metabolizm

[...] liczbę kalorii, bo tak ja mówisz, każdy nadmiar to niestety kolejny gram tłuszczu a nie mięśni. A w naszym wieku, czyli 35+ nie stać nas na nadmiary i redukcje (nie ten metabolizm już niestety) Może i czasem trzeba dostać od mentorki }:-( od trenerki }:-( od dietetyka }:-( aby za bardzo się nie rozleniwić i nie pójść całkiem na łatwiznę [...]

[...] do domu ;) Śniadanie to był najważniejszy posiłek dnia, nie wolno było jeść węgli po 17 a dietę trzeba było koniecznie rozbić na 6 posiłków bo w ten sposób "podkręcało się metabolizm". Aha, po drodze widziałem jeszcze upadek i powrót do chwały tłuszczy zwierzęcych oraz przynajmniej trzykrotne zmiany fazy na weganizm/wegetarianizm. Raz był [...]

[...] i jedzenia odbiły się na sile i kondycji, ale trudno trzeba przeczekać ten okres i postawić na cierpliwość. Raz dziennie dokładam do diety posiłek oszukany, żeby podkręcić metabolizm i trochę się nabić. Treningi muszą być przemyślane i wykonywane w pełnej koncentracji i skupieniu. Niestety to czas kiedy muszę odsunąć klientelę na bok i skupić [...]

No to git. Ważne, że przez okres wypoczynku troszkę metabolizm się rozkręcił i nie byłeś na deficycie dużym

[...] nie pójdą na marne :-) Dzisiaj się ważyłam z ciekawości i było równo 81kg więc sie mordka cieszy :-D Po dwóch tygodniach pilnowania jedzenia jestem w stanie powiedzieć ze czuję się lepiej, lżej. Nie mam spadków energii i po regularnych wizytach w toalecie stwierdzam, że podkręcił mi się metabolizm. Mam nadzieję, że będzie tylko lepiej ;-)

[...] zużycie energii - 50 mg efedryny podane jednorazowo zwiększa całkowite zużycie energii o około 4%, podczas gdy 60 mg efedryny przyjmowanej regularnie podwyższa tempo metabolizmu o 10%. Chociaż wszystkie typy beta adrenoreceptorów odgrywają rolę w wywoływanej przez efedrynę termogenezie, (beta(1), beta(2), i beta(3)), dosyć szybko [...]

[...] OWLOSIENIA: do łysienia to nie ale do owłosienia to nie wiem. Nie jestem jakoś bardzo owłosiony hehe 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: bardzo szybki metabolizm. klata : 100kg martwy ciag : przysiad : PYTANIE: To będzie mój pierwszy cykl mam zamiar wziąść testosteron propionate. Mam do wyboru Ukaraiński (Farmak) albo [...]

[...] niego nie ma mowy o wykształceniu się męskich cech organizmu. Oprócz tego testosteron ma wpływ na produkcję krwinek czerwonych w szpiku kostnym, wzrost i formację kośćca, metabolizm tłuszczów, funkcję wątroby i wzrost prostaty, a także - co odkryto całkiem niedawno - chroni mózg przed chorobą Alzheimera. Poziom testosteronu, bardzo wysoki w [...]

[...] tego roczne start, dalej odpoczywałem i wziąłem się za robienie masy. Pamięć mięsniowa działała a skrajnie niski poziom tk. tłuszczowej oraz mega nakręcony długą redukcją metabolizm sprawiły że szybko dojechałem od wagi 112kg przy naprawdę niedużym zatłuszczeniu. Wówczas dostałem propozycje startu na Pucharze Polski WBBF 21 września. Do [...]

