metabolizm

nadczynnosc bo wzmorzony metabolizm itp

[...] przy diecie redukcyjnej. Podałem tu przykład być może odosobniony, w końcu większość ludzi w nocy śpi. Chyba że ma się małe dzieci i noc wygląda jak dzień. Myślisz, że jak wstaje kilka razy w nocy do dziecka to organizm jest tak głupi i myśli że nadal śpisz i metabolizm idzie na pół gwizdka ? :)) Zmieniony przez - TDCI w dniu 2005-08-16 07:43:10

hmm wg mnie jak przy tak niskiej ilosci kcal juz waga stoi to moze lepiej zrobjakas nadwyzke kcal bo metabolizm moze sie zwolnic strasznie ...

pamiętaj że ćwiczenia i dieta na razwój masy mięsniowej nie muszą oznaczać dużego przybierania tkanki tłuszczowej. Wystarczy popatrzeć sobie na polskich kulturystów z lat sześćdziesiątych, przez cały rok byli w formie. Zapewne ćwiczysz 3 lub 4 razy w tygodniu. Po każdym treningu lub w dni bez treningowe możesz wykonywać ćwiczenia aerobowe [...]

[...] 2 proste, ławeczka prosta ale do września powinna być i jeszcze inna ze skosem w dół i gorę, 2 pary hantli, jedne stałe 7,5 kg drugie dokładane. Co do diety mam bardzo dobry metabolizm i jem prawie wszystko, ale 5 posiłków spożywam i coś jeszcze lekkiego wszamam przed snem.Żadnych suplementów jeszcze nie urzywałem. 1.Wcześniej myślałem nad [...]

gogo2 dobrze myślisz. Ketoza nie służy spalaniu tłuszczu tylko chroni tkankę mięśniową przed rozpadem, a poza tym jest dowodem, że organizm przestawił się na metabolizm tłuszczu. Ze zwykłą dietą, w której za redukcję odpowiada wyłącznie ujemny bilans kaloryczny jest tylko taki problem, że po pewnym czasie metabolizm dostosowuje się do tej diety i [...]

[...] powtarzał ze osoby szczupłe i otyle z ćwiczeń siłowych odnoszą same korzyści, szczupła nabierze masy mieśniowej, otyła poprzez to że nabierze masy mięsniowej <przyśpieszy metabolizm> też zacznie tracić tkankę tłuszczową <2w1> i ja się z tym poglądem zgadzam. Trening na siłowni, nawet nastawiony na budowanie masy mięśniowej nie musi [...]

[...] eliminacja tłuszczy. Ograniczenie ilości kalorii z tłuszczy poniżej 10% spowoduje kłopoty zdrowotne. 5. Witaminy i minerały - pełnią ważne funkcje regulujące i wspomagające metabolizm, wzmacniają odporność. Ich niedobór często jest przyczyną problemów z regeneracją i zahamowania postępów. Nawet starannie dobrana żywność bogata w warzywa i owoce [...]

[...] pracy i wracam o 18 po obiedzie wsiadam na rower i ganiam godzinke z kawalkiem bo troche rozgrzewki , ale jednak czuje ze wykanczam organizm ! czuje ze moj organizm ma niski metabolizm co zrobic by go przyspieszyc ??? jesc co 3 godziny ale co jesc w godzinach pracy mam dostep tylko do sklepu i mikrofalowki :( mowi sie zeby jesc przed trenigime 2 [...]

[...] próbuje ta wage utrzymac. Z punktu widzenia organizmu, to faktycznie zaszalałeś i dałeś mu popalic ta dieta przez ostatnie miesiące, co na pewno nie pozostało bez wpływu na metabolizm.. Generalnie w czasie zdrowego odchudzania organizm przechodzi "fazy" spadku i utrzymania nowej wagi, a nastepnie kolejny spadek..U Ciebie chyba takich [...]

siema jak już schudłeś te 25 kilo to git gratulacje ale widzisz metabolizm masz wolny bo jesz tylko dwa razy dziennie więc musisz ściągnąć z sfd kalkulator i tabele kaloryczne produktów podziel sobie to całe żarcie które jesz dwa razy dziennie czyli te kalorie na 5 posiłków i będzie dobrze przyśpieszysz sobie metabolizm i daruj sobie to piwko [...]

[...] w gorę, ale mimo wszystko ja bym wyliczył zapotrzebowanie do obecnej wagi i aktywności fizycznej i przez jakiś czas tak jadł, póżniej dalsze deficytyjak organizm odpocznie i metabolizm sie uspokoi. i niby wszystko pieknie i ladnie ale wlasnie o 8 wychodze do pracy i wracam o 18 po obiedzie wsiadam na rower i ganiam godzinke z kawalkiem bo troche [...]

[...] (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) Ja bym radził tydzień pojechać z dietą bez deficytu ze wzoru wyliczona, żeby metabolizm pobudzić, potem niewielkie deficyty zacząć robić po 100-200 kcal na tydzień i stopniowo dodawać wysiłek. Z dietą tylko do pewnego momentu mozesz zejść póżniej [...]

[...] robić areoby 3-4 razy w tyg., ale jak masz ochotę na to rób codziennie) i nie zbliżał sie do wagi, jak zaczniesz panikować: zwiekszać areoby, obcinać kalorie to nigdy ten metabolizm sie nie uspokoi. W tydzień sie nie utuczysz jak bilans będzie 2800 kcal i 1h rower. Potem zaczniesz te deficyty robić po 100-200 kcal. Z termalem narazie bym [...]

[...] a przez to spalania tkanki tłuszczowej / lepszej regeneracji organizmu. Jeżeli chcesz wyrzeźbic swoje ciało, to polecam trening aerobowy i trening siłowy. Przyśpieszysz metabolizm, spalisz tkankę tłuszczowo <oczywiście przy założeniu ceteris paribus :) żartuje, przy założeniu prawidłowej diety>. Suplementy <l-karnityna, fat burnery [...]

[...] wątroby lub nerek, osób w podeszłym wieku, niedotlenionych, z przewlekłym sercem płucnym lub zakażeniem wirusowym należy zmniejszyć dawkę w związku z wydłużeniem czasu metabolizmu leku. Wskazane może być monitorowanie stężenia leku we krwi; jest to szczególnie ważne u osób starszych, w przypadku chorób towarzyszących, stosowania innych [...]

1. Zbyt mało kalorii 2. Ważyłeś się o rożnych porach dnia (np. na pusty żołądek i maksymalnie obzarty) EDIT: 7 posiłków to troche za dużo, Twój metabolizm mógł zbytnio przyśpieszyć- wystarczy Ci 5 ale konkretniejszych Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-08-18 11:51:47

[...] 'coś jakby kopalo' ale nic przeciez poza tau nie bralem. Teraz po 5g dziennie w 3 dawkach i jestem na maxa zadowolony. i nawet zapomnialem ze ECA nie biore :) :) Wczesniej to cykl ECA z planowegp miech'a przedluzal sie do ... zmienmy temat Jesli efki nie brales przez jakis czas to polecam. Samopoczucie napewno w gore, metabolizm tez :)

szybki metabolizm i problemy ze spaleniem tkanki tłuszczowej...hmm..... nie będzie miał problemów.

[...] biore :) :) a wczesniej to cykl ECA z planowegp miech'a przedluzal sie do ... zmienmy temat Jesli efki nie brales przez jakis czas to polecam. Samopoczucie napewno w gore, metabolizm tez :) #2 IMHO non stop jest ok, ale gdy wszystko sie dobrze przemysli. Zastanawia mnie czy jest sens uwrazliwiac receptory przez czasowe zmniejszanie dawki, [...]