metabolizm

[...] 150g I TUTAJ MAM WAZNE PYTANIE( heheh ze względów smakowych jak to przyrządzacie aby smakowalo jakies przyprawy??) Przyprawy jak najbardziej, pieprz, curry... Przyśpieszają metabolizm Brokuly 75g III Trzeci Ser gouda tlusty 100g Papryka 150g IV Czwarty Wedzony losos 150g Wędzone zastąp jakąś świeżą rybką Pomidory 300g V Piers z kurczaka 200g [...]

[...] sałatke/surówke bądz maczac lisc salaty i jesc go nasączonego tluszczem zastosowań masa- nie tylko dziala dobrze na skóre ale pozwala regulowac stosunek lipidów organizmu(metabolizm cholesterolu),wchodzi w sklad kazdej komorki ciała(blony komorkowe), wspomaga czynnośc gruczolow - oczywiscie chodzi nam tutaj o wielonienasycone tluzscze (zwane [...]

[...] ud. Cwicze przy tym 6 dni w tygodniu dosc intensywnie ale zauwazylam ze nic mi ostatnio nie ubywa stoje ciagle w miejscu. Znajomy powiedzial mi ze byc moze zmniejszylam swoj metabolizm i powinnam zwiekszyc kalorie w diecie albo zrobic diete na mase. Mam 157 cm wzrostu i waze 47 kilo jak moglabym nabrac beztłuszczowej masy miesniowej i czy jest to [...]

Moim zdaniem tak jak napisałaś metabolizm zwolnił, powinnaś zwiększać kcal diety powoli proporcjonalnie z czasem. Podaj ile wynosi Twoje zapotrzebowanie i ile kcal jadłaś

[...] waga ani drgnie, miesnie staja sie widoczne ale niepodoba mi sie brzuch i uda. Przyjaciel doradzil mi abym zwiekszyla ilosc kalorii w diecie bo byc moze zmniejszylam swoj metabolizm, albo powinnam zrobic diete na mase aby pozniej powrocic do swojego programu redukcjii i rzezby. Nie wiem zastanawiam sie nad tym boje sie przytyc!!! Nie chce [...]

HIIT lepszy od aero, aero zwiększają zapotrzebowanie organizmu tylko. Dieta redukcyjna w zależności od typu budowy ciała z ujemnym bilansem, popatrz jak przyśpieszyć metabolizm (poszukaj w podwieszonych działu Odżywianie). Warto abyś utrzymał metabolizm na obrotach przy redukcji

oprocz tego masz pewnie metabolizm szybki, musisz dodac oliwy z oliwek do np. obiadu zeby go troche spowolnic i dodac kalorii. Możesz też żreć jak świniak na noc ;] Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-08-22 14:15:13

[...] nie podwyższając jego poziomu poza wartość fizjologiczną, - przyspiesza wzrost siły i masy mięśniowej, - ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej regulując metabolizm tłuszczów, - wspomaga odpoczynek i regenerację, pozytywnie wpływając na sen. Activita HGH Night to kompleksowa formuła opracowana w celu podniesienia [...]

obawiam sie, ze bedzie to ciezki do zrobienia chcesz nisko dosyc zejsc z waga...a dodatkowo, dostarczasz organizmowi bardzo malo kalorii... rowniez nie za dobrym wyjsciem bedzie nic nie jedzenie po 18, co dodatkowo oslabia metabolizm... aeroby robisz przed czy po treningu silowym?

jest zasada ze powinno sie jesc co 2-3 godziny(na mase).ze nie wolno czesciej bo tylko wtedy moge przyspieszyc i tak szybki metabolizm.a tez piszą ze miedzy posiłkami gainera mam wcinac.czyli jakby nie patrzec dostarczam do zolądka pokarm co 1-1,5 godziny.wiec jak to w koncu jest?gainera mam nie traktowac jaki miedzyposiłku? i jeszcze jedno [...]

