metabolizm

[...] kończyłbym dzień. Kiedyś. Domowe przetwory, biedronkowe pyszności mają wspólny mianownik: cukier dodany (pod postacią np. syropu g.-f. i/lub czystego cukru). To nie sprzyja metabolizmowi cukrów. W Biedronce pojawił się produkt nr 1 dla mnie: "Półgęski" Idealna potrawa. Gęsi, kaczki i indyki są zdrowsze niż kuraki. A ogólnie to fundnij sobie 14 [...]

Witam mam 18 lat na siłowni cwicze ok miesiaca. Ważyłem 72 kg przytylem do 74. Mam 181 cm wzrostu. Jestem szczupły, coś tam umiesniony, i bardzo aktywny fizycznie, metabolizm mam bardzo szybki. Dietę mam bardzo dobrą. Tkanki tłuszczowej bardzo mało. Polecicie jakaś kreatyne dla mnie ? Ciekawi mnie to i chcialbym tego sprobowac może coś da ? :D

wyzszej granicy tluszcze zmulają metabolizm, węgle nakrecaja, bialko syci, w duzym skrocie

[...] nie jadłam nawet 1000. Teraz nie wiem, co zrobić, ponieważ zwiększam 100kcal tygodniowo. Od jutra będę na 1300kcal. Chciałabym szybciej wejść na 2000, jednak boję się, że metabolizm nie nadąży. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Ciężko mi powiedzieć, nie ważę się. ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] ziołach. Jest ona naturalnym składnikiem diety człowieka od wieków i jest znana ze swojej zdolności zwiększających czujność, poprawiających koncentracje i przyspieszających metabolizm. Zalecane dawkowanie Zaleca się spożywanie 1 tabletki, raz do dwóch razy dziennie. Nie przekraczać więcej niż 1 tabletkę na każdą 1 godzinę lub 2 tabletek w ciągu [...]

[...] się zbliżone efekty na redukcję poziomu tkanki tłuszczowej. Jedną z przyczyn może być to, że EPOC to nie wszystko, o czym warto wspominać w kontekście podniesionego metabolizmu po wysiłku. Tradycyjnie mierzony EPOC nie jest po prostu kompletnym wyznacznikiem dodatkowego wydatku energii dla każdego rodzaju treningu. Aby to zrozumieć [...]

[...] :-O martwie się! czuję się grypowo, ale nic się nie rozwija, zastanawiam się, czy to może być przesilenie wiosenne? stress pewnie też robi swoje @@-) chyba przyśpiesza mi metabolizm, kilka razy czułam głód i nie mogłam sobie znaleść smaku #-P #-P #-P DIETA czysta, liczona 140/80/200 1. mozzarella, organic pumpernikiel z siemieniem lnianym, [...]

T3 przyspiesza metabolizm ogólnie a nie tylko glukozy. Lodzianin nie rozumiem tego tlumaczenia z tyciem?

[...] , spalenie tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10ml test , 3lata 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybki metabolizm 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 112 [...]

[...] leżąc - 3x86 (tu idzie mi najciężej) -martwy ciąg - 5x130 (spokojnie pociągnąłbym 5x135) Naturalnym by było dla mnie gdyby waga i siła na 2000kcal leciala w dół, tym bardziej że staram się by metabolizm nie zwalniał. Codziennie rano kręcę od 10 do 20 min na orbi,w ciągu dnia zawsze jakaś robota, wieczorem zwykle trening lub kompleksy sztangowe.

[...] 40 uderzeń na minutę (jeszcze niższe), dlatego ogromna różnica, która na pewno w jakimś stopniu odwzorowuje poprawę wytrzymałości/kondycji (i jeszcze parę innych rzeczy typu metabolizm itp, ale nie o tym mowa…). Wcześniej treningi siłowe to były litry potu i sapanie, teraz na tych samych ciężarach, te same treningi uznaję za coś lekkiego. [...]

jak aero razem z siłowym to jedynie po, przy budowaniu masy siły max 30 min starczy, przyspieszy metabolizm i może pomóc przy zbytnim zalewaniu ale to zależne od diety

jak aero razem z siłowym to jedynie po, przy budowaniu masy siły max 30 min starczy, przyspieszy metabolizm i może pomóc przy zbytnim zalewaniu ale to zależne od diety Spróbuje po.. Mam jeden filmik gdzie gościu własnie najpierw robi areoby a potem absy.. ;)

możliwe że za mało kcal ( szczególnie tłuszczu ) i metabolizm zwolnił, ja bym zwiększył podaż łuszczu Nie musisz jeść śniadania, BCAA wystarczy

dym papierosowy Cie zapycha, sportowcu ja juz mam troszeczke nakrecony metabolizm i po 2h od posilku potrafi mnie zaciagac calkiem konkretnie

haha metabolizm didka to k***a, bo ssie caly dzien

[...] lepiej, ale centymetr nie pokazuje zmian. W pierwszy miesiąc poszło 3 cm z pasa i ok 1.5cm z wagi, a teraz nic. Co robię nie tak? Czy może spożywam za mało kalorii i metabolizm spowalniam i może powinienem jeść więcej? czy może mam więcej aktywności dorzucić? Zamierzam dorzucić basen raz w tyogndniu, dziś byłem i było fajnie. Sam nie wiem [...]

Co mam rozumieć przez "uznajmy, że masujesz"? :D I czy jak wskoczę na to 2500 kcal to mój metabolizm dostanie kopa i redukcja chwilowo przyspieszy?

Witam, moje pytanie skierowane jest do okresu redukcji,typowo pod zawody,stosowałes kiedys metode wrzucania cheat meala-oszukanego posiłku co kilka/kilkanascie dni by dodatkowo podkrecić metabolizm? Czy słyszałes wgl o takiej istnijącej metodzie? pozdrawiam

smialo na tydzien wskocz na zerowy bilans, jak nie bedzie sie nic zlego dzialo nawet na dwa tygodnie, pozniej zejdz na 2500 od razu Nie podleje mnie przez to? Przeskok z 1500 na 3200, a potem od razu na 2500 może być lekkim szokiem dla organizmu i o to chodzi, musisz napedzic metabolizm, i podbic poziom leptyny