melisa

[...] jabłko http://img32.imageshack.us/img32/6854/5czg.jpg V 200-300 gram indyka + warzywa Rano kawa kakao W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa Arphiel Avatar /-)_};-) w powiększeniu wrzucisz do dziennika ?? Fakt przyjemność jeszcze większa jak komuś smakuje ugotowana potrawa ale inaczej smakuje jak ktoś zrobi [...]

[...] Ciężko, ale nie wiem dlaczego ale kaptury trochę angażuję w to ćwiczenie. 4.Francuz leżąc za głowę na ławce poziomej 6x|17kg 6x|17kg 6x|17kg 6x|17kg 6x|17kg 6x|17kg Regres: 10x|13kg 12x|11,5kg 16x|10kg Dobrze triceps spompowany. Jedyne pozytywne ćwiczenie w tym treningu. :-)) Napary: Przed treningiem - kawa + cynamon Przed snem - melisa 1,5g

Panie, takie rzeczy to wylko w erze a melise bys teraz chciał? bo ja juz swoja wypiłam nie ma to jak kawa na zmiane z magnezem i melisa Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-03 20:18:29

[...] węglowodany 1. jaja, płatki owsiane, whey, mąka żytnia 2., 3. mielone wołowe, żółtka jaj, warzywa 4. ryż brązowy, whey, twaróg trening 5. ryż brązowy, whey, banan, twaróg suple: omega3 x2 , multi pack x2 , beta alanine x4 przed treningiem, ZMA x3 prze snem, +do picia: mięta, pokrzywa, melisa Zmieniony przez - Franii w dniu 2013-04-16 18:28:31

[...] z mąki żytniej z wiórkami kokosowymi trening 2. , 3. ryż, kurczak, masło, warzywa 4. jaja, masło, warzywa suple:omega3 x2, multi pack x2, BCAA x10g okołotreningowo, ZMA x3 przed snem +do picia: pokrzywa, melisa, koper włoski i się pochwalę co mam ładnego.. Świeżutki, jeszcze nie zagojony :-D http://img191.imageshack.us/img191/6897/aaario.jpg

[...] ale nie mam ostatnio apetytu i śniadania zjadam na siłę.. Chyba jestem chora :-P suple: omega3 x2, BCAA x10g, beta alanine x4 przed treningiem +do picia: koper włoski, melisa --- FILMY MC: http://youtu.be/C4S998lskPo http://youtu.be/S7bsMyXZQRM Wiem, że talerze za małe i za nisko zaczynam, ale normalnie ćwiczę na siłowni a to tak tylko na [...]

[...] 90st C2. paliło D. ok Najlepszy trening jak do tej pory 8-), a te przysiady to ja jeszcze ogarnę /-)_ Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/880ebb2b7d7342868a63ad9e1e714a78.png +melisa, herbata zielona, 2l wody +kapusta kiszona, marchew surowa, ogórki kiszone Dodaję wyciskanie, bo nie jestem pewna techniki. http://m.youtube.com/watch?v=atrwBMDlwvk [...]

[...] to wychodzi Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aefbf4e75ad44e0a92fbcf5729c37d3d.png +brokuły, kalafior, rzodkiewka, ogórek świeży, fasolka szparagowa, marchew surowa, brukselka +melisa, herbata zielona, 2,5l wody Z zatok trochę zeszło, więc ćwiczyło się nieźle. Jeśli chodzi o nowy zakres, to niby tylko dwa powtórzenia mniej, ale trudno mi było dobrać [...]

Dzień 32 Tydzień 5 Miska http://i59.tinypic.com/swbbtk.png +kalafior,marchew surowa, pomidor, papryka, brokuły +mięta, melisa, herbata zielona, 2,5l wody Dziś mocno przekroczine tłuszcze, ale byłam taaaka głodna, że zjadłabym nawet więcej. Na wszelki wypadek ugotowałam sobie brokuła, bo czeka mi długa noc nad książkami %-)

[...] DOBRA KOBIETO! dla mnie chyba białko kakaowe będzie dobrym rozwiązaniem na takie sytuacje. :-? Słodkie, czekoladą smakuje, ale będę mogła bez wyrzutów w bilansie liczyć. I melisa, torebka przy sobie - taki safety kit. Ja w takich sytuacjach pochłonęłabym tabliczkę czekolady. Nic innego słodkiego mnie nie pociąga. Wyłącznie czarne zło. Pracę mam [...]

ok... zatem tylko melisa. i nie dziękuję, żeby życzenie się spełniło ;)

[...] orbi 45 min i miski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8846055703274b818e39e48661178566.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cbc46e4650f4a5eb51df61329f80f63.JPG suple-omega3, tran, kozieradka, melisa, probiotyk warzywka-pomidory, papryka, pieczarki, cukinia, brokuly, fasolka szparagowa woda2l, herbata zielona z mieta, biala, pokrzywa, kawa, mniszek [...]

[...] troche porozciagalam dzisiejsza miska +suple-kozieradka, citrosept warzywka-pomidory, brokuly, fasolka szparagowa, cukinia, papryka woda2l, herbata zielona z mieta, kawa, melisa, kombucha przyprawy-cynamon, imbir, kurkuma, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6dd00ad553541c19a918f484537f8b2.JPG Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-11-02 [...]

dzieki Manzanares:-) dzisiaj DNT, rano byly marszo-biegi-w sumie przeszlo godzina ale biegania pewnie z 10 min,zimnooooooo... ale fajnie:-D herbata czarna 2l, mix-mieta, melisa, zielona, mniszek, pokrzywa,koper-1l liscie malin 1x +kozieradka, magnez, skrzyp wieczorem sie porozciagam-troche zakwasy rozruszam i barki z guma (poki co prawy nie [...]

MICHA: 19.10.2011 NAPOJE: woda 3l, melisa x2, czerwona x2, zielona x3 WARZYWA: cebula x1,5, pomidor x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0412e98be71d439287531a4b764d1a87.png

22.10.2011 SUPLEMENTY: brak NAPOJE: 1,5l wody, herbata czerwona x1, melisa x1, herbata czarna x2 WARZYWA: sałata, pomidor, cebula, papryka 1/4 MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b1ae8df731546c59cb1e61b7ddb2633.png

23.10.2011 SUPLEMENTY: brak NAPOJE:1,5l wody, herbasta czarna x1, melisa x1 WARZYWA: cebula, papryka 1/5, czosnek MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee392b414f2e47779a78b889aaf0364c.png

SUPLEMENTY: brak NAPOJE: woda 3l, mięta x1, kawa x1, melisa x1 WARZYWA: kapusta pekińska, papryka, pomidor MISKA: 28.10.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4230fcaa8b654c4ba179972c728d9867.png

MISKA: 2.12.2011 dt SUPLEMENTY: Trec Whey 100 30g NAPOJE: woda 3l, mięta x1, kawa czarna x2, melisa x1 WARZYWA: sałata lodowa, pomidor, papryka BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67523341ff5f49aca1ca8b18d079883b.png Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-12-02 09:58:18

[...] --------------------------------------------------------------- MISKA: 23.12.2011 SUPLEMENTY: Lecytyna 2x kaps., Trec Whey 100 30g NAPOJE: woda 1.5 l, kawa czarna x2, melisa x1 WARZYWA: cebula, ogórek BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3cda6a84e7c477ea305a145543c065c.png Zmieniony przez - Amstaff91 w dniu 2011-12-23 13:59:14