metabolizm

[...] mi cardio niż podnoszenie ciężarów. Po co mi ciało jędrne i umięśnione, jeżeli obrośnięte tłuszczem? No ja rozumiem, że dobrze porobić troche ćwiczeń siłowych żeby podkręcić metabolizm i 'zbić' te mięśnie, no ale bez przesady... Czemu białko tylko na kolacje? Troche ciężko będzie upchać całe białko do jednego posiłku... Kwestia tłuszczu. Jeśli [...]

Tak ale w tym problem, że spowolnił mi metabolizm przez wakacje i jak teraz szkoła i wstawanie o 6 a nie 10 to znów pójdzie i boje się, że jak teraz więcej obetne to za szybko będzie leciała waga a nie chce póżniej znowu dodawać kcal, wole powoli odejmować, żeby miesięczie 2kg max tracić albo nawet 1,5. Myślałem, żeby poczekac jeszcze 2tyg i [...]

[...] że jedzą dużo i wpychają w siebie jedzenie, a kiedy podadzą szczegóły diety, okazuje się, że jedli o wiele za mało. Może być na odwrót - ja zawsze myślałam, że mam kiepski metabolizm, a kiedy podliczyłam w dzienniku, jak naprawdę jem - okazało się, że metabolizm mam całkiem dobry, tylko po prostu dużo jem, w dodatku dość tłusto... Nie dziwne [...]

[...] Czasem (choć to wydaje się dziwne) - ludzie nabierają tłuszczu z powodu zbyt małej ilości jedzenia, a nie zbyt dużej... Kiedy jest za mało jedzenia w stosunku do wysiłku, metabolizm spowalnia się i organizm zaczyna gromadzić tłuszcz na czarną godzinę, kiedy tylko da radę. Wtedy, aby pozbyć się tłuszczu, nie trzeba obcinać kalorii, tylko [...]

Tak Ci sie wydaje, bo masz zwolniony metabolizm i pewni po tych dwoch kanapkach masz uczucie sytosci. Jak napedzisz metabolizm, to zjesz 0,5kg ziemniakow i bedziesz myslal o kolejnym posilku :-P

[...] a co zjem to wysram nie chce iść waga w górę do tego momentu szło git a teraz lipa.. dlatego postanowiłem sięgnąć po saa.. napewno masa pójdzie no i może zmieni sie troche metabolizm.. wszystko już mam zakupione długo nad tym myślałem wiem, że to jeszcze może za wcześnie ale nie jestem też tępym 17 latkiem który pochodził na siłke 3 miechy i [...]

[...] spadał z wagą po 1,5kg / tydzień bo tak jak ktoś wcześniej napisał pozostanie Ci niesympatyczna fałda na brzuchu która nie miała czasu się naciągnąć lub rozregulujesz sobie metabolizm i będzie przestój ... Na tym forum wiele razy był poruszany temat redukcji 1. spadki 0,5 do 1kg/ tydzień to dobry i bezpieczny wynik 2. nie patrzeć na wagę tylko [...]

[...] ? Sprzęt jaki posiadam to sztanga i ciężarki A w sprawie odżywiania to jem te 5 posiłków dziennie ale dużo biegam cały czas jestem w ruchu i nie którzy mówią ze mam taki metabolizm niestety ilosc posilkow, sama w sobie nie bedzie predysponowala do tego czy przytyjemy czy tez schudniemy liczy sie jeszcze -ilosc kalorii w tych posilkach [...]

[...] to bardzo dobrej klasy spalacz tłuszczu W składzie zawiera wszystko to, co powinien zawierać dobrej klasy termogenik, czyli produkt wpływający na przyspieszenie naszego metabolizmu, poprzez zwiększenie temperatury ciała. Mamy więc oczywiście solidną dawkę kofeiny, ekstrakt z zielonej kawy, synefrynę (ekstrakt z gorzkiej pomarańczy), ekstrakt [...]

[...] podejscia mogą was bardzo zaskoczyc! WPŁW TRENINGU WYSOKOINTENSYWNEGO NA METABOLIZM Ludzki hormon wzrostu jest hormonem o bardzo silnym wplywie anabolicznym, zarówno na metabolizm, jak i na zmiejszenie istniejacej tkanki tluszczowej. Ponieważ HGH ma olbzymi wplyw na organizm, mozna wnosic, ze czynniki, jakie powodują zwiekszenie jego [...]

