metabolizm

Wiesz co możesz też spróbować pić przed posiłkami gainera(głownie przed śniadaniem i posiłkami koło południa). Może to się wydać głupie, ale mi swojego czasu to bardzo pomogło i znacznie spowolniło metabolizm

Może nie spowolniło metabolizm ( chyba że nie wiesz co to znaczy) tylko pozwoliło ci to przybrać. Metabolizm jest to wydatkowanie organizmu na przemiany biochemiczne np. regeneracja, trawienie, filtracja moczu itp. itd. w wielkim skrócie to obrazuję

[...] z forum. siodema ale masz pomysly z tym zdjeciem, ludzie w butach ze stodoły chodzili po tej podłodze na ktorej wysypales kapsulki ktore bedziesz jadł....hehe co do tempa metabolizmu - na jakims poziomie zawsze moze sie zatluscic nawet najwiekszy chudzielec. mając b.szybki metabolizm zaczalem eksperymentowac z tluszczami, kalorycznoscia i [...]

[...] sie jejesc za dnia bialka i weglowodany ktore sie rozkladaja dluzej by organizm mial caly czas pokarm(na zapas sie nie najesz wiec male posilki sa sugerowane dzieki temu metabolizm sie usprawnia i organizm przyzwyczaja sie do takiego trybu) a po treningu jem odzywki ktore sie szybko wchlaniaja..wazne jest zeby sie najejsc na noc zeby zapobiec [...]

PePoNeNt Możesz napisać coś więcej na ten temat? Bo jakoś nie spotkałem się z opinią, że dieta nisko węglowodanowa spowalnia metabolizm... Sam na takiej jestem i spalanie tkanki tłuszczowej jest dużo łatwiejsze niż na zbilansowanej/węglowodanowej

nie zrozumiales mnie bucefau, jedząc mnostwo weglowodanow i dodajac do tego duzo tluszczy spowalnia sie metabolizm. siodema, teraz nie jest to cel kluczowy, mozesz dodawac stopniowo kcal z weglowodanow, ale w przyszlosci nie spowalniaj go celowo(nie powtorz mojego bledu) bo pozniej znow trzeba bedzie go rozpedzac :) przekonalem sie ze balast [...]

Hej Panowie. Dziś zaczynam tak: 1-4 clenbuterol taper 180 mcg w szczycie 1-4 t3 taper 75 lub 100 w szczycie mam do tego winko oral z Dynamica i tu moje pytanie czy wejść z nim dziś czy po cyklu clen + t3 ? Jeżeli po cyklu to czy dowalić eca do winka żeby utrzymać podwyższony metabolizm po odstawieniu t3 ? Thx i pozdro.

[...] Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi Dlaczego tak a nie inaczej,przeciez slyszalem ze nalezy jesc 3-4g bialka bo bialko buduje miesnie --> to mit ,bialko powoduje przyspieszenie metabolizmu i jest najmocniej termogene ze wszystkich makro skladnikow(dobrze sie na nim chudnie ) a nadmiar bialka w organizmie jest wydalany przy okazji obciaza watrobe i [...]

zwiekszony metabolizm, ucinasz kalorie i leci waga. dlatego zdarzy sie maruda, ze po "metka ****owa", bo chudnie. a tak naprawde kalorii brakuje.

zwieksza sie metabolizm i org pali szybciej fat

[...] 10x22,10x22,8x26,8x26 5.Uginanie o kolano 3 serie 10x14 6.Prostowanie ramion na wyciągu tyłem 3 serie 10x26 Realacja z treningu Na początek zaczne od tego,że od mojej diety metabolizm mi tak przyspieszył,że wyprózniam sie ze 3 razy na dzień Czy to jakis powod do niepokoju ? Shocka wziąłem 2 miarki tak jak radził wuchta.Efekt ... Nareszcie [...]

od mojej diety metabolizm mi tak przyspieszył,że wyprózniam sie ze 3 razy na dzień - to raczej efekt zwiększonej ilości białka w diecie i za dużo jak na jeden posiłek. Może być również spowodowane suplementami - shock, storm. Po tygodniu organizm powinien przyzwyczaić się do supli ale białko radzę zmniejszyć o połowę na posiłek i stopniowo [...]

[...] jakieś problemy zdrowotne? Jak uzupełnić brakujące cukry w diecie? Brakuje mi ich ok 100g, a nie dam rady zjeść więcej ryży czy kaszy. A poza tym mam bardzo dziwny metabolizm: strasznie cięzko mi nabierać masy mięśniowej za to tłuszcz przybywa mi bardzo łatwo. Więc może to i dobrze że brakuje mi tych 100g do pełnego zapotrzebowania na [...]

[...] tym jedzeniem. Jakos dzis mnie meczy to jedzenie, nie wiem sam dlaczego ale damy rade Zjadlem dzis w sumie 8 posilkow! Okolo 4000 kcal napewno bylo Ruchu malo, wiec metabolizm musial walczyc, pod wieczor dopiero ruszylem dupe na maly spacer Jutro moze byc gorzej gdyz ide do pracy ale pokombinuje, rano wciagne jajka+owsiane, a do pracy [...]

[...] I gdy duzo się ruszamy i dużo jemy II mało się ruszamy i mniej jemy w obu przypadkach różne są wartości kcal zapotrzebowania, adekwatne oczywiście do wysiłku, lecz zarówno w I jak i w II zostaje zachowany taki sam dodatni bilans kaloryczny. rzecz jasna w I koszty pożywienia są większe, metabolizm bardziej rozkręcony Który sposób lepszy?

[...] dzieki wiekszej podazy kalori nasze miesnie sa lepiej odzywione to raz , dwa dzieki wiekszemu wysilkowi zmuszamy je do dodatkowej pracy, wszystko jest lepiej stymulowane , metabolizm krecony... poczekajmy co napisze Pan Marek co do treningu , kiedys lubilem trenowac godzinami popoludniowymi , obecnie przez prace zostalem zmuszony chodzic na [...]

Nie zmniejszaj białka bo one przyśpieszają metabolizm, a węgle właśnie na redukcji się ucina, więc zwiększanie ich nie ma sensu względem białka nie ma sensu.

[...] z drugim pozniej bedzie myslal,ze bez tego nie osiagnie NIC....co nie jest prawda. NAJWAZNIEJSZY BYL,JEST I BEDZIE-TRENING.(oczywiscie,jesli jest odpowiedni) to on stymuluje metabolizm.pobudza produkcje hormonow,to on sprawi,ze sami zaczniemy spozywac wieksze ilosci paszy. dieta i suplementacja-tak mocno promowana przez prase-to tylko [...]

[...] sprintem" 30 sek. to jesteś dobry. Jeszcze 7 razy. To naprawde dobry. 2. W Hiicie dawaj trucht przynajmniej dwa razy dłuższy niż sprint. 3. Na masie się odbije. Tzn. Hiit podkręca metabolizm na maksiora. Więc musisz dużo jeść. Polecam się radzić w detalach i szczegółach suplementacji/diety około hiitowej przy masie Konia z odżywiania.

Podejscie dyletanta "nie chodzi mi o Bog wie jakie miesnie ". Zrozum, ze jak chudniesz na zlej diecie, to tracisz miesnie i spowalaniasz metabolizm, efekt jojo bez obzerania sie . Na 1500kcal to odchudzaja sie kobiety i bardzo efektywnie, za malo bialak by odzywic miesnie, chcesz stracic tluszcz a twoj organizm go sie na takiej diecie [...]