metabolizm

[...] że na początku 4 minuty dobrego treningu doprowadzi Cię do paliptacji serca W czasie takiego treningu tłuszczu spala się niewiele, za to po treningu masz podkręcony metabolizm, a różnicę między spalanymi kaloriami a tym co zjadasz organizm pobiera z tkanki tłuszczowej. Oczywiście nie szalejesz z ustawianiem bilansu ujemnego, ja zawsze [...]

myslenie pozytywne Nie zakladaj ze masZ metabolizm susla podkrecaj podkrecaj wszytsko da sie zmienić Jak cos sie obniza to i podwyzsza, tylko obnizanie metabolizmu robimy liczac na schudniecie a przy podwyzszaniu musimy sie liczyc z poczatkowym skokiem wagi, ale to przeciez nie trwa wiecznie, nie wierze ze ludzie uprawiajacy sport utucza sie na [...]

podobne są założenia carb-cycling w dni intensywnego treningu więcej kalorii z węglowodanów, ale białko i tłuszcz cały czas na tym samym poziomie kalorie w te dni powinny być na sporym plusie, ważne żeby bilans tygodnia był ujemny na pewno pomoże w regeneracji oraz rozpędzi metabolizm/nie pozwoli mu zwolnić

[...] zdecydowała się wyorzystać inżynierię genetyczną, aby przyspieszyć i podnieść wydajność produkcji tryptofanu. Genetycznie zmodyfikowano bakterie i w dużym stopniu zmieniono metabolizm komórkowy, dzięki czemu uzyskanoznacznie zwiększoną produkcję tryptofanu. Te genetycznie zmodyfikowane bakterie zostały natychmiast wykorzystane do przemysłowej [...]

Gdybym nie musiała, nie liczyłabym :) Nie zawsze ważyłam tyle ile teraz, a tendencje do tycia mam sporawę (chyba genetyczne uwarunkowania), metabolizm raczej kiespski, stąd pomysł ( a raczej potzreba) zmiany diety na inną, zdrowszą... Wcześniej potafiłam przeżyć dzień na słodyczach, a zjadanie pierwszego posiłku o 15 było normą.... mogłabym mnożyć [...]

zalezy od celu, diety. ja mam tendencje do lapania tluszczu wiec masakry ja bym nie bral , tragedi jak cos nie bedzie bo wegle proste w okolicach treningowych sprawy nie przesadza , no ale przy wyborze trzeba uwzgledniac metabolizm itp . odzywka ma byc do diety , a nie diete ustawiac pod odzywke jakby to wiele osob zwiazanych z firmami chcialo.

[...] uważasz, że sos sojowy to zamiennik oliwy? od kiedy sos sojowy jest źródłem tłuszczy?!! jak lubisz ten sos to możesz se dodawać, ale sos swoją drogą, a oliwa swoją nie, musli nie mogą być, produkt wysoko przetworzony śniadanie ma dać powera i nakręcić metabolizm na cały dzień, to najważniejszy posiłek jedz owsiane ok, zjedz o 12 ten jogurt..

No to pamiataj ze takie diety to diety pod pokaz sttosowane gora 12tyg, na dluzsza mete pala mieso i zwlaniaja metabolizm. Po prostu to ze sie schudnie to nie wszytsko, chyba chcesz utrzymac swoja wage, a nie tak jak kulturysci czy inni od sylwetek wrocic do wagi wyjsciowej. Co zreszta widzisz na sobie, ale wciaz wchodzisz do tej same rzeki, nie [...]

to stesknoty do mnie wpadni do mnie odrazu ci sie nakreci metabolizm po ostrym.................. Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-02-13 14:26:39

Zostaw ww napowiedzmy na ok 3 g w takim razie i obserwuj. Jezeli waga zbyt zacznie spadac, albo po tyg, dwuch poczucie bedzie kiepskie, to dasz wiecej. Metabolizm trzeba rozkrecic, na poczatek, a potem to jak w dobrze nagrzanym piecu... Poczytaj, jak tu sie ludzie redukuja, od samego czytania czaem mi sie slabo robi... [...]

