metabolizm

[...] nie obżerałam sie od czasu do czasu zjadlam loda na zasadzie ,ze nie jadłam obiadu ,prawie nic nie jadłam prócz sniadania ,by zjeść tego loda czy gofra pewnie spowolniłam metabolizm i sie to wszystko odkładało,stad te moje myslenie ,bo tak miałam.Teraz jak wyjechałam nic nie wazyłam jadłam porcjami jak miałam podane nie rezygnowałam z obiadu [...]

Zyrafka diety tak nie trzymam miałam ochote zjadłam loda ,gofra ,jak tylko rozruszam metabolizm bede robic dłuzsze przerwy w cwiczeniach obliques bardzo dziekuje Ci za trening no to teraz troche sie popoce i posapię,wole siłowe od wytrzymałosciowych ,ale dam rade mam nadzieje.Ale ten chyba skoncze ,bo został mi jeszcze 6 tydzień ,a potem zaczne [...]

[...] slodkosci wakacyjnych (wiec powinno byc wiecej), zobaczymy co bedzie dalej, ale mialas juz i wiecej i tez nic sie nie dzialo, jednak poki co wyglada na to, ze masz obnizony metabolizm w stosunku do teorii, wakacje jeszcze trwaja, teraz zmniejszysz szalenstwa treningowe, to tez zobaczysz co sie wydarzy, tylko sie na sile nie ograniczaj, staraj [...]

[...] spadła jak wyjechałam na wakcje i przeszłam na ten "kubkowo-porcjowy" sposób odżywiania co mi poleciłas ,spadła potem do 61 choć to też moga byc wahania cyklu.Mój metabolizm jeszcze do najszybszych nie nalezy,ale może z czasem sie rozkręci.Spróbuje podciagnac do 2000kcl ,ale obawe mam.U gina byłam badań mi nie zrobił przepisał tylko [...]

[...] to najwyzej sobie przed Sylwkiem tez strzelisz ta diete Raz na jakies czas taki tydzien raczej nie bedzie nic psul, chociaz nie nalezy naduzywac bo oberwie, jak zwykle, metabolizm. Bo juz jestes przemeczona, dobrze ze to koniec. Mysle ze na tej diecie na odwodnienie to juz tylko aero starczy, To nie jest scisle kulturystyczne odwadnianie bo [...]

[...] jest i dieta też, wszysko dzięki Obliques. Musiałam przez te 3 tygodnie podwyższyc weglowodany kosztem wzrostu wagi. Zobacze co się bedzie dziac. Chciałabym sprawdzic na jakim etapie jest mój metabolizm ;) Dodam, ze dziś były poranne biegi: czas 40min, tętno 120-130 ... mmmm tęskniłam za tym. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-01-09 13:01:55

Ja sobię mocno spowolniłem metabolizm tym swoim niejedzeniem, w 2 miesiące ze 105kg do 87kg a potem w miesiąc do 76kg no i teraz ważę 75kg. Nie żałuje tego bo wyglądam o wiele lepiej niż wcześniej ale i tak tragicznie ale teraz spróbuje podkręcić sobie metabolizm i zejść do 65kg Mam nadzieję że się uda, bo mam dziwną sylwetkę i dziwnie to [...]

[...] za magazynem "kulturystyka i fitness" nr 30 pazdiernik-listopad 2000r Typ ektomorficzny - szczuply, klatka piersowa i barki waskie. dlugie i chude miesnie, dobry metabolizm. We wstepie napisano, ze nie nalezy sie bezkrytycznie kwalifikowac od razu do daneje grupy, poniewaz czystych ekto-, endo- czy mezomorfikow jest moze 10%. reszta [...]

[...] pracę, więc potrzebuje zasilania. Zwykły proces mechaniczny, do którego potrzebna jest energia. A energia dla mięśni to właśnie kalorie. Więcej mięśni, to więcej pracy i większe spalanie. To jest tak jak z silnikami. Silnik 1,3 litra pali przecież dużo mniej niż silnik 3 litrowy. Z czystej fizyki wynika, że mięśnie muszą metabolizm podnosić.

