metabolizm

To co chcesz zastosować nie ma najmniejszego sensu. Odżywianie Twoje wygląda tragicznie i formy w ten sposób nie zrobisz. Głodowe ilości kcal nigdy nie prowadzą do czegokolwiek dobrego. Metabolizm szybko zwolni i nie będzie żadnych efektów. Z kolei po poźniejszym podbiciu kalorii nastąpi popularny efekt jojo. Polecam poczytać na temat podstaw [...]

jak masz szybki metabolizm to możesz w carbo w deztrozie w sokach jak wolny, to lepiej w wodzie chociaż to nie dobre jest. Ale to nie dla smaku

Podaż nadal bardzo duża węgli i białka (pomijając już dyskusje ile jesteśmy w stanie przyswoić białka, to ilości 3g/kg i większe i tak idą w glukoneogenezę). badałeś kiedyś tarczycę, bo jej nadczynność podkręca metabolizm.

Chodzi o to że jeśli masz nadczynność tarczycy to podbijanie węgli nic nie da bo im więcej będziesz podbijał tym metabolizm będzie bardziej się podkręcał. I jedyne co sie osiągnie to hiperinsulinemia, zmniejszenie wrażliwości na insulinę i większy katabolizm. Duża podaż kcal + nadczynność tarczycy = większy katabolizm + hiperinsulinemia, a w [...]

Zaczerpniete z artykulu pana S. Ambroziaka: W praktyce, systematyczne spożywanie izolatu białek serwatkowych (WPI) oznacza niemal tyle, co wstrzykiwanie sobie hormonu wzrostu. Jednak w przeciwieństwie do "kuracji" hormonalnej, pozostaje w zgodzie z prawem sportowym, nie niesie zagrożenia, ale daje wymierny pożytek dla zdrowia, l tylko [...]

Jak już to chyba katabolizm. Bo metabolizm, to jest całość procesów anabolicznych i katabolicznych zachodzących w organiźmie.

[...] tutaj użytkownikom robi różnicę, czy tracą tłuszcz czy mięśnie, a także zależy im na tym, by wagę móc bez większych wyrzeczeń utrzymać. Także po upływie dłuższego czasu, gdy metabolizm będzie spadał, a czasu człowiek będzie miał coraz mniej. Dwie dziewczyny na trzy, które zakładają tutaj tematy z prośbą o pomoc w schudnięciu w stosowanych [...]

a ja mam tez pyt. w aptece dzis kupilem 2x po 50 szt. Doppelherz Aktiv Essentiavit Forte czy to tez moze byc jako oslona w trakcie cyklu ? pisze ze "regeneruje komórki wątroby, wspomaga metabolizm wątroby, ułatwia usuwanie toksyn i cholesterolu." tez to sie moze nadac ?

Póki co masz tylko białko w diecie. Brakuje węgli i tłuszczy. Po takiej diecie będziesz miał spaprany organizm i metabolizm emeryta. Poczytaj o odżywianiu i zrób dietę na nowo.

nie wyliczam bo jak wyliczalem to bylem ciagle glodny mam szybki metabolizm i musze dojadac co chwile

Pewnie, że pomożemy. Napisz coś o sobie - ile trenujesz, jakie masz priorytety, jaki nakład finansowy, waga, wzrost,metabolizm.

[...] temu wazylam 10 kg mniej chciala bym wrocic do tej wagi troszke mam podniesiony TSH niedoczynnosc tarczycy zaczelam sie leczyc (ale raczej nie ma to wiekszego wplywu na moj metabolizm) utylam bo a) mniej sie zaczelam ruszac - zmiana pracy b) chciałam napisac brzydko ale napisze ze duzo bardzo duzo jadalm o jaies 2x za duzo :) no i sie talo to [...]

[...] pożywienia (TEF) 2293 + TEF(6% z 2593 = 137) = 2293 + 137 = 2430 kcal i tak 2430 kcal - 15% = 2065 kcal dziennie bwt 30/50/20% b 620/4= 155 gr w 1032/4 = 258 gr t 412/9= 45 gr Dobrze? i czy ja dobrze zrozumiałam zeby np. co trzeci dzien zjesc o np. 200 kcal wiecej ? zeby metabolizm utrzmac na wiekszy obrotach? btw. dzieki za pomoc :D

wiesz, gdyby to ode mnie zalezalo, to bym wszystkich odchudzajacych sie pierw wsadzila na zbilansowana w granicach ich zapotrzebowania i niech kombinuja by zwiekszyc metabolizm, jak po4 tygodniach by tyli to moga zmniejszac w ciagu paru nastepnych tygodni, tak az znajda swoj prawdziwy poziom zerowy i wtedy start z dieta i odchudzanie mialoby rece [...]

[...] wadze. Nie bój się zaczynać z wyższych kalorii. Po jakimś czasie będziesz zmuszony do ucinania kalorii, bo Twój organizm będzie bronił się przed utratą tłuszczu i spowolni metabolizm, a jak utniesz kalorie skoro będziesz miał ich tak mało? Jak na samym początku "wyłożysz wszystkie karty na stół" to co zrobisz gdy wpadniesz w stagnacje(waga [...]

Tłuszcz spowalnia wchłanianie białka , a czy spowalnia metabolizm nie jestem w stu procentach pewien ale zdaje mi sie ze tak. Jak mialem wiecej tluszczy w poslilku nierobilem sie tak glodny , a jak mialem mniej po 2 godzinach skrecalo mnie z glodu :) Generalnie , ekto musi duzo jesc i duzo kalori dostarczac ale tluszczem mozesz te kalorie [...]

za mlodu byly jakies leki? moze jadles malo, ale jesli juz jadles to potezne dawki kalorii, ktore sobie spokojnie sie odkladaly teraz wyszczuplales, moze metabolizm sie zmienil na szybszy i juz?

[...] mg, więc wiele nie poczujesz. Żadna to kuracja. Ale w sumie nie brałem stromby (choć brałem winstrol depot w zastrzykach - nie byłem bardzo zadowolony, lecz mam specyficzny metabolizm). Czy jesteś pewien, że to orginalne tabletki? Nie wiem jak stromba, ale winstrol (też stanazolol) ma 2 mg w tabletkach. Mogę jednak się mylić. Ktoś na forum [...]

Możesz robić cardio na masie 2x/ew czyli 2x w tygodniu. Po treningu, jest to nawet wskazane, raz utrzymasz metabolizm na wysokim poziomie i nie będzie Cię zalewać aż tak, a dwa że musisz pamiętać że serce to też mięsień i ono też pracy potrzebuje :) Pozdrawiam

[...] i najlepsze efekty miewam na FBW, więc dlatego do niego wracam. Co do jedzenia, jem na prawdę dużo, teraz gdy skończyłem edukację jeszcze więcej, jednak mam bardzo sprytny metabolizm, który skutecznie mi przeszkadza w zdobyciu masy. Fakt faktem, waga idzie powoli, ale % tłuszczu jest naprawdę mały, więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku. [...]