[...] samą kasę możesz mieć dwa razy więcej gorszego gainera. Poszukaj sobie na sfd tematów o gain fascie, jest tego sporo. Skład ma bardzo dobry(mnóstwo dodatków podkręcających metabolizm szczególnie dla osób ciężko przybierających na masie), konsystencja i smak są kosmiczne(szczególnie pinacolada). Niektórzy narzekają, że ma za mało białka 15%, ale [...]

nie mam zamiaru zmiejszac kalorycznosci,bo skonczy sie tak ze zwolni mi metabolizm i stane w miejscu.Nie mówiąc już o tym ze potem efekt jojo murowany, a mi przeciez nie zalezy na utracie kilogramów a tłuszczu :) Poza tym wpycham w siebie jakos te posiłki, więc źle nie jest. No jeśli okres adaptacji jest wcześniej to znaczyc że będę na tej diecie [...]

[...] dni zastanawiam sie nad przejsciem na jakis czas na diete na mase, poniewaz moja waga w ostatnim czasie stoi w miejscu i przyjaciel powiedzial mi ze chyba zwolnilam swoj metabolizm takze mam dwa wyjscia albo zwiekszyc ilosc dostarczanych kcal albo zrobic przez pewien czas diete na mase aby pozniej na nowo zrobic swoj plan na redukcje i [...]

[...] deszczu:P Hmm jeszcze jedno wyjasnienie przychodzi mi do głowy, daawno daawno temu byłam na diecie kopenhaskiej. Podstawowym tam sniadaniem jest kawa. Ma to ponoc podkrecic metabolizm i przyspieszyc spalanie tłuszczu. Było tez tam napisane ze mozna sie spodziewac podwyzszonej temperatury itd. Moze to to? Choc watpie bo wtedy na mnie w ogole nie [...]

Alkohol niekorzystanie wplywa na organizm bez roznicy czy z koksem czy bez. Oczywiscie pity z zamiarem upodlenia sie. Na koksie metabolizm jest podkrecony i to jedyna roznica, moze kopnac szybciej, moze bardziej zaszkodzic. Klimat upijania sie powinien wyleciec calkowicie z zycia body buldera, ale jakies piwo czy pol butli wina - nie widze [...]

[...] Ułożyłem sobie dietę masową. Proszę o poprawienie błędów w diecie, wszystkie inne spostrzeżenia mile widziane. Waga: 45 kg Wzrost: 162 cm Wiek: 15 lat Bardzo szybki metabolizm Jestem hardgainerem :) Zapotrzebowanie kaloryczne: 1800 kcal 76g białka, 90g tłuszczy, 170g węglowodanów I Posiłek ----------- Mleko 3,2% Tł. - 500ml - B-17 T-16 [...]

Powinno być ok tylko pamiętaj tłuszcze w diecie również są potrzebne, jedz 5-6 posiłków dziennie mało ale często to przyśpiesza metabolizm

[...] zime nad miesniami jeszcze troszku brzusia stRaci jak pozniej zapoda CKD to jeszcze bedzie Lachony nad morzem wyrywac :D do testeRa :D skoRo fajnie na Ciebie działa TSe to jedz na nim dalej :) spalacz ma za zadanie utrzymywac metabolizm na wysokim poziomie przy deficycie kalori a nie spalac tłuszcz tym zajmą sie miesnie podczas treningu :)

[...] 83kg rano. Przy diecie 1900-2000kcal i właśnie 120-130 węglach dziennie udało mi się zjechać 14kg od marca. Błąd robiłem, bo nie ładowałem po pewnym czasie i zatrzymałem metabolizm. Ale skoro tak ładnie mi spadała waga przy takim low carbie to w sumie czemu to miałbym zmieniać ? Nie czuję się źle na białku. Mam energię. Początek tylko był [...]

[...] wegli bo chyba całe zycie na czym takim niepojedziesz :P. dla własnej ciekawosi zastąp np 200 kaloRi z tłuszczu weglami zobaczymy co sie stanie :) czy dalej bedziesz chudł czy moze proces zrzucania wagi sie zatrzyma ( w co wątpie) przy ujemnym bilansie jest to nierealne. no chyba ze totalnie zwolni metabolizm ale tego chyba nie ma u Ciebie:)