[...] 55kg, 20 latach, 6x trening aeroby wysoka intensywność 50/60 min powinnam jesc około 2770 kcal. Nie zjem nigdy tyle. Teraz jem około 1200 kcal, mam rozpisana dietę. Ile WW, T, B powinnam jesc przy redukcji około 2000/2100kcal. Chce popędzić metabolizm, bo wszystko stoi w miejscu. Pozdrawiam /SFD/2016/8/11/b7ee97ba73e241fd81428bddc6a11d0d.jpg

[...] tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie brzucha. Proponuje od 20 minut umiarkowanego ruchu trzy razy w tygodniu. Dodając trening kardio do swojego tygodniowego programu stymulujemy metabolizm co jest konieczne gdy ograniczany racje żywieniowe. Co tydzień dodajemy 5 minut do swojego treningu aż osiągniemy 40-45 minut. Zastosowanie metody piramidalnej [...]

mam takie pytanie:po jakim czasie metabolizm zwalnia na tyle ze dieta staje sie malo efektywna? bylbym wdzieczny jakbyscie mi podali jakies ciekawe linki, nazwy ksiazek itp. bo zamierzam sie wglebic w temat ( jak przyspesza mniej wiecej wiem), bo ponoc po pewnym czasie proba zgubienia paru procent bf to jak proba przpychania sciany. Bede wdzieczny [...]

[...] i wagę 3 tydzień mam tę samą :) Normalnie jem prawie, że nic jak na robienie masy, a stoję wagowo, siła co prawda w górę, ale uczucie złe. Faktem jest, że wtedy miałem też metabolizm napędzony bardziej, teraz mniej rowerka, ale dalej został. Nie zmienia faktu, ze jem tyle ile wynosi moja dawka redukcyjna, powinienem mieć na masę dobre 3000+ ale [...]

[...] na brzuchu piekna drabinke. Istotnie nie zrozumiales mojego sformulowania. Najgorsza rzecza kiedy jestemsy na diecie ktora moze sie na przydarzyc to spowolnienei tempa metabolizmu przez nasz organizm. Po pewnym czasie moze sie zdarzyc ze jemy bardzo malo a delej nie mozemy schudnac gdyz organizm przyzwyczail sie by rozgospodarowywac te [...]

JS nie zrozumialem Twojej wypowiedzi bo pytanie wydaje sie conajmniej ciekawe (tzn tak na chlopski rozum to jest duza szansa zatluszczenia sie. choc ja wlasnie na takiej diecie robie mase i mam luz, ale to juz moj super metabolizm )

[...] trzustki (i jest nieciekawie) "niby sa tabletki ułatwiające jego wydalanie z organizmu ale ja bym w to nie wierzył zbytnio" - tabletki wsumie wpływają na jego metabolizm , a srodki przyspieszające jego wydalanie sa jak najbardziej - patrz pierwsza linijka od góry - każdy ma je w domu sa to np aspiryna , witamina c itp , nawet sok z [...]

[...] co np. siedem dni wejsc na 15-200 wegla, ale to juz trzeba samemu pokombinowac zalezy terz od ilosci treningow silowych i aero,z drugej strony robiac raz wtygodniu ladowanie metabolizm pracuje szybko niezamula sie dlatego trzeba samemu pokombinowac, da rade przytyc na tej diecie ja bez saa zrobilem napewno z 10-12 kg ale troche sie przylalem pare [...]

[...] nad A6W ale nie wiem czy to dobry pomysł i dlatego chcę was o to zapytać. Chodzi o to, że ja praktycznie nie mam tłuszczu (mam chyba nawet lekką niedowagę i bardzo dobry metabolizm) więc broń boże nie chcę tymi ćwiczeniami na brzuch spalać tłuszczu. Chcę je po prostu ładnie wyrzeźbić (kaloryferek :p). Ja NIE MOGĘ przy tych ćwiczeniach [...]

czy dłuższe jechanie na low carb spowalnia pracę tarczycy=metabolizm?

[...] kcal 362,00 B 37,40 WW 0,00 T 23,80 Suma 1941 kcal; 148g białka; 113 g WW; 95g tłuszcze Słyszałem również o takiej sprawie, że powinno się w każdy siódmy dzień "odpocząć od diety" i naładować się trochę węglowodanami, ponieważ przez te 6 dni nasz metabolizm został spowolniony i trzeba go przyspieszyć. Czy to jest mit czy fakt? Pozdrawiam