metabolizm

Z tego co pamiętam (z głowy) to ona ma hamować metabolizm amin sypatykomimetycznych, bo chelatuje jony miedzi, które są w grupach prostetycznych, albo COMT, albo MAO (nie pamiętam)i tym sposobem przedłuza aktywność enedogennej adrenaliny i amin egzogennych z suplementów.

[...] masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU : pół roku 11.POZIOM BF% ok.13-15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybki metabolizm, klata : 120kg martwy ciag : 210 przysiad : 140 PYTANIE:

[...] którego spożycie nawet zwiększy efekty. Tylko pamiętaj nie w dużysz ilościach i max raz na tydzień. Co do diety ja bym wyrzucił razowca. Zresztą jesz rzadko możesz przez to mieć spowolniony metabolizm, powinieneś jeść co 3h dziennie, a na noc radziłbym dać twaróg półtłusty, tyle ode mnie. Zmieniony przez - Ziomek778 w dniu 2009-05-25 06:43:56

tak jak napisał mm1986, kilku dniowy urlop od diety i wszystko powinno wrócić, ale wprowadznie aerobów też ładnie rozkręci metabolizm. Monotonna dieta powoduje też spowolnienie metabolizmu tak że warto kombinować z michą

Na diecie tłuszczowej, wieksze spozycie białka przyspiesza metabolizm i zwieksza termogeneze. No i wieksze ilosci białka stosują osoby którym zalezy na mięsniach i chcą je uchronic przed katabolizmem. Jednak zbyt duza ilosc białka obciąza wątrobewiec nie ma co pzresadzać...a białko zamieniane jest na glukoze, gdy wystepuje deficyyt glukozzy, w [...]

[...] jest zbyt monotonna. Pozbawiona wartości odżywczych, czyt. ( witaminy i minerały/kwasy tłuszczowe Omega-3 i.t.d ) przy tak sztywnym jedzeniu bardzo szybko doprowadzisz swój metabolizm na ścianę oraz nabawisz się niedoborów. Nie wspominając o kwestii mentalnej. Taka ilość kalorii jest zbyt restrykcyjna. Zerknij do działu LADIES SFD. Wrzuć [...]

[...] i te będą dla ciebie odpowiednie. Jak już pisałem wielokrotnie - węgli unikaj przed treningiem. Dopiero po treningu możesz je zjeść. Węgle mają to do siebie że blokują metabolizm tłuszczy. Po wysiłku są aktywowane inne szlaki metaboliczne które nie spowalniają spalania lipidów. Jak możesz to ćwicz później niż po 15, najlepiej około 17-18 [...]

[...] jazd na słodycze, białe bułki i inne niezdrowe rzeczy. i nie bedziesz na wiecznej redukcji przerywanej cheat dayami. Wyrzeczenie się parówek nie jest wyrzeczeniem ;-) Jest jeszcze jedna rzecz - im masz więcej masy mięśniowej i bardziej rozpędzony metabolizm - tym mniej niekorzystnie odbija się na sylwetce jakies odstępstwo od zdrowego odżywania.

W granicach 2600kcal. Coś podobnego do pierwszej rozpiski. Tyle że mi metabolizm tak popiernicza, że szanse na to są naprawdę niewielkie, a jeśli na początku rzeczywiście tak by miało się stać, to prawdę mówiąc nie narzekałbym - może w końcu przestałoby mi widać żebra :P Także jeśli nie ma żadnych innych możliwych konsekwencji, to znacznie [...]

O to chodzi ze nie pracuje ciezko... bardzej pracy konserwacyjne czy cos w tym stylu. Ale to nie zmienia fakt ze mam sklonnosci do tycia... inny metabolizm i nie moge powiedzmy jesc jak ty. To chyba zrozumiale. I powiedzmy ze nie chce zwiekszac ilosci jedzenia tylko bardziej zabespieczyc miesnie przed spalaniem. Jakies bcaa cxy cos.

[...] bozbycia sie częćsiowo tkanki tłuszczowej. Jednak jesli mój bilans kaloryczny jest ujemny to bede spalał mięśnie. Jesli zwieksze bilans kaloryczny moge przytyc bomam gorszy metabolizm (w mojej rodzinie wszyscy maja sklonnosci do tycia i nadwagi). Dlatego szukam odżywek które dostarczy organizmowi potrzebnych środków do zabezpieczenia tkanki [...]

J/W zeby od samego rana metabolizm zaczoł pracowac , wyczytałem kiedys , ze do max 2 godzin ,bo pozniej człowiek osłabiony niby jest, jak napisał medox najlepiej odrazu po przebudzeniu

To zle wyczytales kolego, metabolizm po nocy nie zwalnia. Nie neguje jedzenia z rana, ale nie powielajcie mitow.

ze dobre 5-6h jestem full syty...| faktem jest że od dluzszego czasu w ogole nie robilem aero i pewnie mam spowolniony metabolizm....ale to chyba nie jest wina w/w dolegliwosci..?

według mnie powinnaś ułożyć mniej restrykcyjną dietę, wprowadzić trening aerobowy i ewentualnie odpowiednią suplementację. Po osiągnięciu odpowiedniej wagi na redukcji nalezy odpowiedni wyjsc z diety (powoli dokładać kalorii i podkręcać metabolizm). Wszystko co potrzebne jest na forum.

już napisałem trenuj całe ciało, poczytaj o treningu Lafaya ;-) jak szybko tłuszcz poleci to w sumie głównie zależy od diety, jak jest zastuj w pierwszej kolejności robisz cheat day by rozkręcić metabolizm, jeśli nie pomoże tniesz węgle, lub dokładasz aerobów/interwałów ;-)

Uj a ja czytalem,slyszalem aby pic bardzo zimna wode metabolizm po wypiciu 0,5 litra przyspiesza o 30% na okres 1h

Restrykcyjna ilość kalorii.. z takim pułapem wartości energetycznych tylko spowolnisz swój metabolizm, nie wspominając o wielu negatywnych skutkach ubocznych dla organizmu. Kwestia psychofizyczna w tym przypadku również ulegnie zmian. Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej? W takim razie przeczytaj. [...]

[...] wzrost calego ciala. Takze jesli chcesz miec duzy biceps nie omijaj treningu nog. Nie licz tez na to iz organizm da sie tak latwo oszukac. Nasz organizm dazy do pewnej rownowagi dlatego tez zahamuje przyrosty gornej partii miesniowej. Nikt nie mowi ze masz nakladac 200kg na sztange wazne abys stymulowal cialo do wzrostu i podkrecil metabolizm.

Co uwazasz za "normalne" zarcie? Jak jestes endo musisz trzymac wegle na wodzy, jezeli do tego masz wolny metabolizm. No praktyke mam z femara i enanem, celem cyklu nie byla nawet redukcja, a po prostu czysta masa, a i tak z bebecha zlecialo, wiec kwestia estrogenu jest u niektorych bardzo wazna przy redukcji. Nie ma problemu, chvj tam z [...]