metabolizm

[...] bo to nie tu lezy problem, o ile estro czy prolaktyna moze miec jakies znaczenie przy robieniu formy startowej o tyle w Twoim przypadku nie mozna zwalic slabej formy na te poziomy tym bardziej ze podajesz lewotyroksyne wiec metabolizm wiemy ze jest w miare ok, a w takim wypadku kalorie wchodzace vs. kalorie wychodzace i nie ma od tego odwolania.

[...] tkanki tłuszczowej! Idealne zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Bogate w składniki: wspomagające spalanie tłuszczu, chroniące mięśnie, zatrzymują apetyt, przyspieszają metabolizm. 1. THERMO LIZZER firmy IHS 120kaps (dawka od 1 do max 4 kaps dziennie) 2. L-CARNITYNE firmy IHS - 1 litr (dawka 20ml) Sprzedaje DWA SUPLEMENTY bo mam aż za [...]

[...] od 25mcg do 75mcg w szczycie , choć Laxis ostatnio pisał, nie mam poodów aby mu nie wierzyć że dawka 100mcg T3 znacznie bardziej jest efektywna niż 75mcg. T3 zwiększa metabolizm organizmu, czego efektem jest znacznie zwiększona aktywność komórkowa przyśpieszenie utylizacji węglowodanów, białek i tłuszcy więc w małych dawkach 12,5-25mcg [...]

FBW będzie bardziej odpowiednie. Same złożone ćwiczenia plus dodatkowo interwały. Linkami i milionem serii na biceps nic nie zdziałasz. Trening ma być jak najbardziej męczący i pochłaniać jak najwięcej energii. Interwały przyśpieszą metabolizm spoczynkowy i spowodują większe spalanie tłuszczu.

[...] Same złożone ćwiczenia plus dodatkowo interwały. Linkami i milionem serii na biceps nic nie zdziałasz. Trening ma być jak najbardziej męczący i pochłaniać jak najwięcej energii. Interwały przyśpieszą metabolizm spoczynkowy i spowodują większe spalanie tłuszczu. Zlozone czyli np jakie?? Jeszcze nie jestem az tak bardzo rozeznany w tym dziale

[...] TSH, FT4, FT3 , przed cyklem , warto też zrobić kilka tygodni po cyklu. Cała tajemnica redukcji to nie żadna , magia zmniejszasz bilans kaloryczny na minus, przyśpieszasz metabolizm, odpowiednia porcja makroskładników skupiasz się na , na treningach cardio jeszcze lepiej na interwałach, trening siłowy nie szalejesz z ciężarami , na redu łatwo [...]

Tyle co czytałem, to głodzenie się na noc na tyle spowalnia metabolizm, że lepiej już napierdzielać się ww. Nawet coś chyba o tym jest w grudniowym MD.

tylko przy długim stosowaniu ketozy można bardzo metabolizm zwolnić i dodatkowo bałagan w tarczycy zrobić

[...] dochodzi do tego 30g masła, albo do kawy albo dodaję do białka żeby było bardzo gęste :) trening siłowy 7/tydz 12 serii na małe partie 18 na duże 5x tabata fat leci ale bardzo powoli, siła stoi w miejscu gdy czuję że już mi metabolizm zwalnia robię jeden dzień wyżerki, lub tydzień redukcji takiej zwykłej z węglami żeby to wszystko nakręcić

[...] cluster sety i drop sety to chyba będę mnie dziewczyny z recepcji musiały wynosić \-) A i po 15 stycznia będę miał T3. Zastanawia mnie jak wygląda redukcja gdy metabolizm jest na stale wysokim poziomie. Sama tarczyca to prawdopodobnie nie wszystko, ale powinno być o wiele łatwiej. IF: +/- 14/10 Trening na czczo. W [...]

[...] od Emila już nową rozpiske bo stwierdziłem że i tak się meczę z masą to trzeba jakoś powoli zacząć redukować. Tylko dzisiaj np zauważyłem że zjadłem wszystkie 6 posiłków i metabolizm mi sie chyba bujnął trochę bo głodny strasznie chodziłem w pracy. Poleciałem sobie z plecami dzisiaj i tyłem barków. W ogóle cały dzień bardzo przyjemny poza [...]

Na czczo niekoniecznie bo interwały i tak pprzyśpieszą metabolizm spoczynkowy. Napisałem Ci rozkład ćwiczeń i masz tam barki na końcu (zołnierskie i podciąganie sztangi do klatki).

[...] biceps i triceps przy użyciu hantli oraz robię zwykłe pompki. Konkretnego planu nigdy nie miałem. O mnie: Mam raczej "zwięzłą" sylwetkę, dość szerokie ramiona, całkiem dobry metabolizm, szczupłe nogi, zwłaszcza łydki. Nie specjalnie zależy mi na zwiększeniu masy nóg, ale chciałbym je trenować. Wyglądam na ten moment dość dobrze, jednak tak jak [...]

Po pierwsze, to poczytaj o diecie. Ostatni posiłek o 18, to zachęta dla organizmu, aby zwolnił metabolizm.

Witaj Węgle jednak bym podbijał stopniowo do przynajmniej 250g. Nakręcisz metabolizm i będziesz miał z czego ucinać. Powodzenia !

btw - cheat meal, nie służy zaspokojeniu chęci na syf, tylko podbiciu węglowodanów, żeby nakręcić metabolizm. Tak naprawdę powinnaś cheatować pełnowartościowym jedzeniem. A nie chipsami.

[...] 300g WW / 100g T DNT 100g WW / 100g T Tylko że nie wiem jak zareaguję na większą podaż węgli, albo zacznie mnie mocno przylewać w przypadku opcji (a) albo nakręcę mocno metabolizm. W przypadku wersji b nie ma za wiele niewiadomych, bo takim sposobem jadę od początku masy. Kusi mnie spróbować na niższym facie i większych węglach, ale póki co [...]

[...] nie koniecznie piernik :D ale owoc możesz pomieszany banan z jaglaną + cynamon, a później wypić białko, a możesz kompletny posiłek, to już wedle Twego gustu i upodobań. Pamiętaj, że na pewno waga pójdzie w górę, ale przy czystej misce, systematycznym treningom dasz radę ; ) Musisz na nowo nakręcić metabolizm bo zwolnił na maksa ; ) Podglądam!

Pamiętaj, że na pewno waga pójdzie w górę, ale przy czystej misce, systematycznym treningom dasz radę ; ) Musisz na nowo nakręcić metabolizm bo zwolnił na maksa ; ) Podglądam! spoko waga moze soie isc w góre, wazne zeby sylwestka wygladala lepiej/inaczej/ ladnej etc ;) juz sie naczytalem ze licza sie wymiary nie waga ;) pozdrawiam

Gdyby każda redu mogła opierać się na słodyczach, to co by to było ; ) Od czasu do czasu jak najbardziej to nawet sprzyja i podkręca metabolizm, tym bardziej po siłowym. Ale nie jako stały element, bo daj palec zjedzą rękę ;D (Bynajmniej ja tak mam )