metabolizm

[...] spoczynkowej przemiany materii. Niekoniecznie jednak na tej podstawie można wnioskować, że codziennie wydłużanie nocnego postu, charakterystyczne dla metod IF "rozkręca" metabolizm. Wyniki tego badania, które trwało 2 tygodnie (a nie 3 dni), sugerują, że być może podczas stosowania metod IF istnieje nawet większa potrzeba "rozkręcania" [...]

L-CARNITINE 3000 GEL - 500 ML FAT METABOLISM ACCELERATOR! - Wspomaga metabolizm lipidów - Zwiększa produkcję energii - Wysoka dawka L-karnityny w żelu Skoncentrowana L-karnityna w żelu L-CARNITINE 3000 GEL to preparat zawierający L-karnitynę w formie żelu. Składnik ten jest niezbędnym elementem metabolizmu lipidów, który umożliwia efektywny [...]

i Ty 4h - czyli 2-3posiłki? - chcesz na ile rozkręcić ten metabolizm? na kilka kolejnych godzin? Na tydzień nie licz nawet. Kilkunasto-kilkudziesiecio godzinna nadwyżka kcal będzie mieć dłuższy wpływ na metabolizm. Nie 1,2 czy 3posiłki

No tak, kcal wydają się być rozsądną opcją. Boję się tylko o metabolizm czy nie zwolni. Chrzanię to. Biorę dresy, szalik i czapkę i wybywam. Czuję się lepiej. Obym nie wypierdzielił się bo jakiś marznący deszcz padał. Na siłce stoi jakiś oldschoolowy rowerek, ale tylko do cardio w wolnym tempie, bo coś się już popsuło. Dzii, kompleksy ok, tylko, [...]

Niestety trening siłowy nie jest w stanie zaspokoić mnie fizycznie. Muszę się wyszaleć jak wilczur hehehe. Postanowiłem biegać. Niestety sami wiemy, że nasz metabolizm to już spory wróg a dołożenie do tego biegania to jak okrążenie i odmówienie wycofania się 6 Armii von Pauiusa spod Stalingradu w 1942/43- bezsens. Ale bez treningu aeorobowego po [...]

On trenuje długo , do jedzenia z czasem sie przyzwyczajasz , żołądek robi sie szerszyn a metabolizm sie rozpędza . Dziękuje za miłe słowa ale ostatnie zdjęcia są podsumowaniem 2 miesięcy :)

metabolizm można mieć dobry i można mieć zły. Typ budowy to inna sprawa

ergo, możesz mieć drobnego chłopaka, który jest utyty. czyli budowa ektomorficzna, ale metabolizm "wolny"

Pati obetni po prostu 25g ww i 10g tluszczu we wszystkie dni ty ma s z niski metabolizm i tyle

K_K Nie jedz na siłę, tym bardziej przy redukcji. Masz spowolniony metabolizm, nie skupiaj się na kaloriach tak bardzo tylko na jakości jedzenia, obróbki, zwiększ ilość białka to wystarczy. Jeśli wdrożysz odpowiedni wysiłek to trudno Ci będzie jeść poniżej zapotrzebowania. Przyczyn barku apetytu może być wiele, stres, właśnie tak jak mówiłeś [...]

[...] zależnie od efektów. Później znowu split albo jakiś inny wynalazek dla odmiany. Najważniejsze to zmieniać i zapewniać nowe bodźce dla rozwoju mięśni. Więcej mięśni - wyższy metabolizm spoczynkowy, ale to już było... I wydaje mi się, że za mało jesz żeby się od tak zalać od razu. Zadbaj o wysokiej jakości składniki a będzie bardziej niż dobrze.

[...] 300ml mleka 3,2%, garść orzechów ~400kcal 2. Szkoła 100g chleba razowego 50g twarogu jakieś bakalie garść też koło 500kcal 3. J/w 4. Obiad 100-150g ryżu 150g kury 15ml oliwy 5. J/w 6. Jedz co chcesz masz tu ~3000kcal. Jak za mało to doj** węglowodanów/tłuszczy biegaj raz lub dwa w tygodniu po 15-20min, żeby rozkręcić metabolizm. Dawaj soga :-D

[...] (tak jak dzisiaj) przekrocze dzienne zapotrzebowanie o jakieś 2k kalorii, no - przyjmijmy, że zjem 3,5k (czyli prawie 2k więcej niz codziennie) to czy to pomoze mi rozkrecic metabolizm ? czy takie cheat daye raz w tygodniu sa ok? aerobow tez nie mam jak zwiekszyc bo je robie... czekam na jakies odpowiedzi bo na moich 9 postów tylko kolega wyżej [...]

tabata ma nakrecic metabolizm a cardio spalic kcal dobrze :D?

Nie patrz na te liczniki :P . Poza tym chodzi tu nie tylko o spalone kcal ale też o to że przyśpieszasz metabolizm aerobami

rkarpinski ale przeciez juz metabolizm nie ten to zdaje mi sie ze ta nadwyzka kalorii moglaby w brzuch pojsc

Tabata - zwiększa EPOC - czyli podkręca bardzo metabolizm w dużym skrócie Cardio - ma na celu spalenie trójglicerydów w czasie wysiłku

To rozpędzaj ten metabolizm właśnie przy pomocy cardio. Nie ma sensu z tym czekać.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Flaxseed_Oil_Softgels_i30020_d380x380.jpg Opis - Wspomaga układ odpornościowy - Skutecznie obniża poziom cholesterolu - Przyspiesza metabolizm - Chroni serce i cały układ krwionośny - Polepsza trawienie Optimum Flaxseed Oil jest to olej lniany w formie kapsułek. Produkowany jest on z olejów, które zostały [...]

sporadycznie i w malych ilosciach nie szkodzi, ja sam czasami jak jestem na imprezie to wypije 2 łomże lemon 2% alko i jest gicor tylko pamietaj piwo zawiera gluten wiec jak bedziesz pil za czesto to wtedy twoj metabolizm bedzie pracowal na wolniejszych obrotach.