metabolizm

[...] właśnie w tym miejscu internetu szuka pomocy to zależy mu na tym, by tracić tłuszcz, a nie mięśnie. Zależy mu na tym by zrobić to możliwie najbardziej trwale (oszczędzając metabolizm) i zdrowo. Nie jest sztuką jeść trochę zdrowiem i wyraźnie mniej i zrzucić sporo kg. Sztuką jest schudnąć tak, by później tę wagę łatwo i przyjemnie utrzymać. [...]

dokladnie, odżywke białkową albo typu gainer stosujesz wtedy gdy masz za duzo metabolizm, no i prawda jest ze przytyjesz bo zwiekszasz ilosc kalori przyjmowanych w ciagu dnia tylko czy to bedzie czysta masa miesniowa to juz zupelni inna sprawa, ale jak sie domyslam to chcesz przytyc na miesniach, dlatego daruj se na poczatek jedzenia bialka tylko [...]

moze narazie odpusc sobie spalacz a zacznij od cyklu kreatyna+tauryna do tego jakies bialko, dorzuc hiit i zmniejsz spozycie wegli skutecznie przyspieszysz metabolizm, nie stracisz miecha a tluszcz i tak poleci BCAA tez by sie przydaly zalezy ile kasy chcesz przeznaczyc

[...] obwodu, robisz to jeśli czujesz się na siłach i wiesz, że mniejsza ilość obwodów nie przynosi już rezultatów. Ćwiczenie wieczorem ma taki negatywny wpływ, że przyspieszasz metabolizm przed snem, przez co katabolizm podczas snu wpływa negatywnie na regenerację i odbudowę mięśni. Poza tym po treningu powinieneś zjeść pełnowartościowy posiłek, co [...]

vajolet wydaje mi sie ze jak metabolizm ruszyl to takk latwo nie wychamuje od nadmiernej ilosci kacal prze dwa dni...

A ja tyle samo co zwykle a waga wciąż do góry..;/ Niedługo nie będę się mógł schylić zawiązać buta, bo mi brzuch będzie przeszkadzał... Chyba pora jakieś aeroby dorzucić w wolnym czasie, bo będzie kiepsko. Za bardzo sobie metabolizm spowolniłem chyba... Co tu tak kiepsko ze spamem? Pochorowali się po świętach?

nie ma sensu od razu obcinać zbyt wiele kalorii jedyny efekt jaki uzyskasz to zwolniony metabolizm, efekt jojo i brak możliwości wprowadzania poprawek gdy dopadnie zastój (nie będziesz z czego obcinać) zacznij spokojnie, zakończ z impetem do syta? głód to nie zawsze jest dobry wyznacznikiem potrzeb naszego organizmu (łatwo pomylić go z apetytem [...]

[...] ktory twierdz ze kalorii masz za malo Zdecydowanie!! Rozumie ze jestes endo i ciezko ci schodzic z zaleglego fatu(jak ja) ale wez pod uwage ze zamiast podwyzszac swoj metabolizm to go bedziesz jedynie zwalnial Mam dla Ciebie rade Przynajmniej w dni treningowe (silka) zapodaj co najmniej 2500kcal/dzien (glownie wegle w okolicy okolo [...]

Tak czy siak drogi Chudzino oba czynniki sa istotne,bez dwóch zdań,ale ze wskazaniem jednak na te geny Jakbys był otyły do tego miał wolny metabolizm,szeokie biodra w stosunku do obreczy barkowej itd. cięzko,by Ci było dorównac aparycją np. mezomorfikowi mimo diety,treningów i szerokiej palety srodków jakie oferuje nam dzisiejsza [...]

[...] masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: male problemy zoladkowe 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: co rok mniej wlosow 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobry metabolizm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad:

1. t3 nie musi być używane tylko do wycinki, stosowane w dawkach 12,5-25mcg może pomóc przy cyklu. Zwiększa metabolizm, a co za tym idzie wszystkie składniki budulcowe są lepiej przyswajane, a synteza białka jest mocno przyśpieszona. 2. sally jest świetnym antykatabolikiem, ponieważ powstrzymuje wpływ koryzolu na mięśnie, a dodatkowo zwiększa [...]

[...] Nie od dzis wiadomo, iż tluszcz zwieręcy nie ma dobroczynnego wpływu na nasz organizm, dlatego ni powieniens porównywać oliwy z oliwek to "słoniny" ;) ale oczywywiście to kwestia indywidualna;) może teraz gdy człowiek jest "mlody i piękny" nie widać zagrożeń, ale z czasem metabolizm zwalnia- a trójglicerydy to kochają;)

Nie wiem jak mam na to pytanie odpowiedzieć, nie jestem chuderlakiem ani grubasem. Przez całe życie uprawiam sporty od pływania, nurkowania po piłkę nożną. Mam dość szybki metabolizm, ale widzę, że powoli zaczyna zwalniać.

na masie zawsze trzeba liczyć się z przyrostem tkanki tłuszczowej nie stracisz brzucha budując masę biegać, biegaj, przyspieszy metabolizm, masa będzie wolniej szła, ale będzie lepszej jakości - mniej fatu jedz całe jaja wywal szynkę reszta git, ładna dietka

[...] zostać wydalona z organizmu, co wzmaga prace nerek, a nie chciałbym zaprzyjaźnić sie na dobre z pisuarem tymbardziej, że przy interwałach mam i tak maxymalnie podkręcony metabolizm Myślałem o kre-alkalynie, bo to stabilniejsza wersja mono i odpada kreatynina, ale szczerze mówiąc, to wolałbym zwykły monohydrat, ale taki, po którym nie złapię [...]

organizm się buntuje nie dostarczasz składników odżywczych, utrudniasz regeneracja, metabolizm zwalnia by bronić się przed samym Tobą ponadto waga czasem skacze, sam mówisz o wodzie i pożywieniu zalegającym w jelitach mówi się, że wahania na poziomie 1 kg są normą zresztą najlepiej nie sugerować się wagą tylko mierzyć obwody i obserwować [...]

[...] drugo i wedlug ciebie trzecioplanowe sprawy moga na tyle namieszac ze moga wplynac mocno na ten 'pierwszy' czynnik . np kiedys jedzac okolo 1000-1500 kcal utrzymywalem wage mimo iz trenowalem dosc ciezko 3x w tygodniu. metabolizm tak sie przystosowal do trybu zycia ze niejako bilans musial oszukac, wlasnie z powodu tych czynnikow z planu dalszego

[...] co to schudniesz, a później dopadnie Cię paskudny efekt jojo. 5 posiłków dziennie, zapomnij o płatkach kukurydzianych i kanapkach z białego chleba. Musisz przyspieszyć metabolizm. 2. Jak dla Ciebie to wystarczy trening dla początkujących Mawashiego z podwieszonych tematów. Jedynie z braku drążka, podciaganie na drążku zamienisz na [...]

Panowie, mam bardzo nietypowe pytanie i proszę nie strzelać jak ktoś niwie... chodzi mi o kwestie ile mniej więcej organizmowi potrzeba żeby rozpędzić metabolizm powiedzmy do granic jego możliwości biorąc pod uwagę to ze dietę mam naprawdę dopiętą aeroby i trening siłowy również (aktualnie bez żadnych saa)wiem rowniez ze jest to kwestia [...]

Wawelski sorry ale jeśli nie kumasz to nie będę Ci tłumaczył co to jest metabolizm, i że w zależności od aktywności fizycznej i sposobu odżywiania się takowy przyspiesza lub zwalnia...