metabolizm

Sam jestem kawoszem i w kawie przeszkadza mi pare rzecz- zaburza troche metabolizm - odchodzi uczucie glodu. odwadnia wyplukuje potas i magnez Ale na wszystko jest rada. Ja tam po malej czarnej zawsze 0,3 litra wody lykne. No i pierwiastki, ktore wyplukuje biore z apteki. Zreszta zycie bez kawy ... nie wyobrazam sobie

[...] dosłownie w półśnie, i po wypiciu od razu spać. To, co zdobędziecie to oczywiście nie bedzie lean body mass, ale napewno ruszycie do przodu. Taki zabieg raz że spowalnia metabolizm a dwa że nie ma szans żeby w nocy tak samo to strawić jak w ciagu dnia. Niektórym szczypiorom i tłuszcz jest potrzebny, po jakimś czasie zaprzestaje się takich [...]

Sprobuj moze spowolnic swoj metabolizm - skocz do odzywiania

mam tak rozpedzony metabolizm ze zaden tluszcz mi nie grozny co prawda az takich ilosci tluszczu to ja nie spozywam, wiec nie wiem jak by to wygladalo, ale jesli %BF bedzie w normie to chce tylko wiedziec czy nie bedzie to mialo ujemnego wplywu na zdrowie. dzieki za opinie, macie po sogu edit: oczywiscie czekam na kolejne komentarze Zmieniony [...]

Z tego co pamiętam (z głowy) to ona ma hamować metabolizm amin sypatykomimetycznych, bo chelatuje jony miedzi, które są w grupach prostetycznych, albo COMT, albo MAO (nie pamiętam)i tym sposobem przedłuza aktywność enedogennej adrenaliny i amin egzogennych z suplementów.

Przy takim trybie życia nie będziesz miał większych trudności ze zrzuceniem paru kg tłuszczu, masz sporo czasu, spory metabolizm możesz skorzystać z diety Soldiera chociaż ja bym widział Twoją dietę nieco inaczej - napisz jakbyś chciał żeby Ci ją rozpisać

witam,wlasnie zaczalem etap masy,trenuje juz pare lat regularnie z dieta,mam szybki metabolizm,176 cm wzrostu i waze ok 90 kg.moja dieta wyglada tak: 7.30-20 gram bialka z izolatu seratki +2 gramy l-glutaminy 8.00-130 gr.plat.owsianych+20 gr.rodzynek+100 gram banan+7jaj(1 zoltko)+5 gram oliwy zeby to usmazyc 10.30-100gr.makaron razowy+130gr.ser [...]

[...] BEZ DIETY Cullinen, K. and M. Caldwell. J. American Dietetic Association 98: 414-418, 1998. * 20 kobiet wzięło udział w programie ćwiczeń siłowych, mierzono efekt ćwiczeń na metabolizm spoczynkowy, beztłuszczową masę ciała oraz dietę. * 10 kobiet trenowało przez 12 tygodni (2 treningi całego ciała w tygodniu, 6 ćwiczeń x 3 serie x 10 powtórzeń) a [...]

[...] obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym, tauryna utrzymuje długo wysokie stężenie jonów wapnia w komórkach nerwowych i mięśniowych, wykazuje podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów - zmniejsza stężenie cukru we krwi. Ponadto w badaniach naukowych stwierdzono także korzystne oddziaływanie tauryny jako czynnik: - zapobiegający [...]

[...] ja tylko jem nienasycone,z oliwy jednonienasycone i z lnianego i tranu wielonienasycone,z tym bialkiem to jest tak ze jak zmniejsze to odrazu mnie zalewa w oczach a tak metabolizm caly czas sie kreci wiec niezalewa tak mocno mnie te 7 gram wegla na kilogram,ok.serwatke zostawie ale dochodzi tu nastepne 20 gram bialka,wiec musze skads [...]

[...] rano na czczo. 3-5 razy tyg. co do diety, nie ma innej opcji, musisz opisac co i jak jesz. wazne jest 5-6 malych posilkow regularnie o tej samej porze, 2g bialka (podkreca metabolizm), 3 gr wegli (tu mozesz wycinac zaleznie od samopoczucia) o jak najnizszym wsp. IG, unikanie mleka i jogurtow od 15-16, na noc samo bialko (tunczyk, ser bialy [...]

[...] też przestrzegać odpowiednich pór spożywania określonych produktów, tzn. węglowodany jeść na śniadanie i obiad, zaś białko na kolację. Poprawia to trawienie i przyspiesza metabolizm. Rano należy wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku owocowego, trzeba całkowicie wyeliminować z diety cukry proste i alkohol. Codziennie powinno się zjeść co [...]

[...] czy lawo czy nie przyjmuje się to tO0nY (20:16) a w tej diecie to musze jeść jakieś wyszukane rzeczy albo coś takiego i ile razy dziennie ? 6440819 (20:16) i jaki masz metabolizm 6440819 (20:16) jęsli chodzi o dietę tO0nY (20:16) ja chudy jestem i metabolizm chyba dobry 6440819 (20:16) to to jest tak 6440819 (20:17) jest tam napisane co [...]

poczytaj link niej i tak jak wyej masz napisane a masz niedowage bo cały czas za mało dostarczasz kalorii jak na twój metabolizm

Donio a co to za różnica czy weźmiesz oddzielnie białko jako mały posiłek czy z jakimiś ww i tłuszczami???? ogólny bilans kaloryczy będzie taki sam a dodatkowy posiłek to teoretycznie też i lepszy metabolizm Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-10-03 21:18:57

[...] no nevermind, w kazdym razie to sie tyczy mnie akurat ten artykul podchodzilam czasami nawet pod stany niejedzenia typu anorektyczne, bo w ciagu tygodnia potrafilam zjesc kilka jogurtow, banana i np kanapke z serem i niezle na tym funkcjonowalam. bylo, minelo, ale co spieprzylam sobie kiedys tym metabolizm, to do teraz zaluje. coz, takie zycie.

Kulka osób poleciło mi diete wysokokaloryczną, ze wzgledu na moj szybki metabolizm i wysiłki aerobowe (4 Xw tygodniu kickboxing), prosiłbym o pokazanie przykładowej diety, wskazanie produktów wysokalorycznych

5x tydzien wysilek aerobowy- bedize ci bardzo ciezko nabrac masy, a jesli d otego masz szybki metabolizm jeszce trudniej... zglos sie po wytyczne do diety- ktora musi raczej zawierac b.duzo kalorii

Jak sadzicie co lepiej brac na mase OLIMP Profi Whey Mass czy treca mass XXL?? Co jest lepsze i daje lepsze rezultaty?? Mam szybki metabolizm wiec nie wiem ktory jest lepszy. Dzieki za odp.

jesc jesc i jesc albo zwolnij metabolizm jedz jak najmiej posiłków a dużo