melisa

[...] 50mg ​3x esselive forte 1x vit d3 ​1x vit k2 2x vit b6(po 50mg) ​2x po 5g glutaminy ​1x tabletka oleju lnianego ​na noc 2x zma b6 z allnutrition do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp. ​dieta b-2.2g t-1g w-3,5g ogolnie na lekkim deficycie ​trening 3x tydz fbw volume, hiper, strenght -5-6 cwiczen glownych [...]

[...] forte 1x vit d3 ​1x vit k2 4x vit b6(po 50mg) ​2x po 5g glutaminy ​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9 ​na noc 2x zma b6 z allnutrition do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp. ​ ​ na stawy animal flex raz niennie oraz odblo ostatni tydz ph dozucam 5g kreatynę(mysle ze jablczan)i 24h po ostatnim ph [...]

Sobota, 10. marca - DT Napoje: ok 2,5 l wody, 1x rooibos, 2x kawa, 1x melisa Warzywa: ogórki kiszone, szpinak świeży Suple: 2x różeniec, wit D3, magnez+B6, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: dobre Aktywność: trening na siłowni 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 3x10 8kg/10kg/10kg 8kg/10kg/10kg 8kg/8kg/10kg 6kg/8kg/10kg [...]

[...] 200mg Milk Thistle 300mg N-Acetyl-l-cystenine 750mg Saw Palmetto 200mg Vitamin B6 50mg ​4x esselive forte 1x vit d3 ​1x vit k2 4x vit b6(po 50mg) ​2x po 5g glutaminy ​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9 animal flex x1 dziennie ​na noc 2x zma b6 z allnutrition do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp.

[...] 200mg Milk Thistle 300mg N-Acetyl-l-cystenine 750mg Saw Palmetto 200mg Vitamin B6 50mg ​4x esselive forte 1x vit d3 ​1x vit k2 4x vit b6(po 50mg) ​2x po 5g glutaminy ​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9 1x dziennie animal flex ​na noc 2x zma b6 z allnutrition do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp.

[...] forte 1x vit d3 ​1x vit k2 4x vit b6(po 50mg) ​2x po 5g glutaminy ​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9 ​na noc 2x zma b6 z allnutrition do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp. ​ ​ na stawy animal flex raz niennie oraz odblo ostatni tydz ph dozucam 5g kreatynę(mysle ze jablczan)i 24h po ostatnim ph [...]

[...] forte 1x vit d3 ​1x vit k2 4x vit b6(po 50mg) ​2x po 5g glutaminy ​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9 ​na noc 2x zma b6 z allnutrition do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp. ​ ​ na stawy animal flex raz niennie oraz odblo ostatni tydz ph dozucam 5g kreatynę(mysle ze jablczan)i 24h po ostatnim ph [...]

Niedziela, 25. marca - DT Napoje: ok 2l wody, 2x kawa, 1x melisa Warzywa: pomidorki koktajlowe, cebula, kalarepa Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: dobre Aktywność: trening na siłowni Trening C – Barki + nogi tył 1. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce pionowej 4x12 6kg/8kg/8kg/6kg Rozgrzewka z 4kg. Pierwsza [...]

Ok, to nie będę kombinować. Poniedziałek, 26. marca - DNT Napoje: ok 1,5l wody, 2x kawa, 1x melisa Warzywa: nie pamiętam Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: ok Aktywność: brak Po raz pierwszy od dawna po pracy padłam jak zabita i spałam dwie i pół godziny. Wstałam o 19:30 i upiekłam chlebek dyniowy i brownie z [...]

Środa, 28. marca - DNT Napoje: ok 2,5l wody, 2x kawa, 1x melisa, 1x herbata zielona, 1x rooibos - jest progres Warzywa: pomidory z puszki, cukinia, marchew, cebula, kalarepa, pomidor Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: dobre Aktywność: brak Zwracam honor fasolowemu brownie. W sumie nie jest aż takie kiepskie, z lodówki [...]

Czwartek, 29. marca 2018 - DT Napoje: ok 2l wody, 2x kawa, 1x melisa Warzywa: kalarepa, marchew, pieczarki, natka pietruszki Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: dobre Aktywność: siłownia Trening B – Plecy + nogi przód 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 5x10 12kg/14kg/16kg/18kg/20kgP 8kg/12,5kg/15kg/17,5kg/15kg [...]

Środa, 28. marca - DNT Napoje: ok 2,5l wody, 2x kawa, 1x melisa, 1x herbata zielona, 1x rooibos - jest progres Warzywa: pomidory z puszki, cukinia, marchew, cebula, kalarepa, pomidor Suple: 2x różeniec, wit D3, kwas foliowy, Biotebal Samopoczucie: dobre Aktywność: brak Zwracam honor fasolowemu brownie. W sumie nie jest aż takie kiepskie, z lodówki [...]

lista zawodników: 2018 EUROPEAN CHAMPIONSHIPS, May 02nd - 07th, 2018 LIST OF NOMINATED COMPETITORS (as for April 26th, 2018, 23:50 ) (Deadline April 16th, 2018) MEN’S GAMES CLASSIC BODYBUILDING UP TO 175 cm 1. Bjorn Schau Norway 2. Dragos Enuta Romania 3. Alexandr Barbashin Russia MEN’S GAMES CLASSIC BODYBUILDING OVER 175 CM 1. Sigvar [...]

Podejrzewam sprawcę gastrofazy... wczoraj rano wypiłam melisę. U mnie melisa działa na trawienie jak nic... :D Zastanawiam się nad urozmaiceniem tego treningu, czegoś mi w nim brakuje. Miłego dnia :-)

[...] frakcji wychodzi nienajgorzej przyczyną u Ciebie może byś to co napisałeś - stres i przez to kortyzol jest też lekko ponad normę spróbuj może jakichś ziółek typu melisa przed snem, następnym krokiem może być wdrożenie jakieś suplementacji na kortyzol witamina C, omega 3, ashwaghanda, witaminy z grupy B czy też pomagających zasypianie [...]

[...] Jeśli na enanie masz takie sajdy z agresją to cypio nawet nie ruszaj. Bedzie to samo albo nawet nieco gorzej. Zawsze zostaja tabletki na uspokojenie czy meliska :-) Z drugiej strony te sajdy moga miec własnie podłoże w poziomie estrogenów. Sugerujesz ze estro mi skoczylo?? Jakie tabletki na uspokojenie bo melisa to sie moge podetrzec najwyzej :)

Nie sugeruje bo nie znam Cie tylko wiem z własnego doświadczenia ze zarówno jak masz estro grubo powyżej normy jak i poniżej możesz być agresywny ale i możesz być i „cipowaty” za przeproszeniem. Rożne przypadki widywałem. Melisa czy tabletki ziołowe dobrze działają do pewnego stopnia tylko muszą byc brane regularnie.

Cipowato ciezko bo wqrw ciagly :) Melisa o dupe rozbic

jqkies rady melisa też myslalem na elektrolitach ale nie pomoga teraz pije wode z cytryna Zmieniony przez - Frostyy w dniu 9/21/2018 10:43:58 AM

czy mozna pic 2 melisy przed snem