metabolizm

wiem że zle z tym 5 posilkiem z rana ale wole żeby po treningu miec te w z wyższym IG i czystym bialkiem a po 3 h zjesc posilek napędzający caly moj metabolizm

[...] i SIŁY, bo ta jest po prostu tragiczna jak na tyle lat machania żelastwem. nie będzie cudownie dopóki nie zbudujesz na tych kościach jakichś mięśni. one przyspieszą twój metabolizm i będzie grała gitara. ewentualnie spróbuj może innych dyscyplin - naprawdę nie jesteś znudzony tą całą kulturystyką i walką o wygląd swojego ciała? przyznam, że [...]

Oczywiscie, ze zgadzam się ze dieta warunkuje to, czy gubimy tłuszcz czy nie, ale nie zgodzę się, że saa nie mają wpływu na szybkosć zatłuszczania bądż spalania tłuszczu, bo metabolizm jest wtedy inny. Nie twierdzę tez, że prop działa jak spalacz, nie o to chodzi.Na forum spotkałem się z artykułem, w którym jest wzmianka,że testosteron wpływa tez [...]

[...] na dietę ketogeniczną w celu wypalenia tłuszczyku a potem jak wiadomo użycie saa wiążą się ze wzrostem masy ciała a tym samym tłuszczu. Z drugiej strony testo przyśpiesza metabolizm i proces spalania. Czy przy dobrej diecie, np.tłuszczowej jestem w stanie bardziej uwidocznić mięśnie brzucha na cyklu propa?Czy jeszcze troszkę zrzucić przed [...]

@Orator: Zależy. Jak masz tendencje do tycia to na pewno przytyjesz. Jak masz szybki metabolizm, jesteś szczupły to możesz. Choć w zasadzie wiecozrem godzine przed snam poleca sie zjeśc jakiś twaróg, albo wypić odżywke białkową. Coś co ma mało węgli, a dużo białka.

[...] po posiłku, wieczorem przed pojsciem spac idealna pora. Właśnie na odloku aero jak najbardziej wskazne bo po odstawieniu srodków tówj organizm przerzyje burze hormonalna i metabolizm bedzie spowlanial się i efekt bedzie taki, że koszulka bedzie bardziej odstawała tylko. Z weglami prostymi ameryki nie odkryłeś, każdy od nich tyje, jedyna [...]

Super. Pamiętaj, że ćwiczenia fizyczne zwiększają metabolizm. Jak nie będziesz odpuszczać, to jest szansa na to, ze wyjdziesz z głodówki z niewielkimi stratami

[...] czuje ze nie jest zle. Waga spada... bo na poczatku zawsze ladnie spada. Pewnie wiekszosc to woda, ale napewno nie sama. Co do diety, nie glodze sie ze wzgledu na prawidlowy metabolizm. Najpozniej jem przed 21 czyli min. 3h przed snem. Rowerek, jako dodatek... z biegania nie zrezygnuje bo bardzo to lubie. Zima nie przerywam biegow, bynajmniej w [...]

[...] przeczyszczą niż wybija z ketozy. Następna sprawa po dwóch tyg takiej diety, raz na sześć , siedem dni robi sie ładowanie weglami około 4g ich dajemy by własnie podkręcić metabolizm oraz uzupełnić wyszczuplone zapasy glikogenu. Do diety ketogenicznej przekonał mnie moj kolega i zarazem trener Łukasz Kaźmierczak, który był pierwszym zawodnikiem [...]

[...] - tylko tyle co z warzyw potem nawet tłuszcze wywaliłem i jadłem (oprócz jajecznicy) mięcho/whey+warzywa tylko no i pocięło a teraz jem nawet 350g węgli i nic nie zalewa powaga na redukcji robiłem tabatę 2 razy dziennie co drugi dzień. Czyli MEGA hardkor. Może naprawdę podkręciło mi to w naturalny sposób metabolizm.... bo żadnego saa nie było.

dokładnie opisz krótkie siebie jaki masz metabolizm jak jesz teraz:rozpisz posiłki itd. podaj wagę, wiek bo to wszytko jest ważne żeby dobrze doradzić

[...] zapomnienie.Chodziłam trochę na basen dlatego utyłam może ze 2kilo nie więcej?nie jestem jakaś strasznie zapasiona ale wiem jak mogę wyglądać,czuć się lepiej.Gorzej ,że ten metabolizm jakiś taki chimeryczny jest( dlatego ta proteinowa).A kopenhaska to była taką dietą do rozważenia...Narazie obliczyłam swoje zapotrzebowanie i wyszło mi koszmarnie [...]

podkręcony metabolizm masz ja też

[...] raczej w żart to wszystko obrócił a tu taki żal łąpałem że od razu ****a taka hoojnia ) ..bloku może i nie było takiego jak po cyklonie z normalnych środków ale za to mój metabolizm ucierpiał bardzo teraz jestem po cyklonioe którego ciągłem prawie 4 miechy i czuje się o niebo lepiej niż po takich wynalazkach (może ten nowedex to taki nie jest [...]

i jak? ja uwielbiam tabatę pod koniec redukcji robiłem 2razy dziennie - rano i wieczorem co drugi dzień teraz mam nieco przerwy od niej ale chyba tak mi nakręciła metabolizm, że do teraz ne tyję

[...] sił i uczucia wyczerpania bo to odczucia subiektywne, jedna osoba bardziej to odczuwa druga mniej, ale chodzi o to, ze węgle nakręcają prace tarczycy, przez co podkręca sie metabolizm ale wiadomo wszystko z umiarem nie mozna bez opamiętania ładować wegli bo od nadmiaru kcali sie tyje. Ilość 1,5g wegli na redukcji to jest naprawde ostateczne min, [...]

co powiem po kilku dniach tej diety? Waga poszła w dół i metabolizm się na pewno poprawił bo do łazienki chodzę regularnie. Wcześniej było baaardzo różnie. Dodałem tylko 90g twarogu półtłustego i 10g oliwy z oliwek jako posiłek godzinę przed snem. Pozdrawiam

nie wiem czy nie zapomniales o najważniejszym w tej ukladance- o diecie nakierunkowanej na cel i na metabolizm wazny jest wlasciwy trening- co wcale nie musi oznaczać wyprówania sobie żył dodatkowe wysiłki fizyczne jak tabata/hiit/ew. aeroby też dodaja swoje rzeba to wszystko rozpisać, wypełnić ankietę; [...]

[...] jeść), -pomidory (mogę jeść), -sałata (mogę jeść), -ogórki (mogę jeść), -kapusta (mogę jeść), -czarne pożeczki (mogę jeść), -wiśnie (mogę jeść), -gruszki (mogę jeść), -truskawki (mogę jeść). Już to wcześniej układałam zanim układałam dietę Czy to prawda, że jak się dobrze przyprawi potrawę chilli, czy ostrą papryką to lepszy metabolizm jest?

Więc czytałaś za mało chociażby wnioskując to ze względu jakie pytania zadajesz. Skoro miałaś jojo po 2 kopenhaskach to albo już miałaś wtedy zjechany metabolizm i go dobiłaś niską ilością kalorii albo po owych dietach wróciłaś do swojego sposobu żywienia. Odpowiednie odżywianie to nie skakanie z diety na dietę a odpowiednia umiejętność doboru [...]