aero. Podkręcisz metabolizm i będzie fat leciał. Dopiero wtedy ocenisz czy warto wchodzić w coś grubszego jak clen.

[...] chodzi mi o uzyskanie mega formy na sam koniec (bo przecież przy takiej masie to będzie śreeedniooo) tylko o skuteczne i w miarę szybkie spalanie tłuszczu. Mam dość oporny metabolizm, dlatego tam kminiłem, czy dając go na początku nie rozkręciłbym trochę przemiany materii. Druga, ważniejsza sprawa to wcześniej wspomniane środki ostrożności. Co [...]