Też tak uważam nawet jeśli nieznacznie podwyższają metabolizm spoczynkowy to i tak warto je ćwiczyć z wielu innych powodów,choćby odpowiedzi hormonalnej etc

[...] ( w ciągu 15min) co zwykle wychodziło mi 6 max., widocznie mało się przykładałam. Śniadanko weszło jak nigdy, już godzinę po posiłku czuję ssanie w żołądku, czyli znak że metabolizm jest mega nakręcony. To dobrze, przynajmniej coś ruszy bo do tej pory to albo nie trzymałam diety albo dużo narzekałam. Teraz mam nadzieję tak nie będzie bo jest [...]

bo przyspiesza przemiane materii... po prostu. no właśnie jak po prostu? jedząc jeden posiłek dziennie będziemy głodować przez resztę czasu, organizm cierpi, głoduje, metabolizm zwalnia ale później dostarczamy mu mega dawkę kcal, następuję wyrzut hormonów m.in. leptyny, tarczyca zaczyna pracować na najwyższych obrotach, metabolizm znowu [...]

[...] energetycznych na nic się nie zda - wręcz przeciwnie, odbierze Ci resztki zasobów energii. Twój organizm przeszedł w tryb oszczędny i tak jak wyżej zostało napisane Twój metabolizm po prostu zwolnił. Odpocznij od redukcji, wejdź na bilans zero na około 10 dni, w ekspresowym tempie, w ten sposób przyśpieszysz metabolizm i odżywisz swój [...]

Już wyjaśniam ''po chłopsku''. Jeśli je się za mało poniże BMR - czyli podstawowej przemiany materii ( energii potrzebnej do utrzymania podstawowych procesów życiowych ) to metabolizm drastycznie zwalnia i organizm akby ''przełącza sę'' na tryb odkładania. Wszystko co jesz zostaje odłożone jak tłuszcz. Więc paradoksalnie trzeba jeść więcej, żeby [...]

Metabolizm tu ma niewiele do rzeczy. Zredukować na pewno warto, ale to jak zareaguje metabolizm zależne jest od innych czynników. Np rodzaju aktywności, kcal w diecie, snu.

Może nie mamy co się do siebie porównywać. Z tego co masz w profilu masz 18 lat, ja 7 lat więcej. Do tego jesteś facetem. Jednak ten metabolizm u kazdego jest inny. Niestety też przechodziłam przez anoreksje jak mialam 17 lat i tez pamietam, że zaczełam tyc przy bardzo duzej podazy kalorii.. Niby nie ma co się przejmowac wyglądem tylko naprawiac [...]

Fighter ma rację, o to mi chodziło - zestresowany organizm i zajechany metabolizm. Dopóki nie rozpędzisz metabolizmu to waga będzie rosła, ale to etap przejściowy, w końcu wszystko zacznie normalnie funkcjonować. Ja proponuje po tym ostatnim wyścigu pójść na lody :-D W zimie zwykle nie liczę miski, jest luz dla głowy. Polecam. Ty jesteś za bardzo [...]

Jadłem dużo bo lubię, aczkolwiek znam bardzo wiele osób, które jedzą dużo w tym syf, nic nie trenują i nie tyją tak jak ja. Poprostu mam predyspozycję, naturalnie powolny metabolizm i łatwo łapię tłuszcz. ;-) Raczej o to mi chodziło ;-) To inna kwestia. Jedni sa predysponowani do szybszego lapania wagi, a inni nie.

[...] nerwowego), działa pobudzająco, wzmaga czujność i koncentrację. Tyrozyna również wykorzystywana jest przez trzustkę do syntezy hormony zwanego Tyroksyna przyspieszającego metabolizm, podnoszącego poziom Hormonu Wzrostu, poprawiającego samopoczucie. Reszta acetylowa, po odłączeniu od Tyrozyny, może zostać wykorzystana np.: w syntezie [...]

Aby spowolnić metabolizm należy ograniczyć ilość posiłków wciągu dnia, żadne specyfiki nie sa wstanie go jakoś znacząco przyhamować. Ilość posiłków spożywanych w ciągu dnia nie wpływa na metabolizm(albo prawie wcale), zostało to dawno obalone :)