Polecam serki wiejskie ;] Mi raz dwa masy dają, ale ja od dzieciństwa mam wolny metabolizm więc może u Was nie działać tak dobrze... A próbowaliście coś jeść co wolno się trawi? Jajka?

zwalniasz metabolizm to narazie ciesz sie ze przyrosty sa bo wiekszosc ludzi to tylko mogla by pomarzyc o takim czyms no i widzisz jaki tego skutek zamiast leciec w dol idzie do przodu gdzies czytalem ze jak organizm dostaje malo kalorii to kazda jedna jest gromadzona w taknce tluszczowej bo tak sie organizm broni przed nadmierna utrata wagi

ciekawy temat z mojego doswiadczenia najlepiej w tym wypadku sprawdza sie dieta uboga w tluszcz, posilki male, nawet bardzo, ale czeste, brak smazenia wszystko gotowane a najlepiej na parze, z suplementow bcomplex wit b12 imbir cynamon pieprz wszystko co podkreca metabolizm i wspomaga trawienie lampka wina tez

[...] jakichś zlych odczuć, a to w czasie redukcji i diety niskowęgl. może byc czasami problem ktory może się nasilać. ew. jesli chcesz coś delikatnie słabszego to można tse, z tym, że wtedy wrzuciłbym dodatkowo dość duże ilości lecytyny i green tea ponadto warto w pierwszej kolejności rozważać zwiekszanie podazy białka bo to wznmaga niemało metabolizm

[...] Naturalne działanie anaboliczne, Zwiększa wytrzymałość, skupienie i przyspiesza regeneracje, Legalny, bezpieczny i efektywny zarówno dla mężczyzn jak i kobiet, Stymuluje metabolizm Zwiększa bądź pomaga zachować masę mięśniową zarówno podczas redukcji jak i masy, Nie zawiera dekstrozy/maltodekstryn. Dziś poleciała pierwsza porcja wraz z [...]

a ja jestem ciekawa co to byla za glodowka, która trwała ponad pół roku??? i jak wpadlas na ten pomysl? bo ten caly spowolniony metabolizm, to chyba wlasnie przez to -> dlatego trudno ci teraz schudnąc.

tragedia ;) jesz mnie odemnie a ja waze jakies 58 kg i jestesm dziewczyna ;O wiecej jesz=szybszy metabolizm ja jestm przeciwniczaka kalori wiec polecałabym Ci stosowanie sie najpierw przez miesiac do 10 wskazówek zywnieowych;] masz zabojczy 2 posiłek ...jak nie wiesz jak go sporzyc? robisz kanapke i juz ale z 50g chleba nie poszalejesz ale to juz [...]

to chyba jednak nie jest błąd "EPOC - Kalorie spalone po wysiłku 4-7% Całkowitego zapotrzebowania kalorycznego " dlaczego tak jest? nie wiem, dziwne może sęk w tym, że trening siłowy podkręca metabolizm na wiele godzin po treningu? tak czy siak, błędu nie ma, licz jak tam jest

to co napisałes tu wyżej jest stanowczo za mało. Pozatym ostatni posiłek nie powinien zawierac wegli owoce spozywałabym do sniadania, polecam nie ograniczac jedzenia tylko jesc wiecej a czescie a metabolizm Ci sie rozkreci;)

[...] czyli jej podstawa sa wegle a dodatkiem - bialko. poza tym jak dieta jest zbilansowana i dostarcza juz ok 2g na kg masy ciala - dorzucanie bialka jest idiotyzmem. Po co przsmieszac metabolizm? Ampe4 - uzyj wyszukiwarki, poczytaj podwieszone. NIe ma czegos takiego jak spadki po kreatynie czy bialku - ale trzeba miec cos w glowie.