Witam, szybkie pytanie - słyszałem że palenie przyspiesza metabolizm a po tym jak się rzuci metabolizm zwalnia... Rzuciłem 4 miesiące temu - po jakim czasie metabolizm powinien wrócić do normy? Dzięki!

[...] jest coraz trudniejsze, a każde ograniczanie dostaw energii szybciej wprowadza organizm w tryb głodówkowy. To się nazywa banalnie adaptacją. - A jaki jest związek mięśni z metabolizmem? Już trochę było o tym powyżej;-) ale zreasumujmy. Tempo metabolizmu, czyli ilość energii jaką spala organizm uzależnione jest od wielu czynników, jednym z nich [...]

śniadanie to podstawa rozkręca cały metabolizm na śniadanie tak wogule to powinno się zjeść najwięcej kalorii a żeby jeszcze bardziej potkręcic metabolizm to powinno się spożywać 5 -6 posiłków w odstepach 0d 3 do 4 godz a tak wogule jaką masz aktywność twój wiek waga i wzrost i czy jakieś sporty uprawiasz napisz to może jeszcze ci coś doradze a [...]

[...] nie ma bo nie ma za bardzo info. A nie trzeba z tym przesadzać bo ja się nie tnę na t4 tylko na clenie (już po 1 tyg. znakomite efekty) i serm. Apropos nikotyna przyspiesza metabolizm op 20 %. W sobotę rzuciłem palenie po 2 miechach. W niedzielę wrzuciłem clen odpuściłem fajki . Na tak rozkręconym piecu metabolicznym (chyba ok 25%) smalec się [...]

[...] kortyzolu (hormon stresu) i to on mobilizuje organizm do szybszej pracy, ale jego chroniczne działanie jest szkodliwe. Ogólnie stwierdzenie, że papierosy przyspieszają metabolizm stwierdził jakiś idiota od reklam. Metabolizm to przemiany związane ze składnikami pokarmowymi, najczęściej są to procesy "utleniania". Papierosy [...]

[...] miesni, krytycznie wysoki poziom tkanki tluszczowej(i z tego nie da sie wyjsc) i powinnam w moim stanie jesc same warzywa, owoce, nasiona, orzechy podejrzewam Zrujnowalam metabolizm, boje sie po prostu, nie potrafie juz tego kontrolowac, w ogole sie nie ruszam, ostatnio nawet zero spacerow, zerowa aktywnosc, jestem zatruta i chora, a musze sie [...]

Na mój metabolizm zdecydowanie najlepiej działa to, że żołądek ciągle coś trawi, nie daje mu odpocząć, małe porcje i 30 minut później zielona herbata albo woda.. I Im wcześniej zjem pierwsze śniadanie tym lepiej czuje się przez cały dzień Pozdrawiam wszystkich próbujących przyspieszyć metabolizm

A ja mam takie pytanie. Od kiedy to błonnik przyspiesza metabolizm? Zdawało mi się, że podobnie jak tłuszcz, hamuje wchłanianie substancji odżywczych, a co za tym idzie spowalnia metabolizm.

Przepraszam, ale z całym szacunkiem, sądząc po tym co piszesz g**** się znasz. Co to w ogóle za tekst "twój organizm nie jest wytrenowany" więc podwyższe sobie metabolizm o ileśtam procent maks? Nie masz wiedzy na temat tego o ile metabolizm się podwyższy, nie masz w ogóle za dużo wiedzy w tym zakresie z tego co piszesz. Nie ma wyników badań na [...]

[...] (kilo tluszczu) w ciagu powiedzmy 15 dni, czyli dziennie o 600kcal wcale nie oznacza pozbycia sie 1kg tluszczu:-)). Niestety, nie ma tak latwo. A spalacze moga przyspieszyc metabolizm max do 20 moze 30%, w przypadku znacznego obciecia kalorii metabolizm moze nawet zwolnic. Tak ze powodzenia zycze, ale wiecej niz 1-1,5kg smalcu (powiedzmy 5kg [...]