metabolizm

[...] się zdrowiej odzywiać (niestety wiem, że 3 posiłki dziennie to za mało i chcę to zmienić) i mam przeczucie, że spożywam za mało kalorii i przez te dwa czynniki zatrzymuje metabolizm organizmu. W kalkulatorze kcal zapotrzebowanie dzienne wyszło mi 3500 jakoś ale tutaj podam wam szczegóły jak planuję trenować. Moim celem generalnie jest schudnąć [...]

Miałem to samo, wg. mnie to wynika ze zwiększonej kaloryczności tuż po redukcji i dzieki temu metabolizm mocno się rozkręcił. W tej chwili twój organizm działa na wyższych obrotach i przez to spalanie kalorii jest dużo wieksze niż w trakcie niskiej podaży kalorii na redukcji.

[...] białko na poziomie powiedzmy średnio 2g/kg i masa idzie. Jak postępować jednak z ektomorfikiem na testosteronie? To nadal jest ektomorfik? W sumie wtedy zmieniają się jego metabolizm oraz możliwości. Można przyjąć, że to ektomorfik, ale chyba wypadałoby już odrzucić tą zasadę "białko przyśpiesza metabolizm, nie potrzeba go tak dużo itd."? Nadal [...]

Bartosz, przy poprzednim T-100 ważne było częste powtarzanie dawki z uwagi na krótki czas (pulsacyjny) działania DAA na przysadkę. Ten produkt oparty jest głównie na steroidach roślinnych, więc można go brać nawet (w mojej opinii) od biedy w jednej dawce, bo związki lipofilne mają wolny metabolizm i długi okres półtrwania.

w miesiąc metabolizm przyspieszy, potem nagle i krótko vlcd, poszukam gdzieś w necie, może tak ktoś próbował

Tutaj jest sprawa indywidualna. Jeśli jesteś mocnym ekto, masz bardzo nakręcony metabolizm i trudno Ci przybrać na wadze to możesz tak zostawić. Po prostu monitoruj sytuację, jak zacznie Cię podlewać i zauważysz wzrost tkanki tłuszczowej to ucinaj węgle i dołóż trochę aerobów. Dla większości trenujących taka ilość węgli/kg bez wspomagania [...]

Clen jest w stanie podkręcić metabolizm o kilka procent, ot tyle.

Z kurczakiem nie dałam rady ale na moje usprawiedliwienie może wpłynąć fakt, że w połowie dania straciłam czucie w wargach (bez skojarzeń:-) ). Piekielnie, cudowne uczucie. A pozatym połączyłam przyjemne z pożytecznym: ostre przyprawy przyśpieszają metabolizm. Oj jak przyśpieszyły :-D

ja wole carb nakrecic metabolizm:)

Doomer: "Spalacz ew. może się przydać na końcówkę jeżeli czujesz zmęczenie, żeby trochę pobudzić, lekko przyspieszyć metabolizm. Konieczny na pewno nie jest. Pozdrawiam." Snes: "Cześć, Jak widzisz, że tłuszczu ubywa, idzie to w dobrym kierunku to można śmiało jeszcze pociągnąć miesiąc" Tak więc spalacza nie będzie skoro schodzi bez problemu po 2% [...]

[...] od lokowania węgli w ciągu dnia, ale generalnie w kwestii żywienia. Jest to zwiażane chociażby z tym, że tkanka tłuszczowa to nie tylko rezerwuar energii, ale także gruczoł wydzielania wewnatrznego, który produkuje zwiazki bilogicznie czynne, wpływajace na wrażliwosć insulinową, kontrolę łaknienia, metabolizm hormonó tarczycy i wiele innych ;-)

[...] by organizm zmagazynował zapas w postaci trzech kilogramów tłuszczu w kilkanaście godzin :)) Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-08 08:11:20 Na przykład kulturysta, gdy ma bardzo spowolniony metabolizm długą redukcją do 5% bf, który potem obżera się aż do wymiotów (co podobno dość często się zdarza). Oczywiście potem je dalej }:-(

Metabolizm przez to nie zwalnia?

Do tego witamina C oraz cukry przyspieszają metabolizm alkoholu.

ja tez doszedlem do 160 clena zawsze z rana w 1 dawce teraz jade na masie t3 tiromelu 25mcg świetny środek waga wpada krata się trzyma metabolizm nakręcony apetyt masakra a dawka kosmetyczna

z tym blokowaniem to tez nie tak do końca,25 potrafi niby podkręcić metabolizm i o 100%

[...] jak: Men's Health oraz Body Perfect firmy Olimp. Najpierw podstawowe informacje, mam nadzieje, że wiekszość osób je zna :D -5-6 posiłków dziennie-każdy posiłek zwiększa metabolizm -chleb jasny zamień na pełnoziarnisty/razowy -ogranicz tłuszcze zwierzęce -do każdego posiłku warzywo -nie cukruj -jedz masło żadnej margaryny (oczywiście w [...]

Na Vitalie się takie informacje nadają, nie tutaj. Myślisz, że jak rozłożysz ileś przykładowo 2000 kcal na 6 posiłków to przyśpieszysz metabolizm ? %-) 6 posiłków to można jeść mając z 5000 kcal w diecie, ja bym nie umiem się tak rozdrabniać %-) Orzechy zmniejszają obwód pasa, myślałem że całość diety się liczy. Ktoś pomyśli że doda 2 orzeszki, [...]

Sorki ale jak nie masz pojecia o czym piszesz to sie nie wypowiadaj. ,,Myślisz, że jak rozłożysz ileś przykładowo 2000 kcal na 6 posiłków to przyśpieszysz metabolizm ?'' zbyt długi czas między posiłkami sprawia, że organizm zaczyna przestawiać się w tryb oszczędnościowy, czego głównym efektem jest zwolnienie metabolizmu. Dodatkowo jeśli zjesz [...]

Owszem, przestawia się na tryb oszczędzania, ale nie po kilku czy kilkunastu godzinach! raczej tak po trzech dobach ;-) Myślisz, że jak nie zjesz np 8 godzin to metabolizm Ci zwolni? Przez pierwsze godziny(około 36 ) głodówki metabolizm wręcz przyśpiesza. Wszędzie Ci o tym piszą, a Ty panikę siejesz jak dawniej było, ze ponad 3 godziny nie zjesz [...]