metabolizm

jest taka mozliwosc jesli masz ekspresowy metabolizm albo problem z tarczyca ale sproboj i wroc jak Ci nie pojdzie tycie na +500kcal

[...] wzrosły o 34 procent. Wykazano obniżenie syntezy białek i zwiększony rozpad protein mięśniowych. Badania szczurów pozwoliły wysnuć wniosek, że niekorzystny wpływ alkoholu na metabolizm w mięśniach ma związek z obniżeniem IGF1 we krwi i tkance mięśniowej. Wniosek jest jeden. Budujący masę powinni unikać alkoholu. Zaś kulturyści, którzy sezon mają [...]

filip skoro masa nie idzie przy diecie to znak jestjedne, należy albo zwiększyć kalorie w diecie, albo zrestartować metabolizm. Nie można caly czas jechać masy, białka daj 2g maxymalnie, nadwyżkę kaloryczną większą niz dotychcasz i sprawdź czy waga ruszy

[...] coś... Mam nadzieje, że z waszą pomocą uda mi się dojść w jak najkrótszym czasie do zadowalających wyników i je utrzymać... hehehe 4. Czy są jakieś preparaty spowalniające metabolizm? Nawet te ograniczające go w niewielkim stopniu? Pozdrawiam PS: Proszę zmienić temat postu jeśli potraficie sformułować w jednym zdaniu lepiej jego tematyke :) [...]

Nie zbudujesz mięśni, jeśli podaż kalorii będzie zaniżona. A białko przyspiesza metabolizm; jest słabym źródłem energii, więc organizm zacznie spalać tłuszcz. Tak w skrócie, bo zagadnienie jest bardziej rozszerzone. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-05 17:22:47

sam w sobie szybki metabolizm nie jest zły, bo zapobiega gromadzeniu sie tluszczu i lepiej buduje układ mieśniowy. metaboliz mozesz zwolnić poprzez stsowanie wiekszej ilosci tłuszczy, oraz zmniejszając ilosc posiłków równoczesnie zwiekszając ich obfitość, ale wszystko z głową (żebys nie zrobił np 3 posilkow tylko)

[...] wydatki organizmu. W tym celu poleca się zwiększoną ilość zjadanych węglowodanów oraz tłuszczy, zaś białko pozostaje na granicy 2g/kg (nadmiar jest wydalany, i przyśpiesza metabolizm więc tyle wystarczy) Musisz poczytać na forum, spróbować zrobić zarys diety opierając się na informacjach które zaczerpniesz z forum dać na forum i następnie [...]

Możliwe, że tak. Zbyt długi okres masowania znacznie przyśpiesza metabolizm dlatego warto na przemian robić mase i redukcję. Bądź dostarczasz zbyt mało kcal. Ile wynosi zapotrzebowanie? Ile dostarczasz organizmowi kcal? Jaki masz typ budowy?

[...] razowy pełnoziarnisty. Warzywa dawaj do każdego posiłku z wyjątkiem przed/po treningu. Wiec tu jest złe ich miejsce.Masło - tłuszczu nie daje się po treningu, spowalnia metabolizm, a po treningu potrzebne jest jak najszybsze dostarczenie składników odżywczych. ten posiłek ogółem masz bardzo zły. Odpowiednio skomponowany posiołek nie powinien [...]

Przyzwyczaiłaś się do takiego jedzenia. Zwiększaj powoli kcal w diecie. Normalne, że jestes najedzona po małej dawce, na takiej głodówce metabolizm mocno zwalnia

[...] się musi zaadoptowac do tych supli.. po 2 tyg przesło wszystko i brałem dalej.. wieć niewidzie sensu odkładania... najlepsza jest sraczka po No Xplode:D jak sie ma wolny metabolizm to dosc sie przydaje...A Xpand niedziała tak jak suple powyzej ponieważ jest słabszy dużo... Są to natyle zaawansowane składniki że organizm sobie moze nieradzic [...]

[...] przysiady ze sztangą) - umożliwiać bezpieczne odłożenie ciężaru w każdym momencie ćwiczenia w przypadku niemożności jego kontynuowania bez ryzyka kontuzji (odpadają martwe ciągi) Dlaczego TABATA? - rozwija wydolnośc aerobową - rozwija wydolność anaerobową - podkręca znacząco metabolizm i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej Powodzenia

[...] cwiczen,czesto o niskiej efektywnosci(cwiczenia izolowane),zamiast skupienia uwagi na podstawach-ciezkich cwiczeniach zlozonych,angazujacych cale cialo,pobudzajacych metabolizm oraz szereg innych procesow odpowiedzialnych za wzrost sily i masy miesniowej. mimo wszystko,dlaczego jest stosowany? odpowiedz jest prosta-bo tak cwicza [...]

[...] zero pojecia o odzywianiu i zero autokrytyki. wiec nie udawaj alfy i omegi, tylko czytaj posty podwieszone najlepiej dla Ciebie byloby zebys jadl same wegle a bialka na oczy nie widzial bo pewnie masz metabolizm jak ryby. zastanawiam sie nawet czy to nie prowokacja dziadka do orzechów. Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-11-12 20:25:05

Cwiczenia i Tse podkrecily metabolizm co dalo objawy podobne do nadczynnosci tarczycy (lacznie z niskim TSH)

Przyspiesza metabolizm i zmniejsza apetyt, może być spadek wagi. W sumie to tyle.

[...] 185 Bialko/Wegle/Tluszcze sniadanie: (180 kcal + 280kcal) mleko 3.2% - 300 ml - 9.9/9.6/14 fitness - 80g - 5/61/2 Za mało kcal, śniadanie chamuje katabolizm i rospęzda metabolizm na cały dzień. sniadanie II: (110 kcal+ 244kcal) ser twarogowy poltlusty - 83 g - 15,5/4/3 Chleb żytni razowy - 100 g - 8/4/44 Chleba unikaj, jeżeli masz możliwość [...]

[...] przetwory Główne źródło to białko, mozesz dać w ciągu dnia, rano, na noc -kofeine Płyny spożywaj zdala od posiłków. 25/40 przed/po posiłku -ostre przyprawy Przyśpieszaja metabolizm. Mogą być -warzywa typu brokuly,kapusta,fasola,kukurydza,pomidory W każdym posiłku z wyjątkiem przed/po treningu -jaja Mogą być -pszenica -soja -mieso wolowe [...]

Shakall - mozesz "podbić" troszke ilość bialka w diecie- to zwiekszy metabolizm a także uchroni twoje mięśnie przed spadkiem, możesz obciąć jednocześnie nieco węglowodanów/np. zamieniając 30g-50g. węgl. dziennie na tyleż samo bialka . hmb ma b. rózne opinie i jeżeli się chcesz przekonac jak dziala na cienie to jest tylko jeden sposób. do [...]

just to remind u - f*** off ya prick :D ide wlasnie na patrolik jakis baki pozbijac,bo pojadlem i metabolizm 3ba przyspieszyc przed sniadankiem na jamie.