no to widzisz a robiąc nogi twój metabolizm dostaje bardzo ładnego kopa co pomaga w redukcji. A ty tu nóg robić nie chcesz co ci pomogą zredukować. Pytań jest kilka mianowicie: 1. Czy planujesz ćwiczyć na siłowni/domowej siłowni/ czy bez sprzętu? 2. Czy ćwiczysz już w ogóle? 3. Jak u ciebie wygląda żywienie? 4. Ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć? [...]
Zrezygnuj narazie z clenburexin. Możesz zacząć jakiś trening obwodowy np. ten podwieszony i do tego po treningu 25 minut aeroby , lepiej wtedy spala sie tłuszcz. Diete lepiej mieć ustaloną bo jak za mało zjesz to możesz spowolnić metabolizm i będzie coraz trudniej zrzucać fat.
Ja tez nie wierze w ta diete ale tak nawiasem jak masz typ budowy ektomorficzny to powinienes max 2g bialka jesc bo to ono napedza metabolizm. Pzdr.
[...] przed snem Bedziesz misiek A tak serio, jezeli chcesz sie utuczyc (moim zdaniem kretynski pomysl, ale Twoj wybor) nalezy ograniczyc ilosc bialka w diecie (przyspiesza metabolizm), jesc rzadko, ale za to w bardzo duzej ilosci, jesc duzo weglowodanow i miec dodatni bilans kaloryczny/dzien. Jedzenie weglowodanow przed snem tez przyspiesz [...]
a jak z dieta?po cyklu trzeba uciac troche kalorii bo metabolizm juz sie tak nie kreci i odklada sie to w tluszcz moze w tym jest problem?
[...] najbardziej anaboliczny sklad z calej oferty OLIMPa, dodatek albuminy jaja kurzego podwyzsza skutecznosc bialka. Pomoze Ci napewno ze względu na Twooj szybki metabolizm. Kreatyne wez monohydrat w dawkach 5g na dzien, spokojnie wystarczy, nie ma sensu pakowac wiekszych ilosci kreatyny, zostanie przemieniona w kreatynine i wydalona, [...]
zawsze wieksza ilosc posilkow ciut podkreci metabolizm a tu musisz sie napchac i wytrzymac te 4 godziny do kolejnego posilku
3 to może za dużo. Ale z 2h przed snem niech lepiej już nic nie je. Podczas snu mamy spowolniony metabolizm. Lepiej zjeść więcej rano niż wieczorem.
Interwały napędzają metabolizm, za dużo przy nich nie spalisz, co do matury to ja też w tym roku zdaję i muszę połączyć treningi z nauką.
zwolnisz sobie metabolizm diate 1000kcal
[...] zostać wydalona z organizmu, co wzmaga prace nerek, a nie chciałbym zaprzyjaźnić sie na dobre z pisuarem tymbardziej, że przy interwałach mam i tak maxymalnie podkręcony metabolizm Myślałem o kre-alkalynie, bo to stabilniejsza wersja mono i odpada kreatynina, ale szczerze mówiąc, to wolałbym zwykły monohydrat, ale taki, po którym nie złapię [...]
trening 5 razy w tygodniu przyspiesza metabolizm, spala energię. 3 razy w tygodniu po 1.5 godziny max. to wszystko. w pozostałe dni..jedz. zdr
mam tendencje do łapania tłuszczu, ale metabolizm mam dość szybki chyba generalnie co mnie najbardziej bawi jem około 5-6 posiłków dziennie, tłuszczu pochłaniam w nich sporo, a i tak leci mi waga i kości powoli widać czego jeszcze nigdy w życiu nie doświadczyłem oczywiście zapomniałem napisać o zma, ale sprawdziłem mzb i serdecznie dziękuję za [...]
[...] Nie masz dużej nadwagi, więc może lepszym rozwiązaniem od redukcji byłby bilans zerowy i próba rekompozycji ciała. Jeśli dobudujesz więcej mięśni, nabierze ono lepszych kształtów, a po drugie mięśnie "napędzają" metabolizm i pomagają chudnąć. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-11-23 11:21:52
zrób tak jak Tomq napisał dodatkowo aeroby podkręciłyby metabolizm oraz apetyt
A jak juz niestety popaliłem mięsnie to jak moge to "odwrócić"? Jak przyspieszyć metabolizm? Czy wtedy moge normalnie robic trening?
Z tymi tłuszczami to tez troche kogoś poniosła wyobraźnia... Czemu tak twierdzisz? Mam problem ze złapaniem paru kilogramów, więc takie tłuszcze mogą trochę opóźnić metabolizm, czy może się mylę ?
wolny metabolizm=brak budowy miesnia
[...] 0,5-1g/kg. Dieta do podstawa sukcesu Ps: Rozwarz kupno jakiegoś białeczka i może thermę A jeszcze za mało kcal sporzywasz, w treningach na rzeźbę chodzi o to by przyśpieszyć metabolizm, wylicz swe zapotrzebowanie przy pomocykalkulatora, odejmujesz 500 kcal i już masz swoją wartość redukcyjną 1000 kcal to przykładowa dieta głodówkowa, a na takiej [...]
po co chcesz zwalniac metabolizm? jesli celem jest nabranie kg -> ulooz/zmodyfikooj diete; inaczej 'dzieki' spowolnieniu ppm bedziesz lapal tlooszcz Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-01 06:19:53
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
