mega

[...] a wiadmo to sie wiąże ze stratami;) Bo jednak uścisk dłoni prezesa mnie tez nie satysfakcjonuje za takie koszta. Pomijając to ze straty daja nam albo przynajnej mi narazie mega frajdę ;) I ogólnie w sumie zbedna dyskusja bo jak nie raz pisałem to sa tylko wstępne plany o których poprsru moglem tez nie pisać tylko zostawic dla siebie :) a czy na [...]

[...] w każdym wieku, a w naszym szczególnie, najłatwiejsza jest redukcja budowanie siły czy masy, gdzie challengem staje się utrzymanie status quo, wymaga wiedzy, cierpliwości i mega samozaparcia ajazy Ty to masz więc sztukuj sobie swoje na zdrowie kerad - pytanie: ile sobie dajesz czasu i trenerowi na tę próbę? ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

[...] na rzeczy. Następnie wiosło półsztangą i 150 baaaardzo cięzkie ale poszło. I bez jakiejś bujanki czy zarzucania z czego jestem naprawdę zadowolony. Reszta już poszła względnie na luzie Do tego w trakcie treningu miałem 2 telefony i jutro mam 2 rozmowy o pracę także mega mi to poprawiło humor /SFD/2018/8/1/fbd346483f86438eb8820cc9aaad3797.jpg

Dzisiaj mega zajazd, nogi na wysokich powtórzeniach. Kondycyjnie bardzo ciężko, ale pompa fajna ;-) Siła też znacznie w górę, wszystko dobrze idzie jak na razie ;-) 1. Wyciskanie suwnica 5x15-25 2a. Odpychanie od platformy wąsko 5x15 2b. Uginanie leżąc 5x15-25 3a. Bulgarian SQ 4x20 3b. Wyciskanie suwnica wysoko szeroko 5x15 4a. Hip thrust na [...]

[...] bo to taka legenda, persona ktora wziela sie z nikad, biedny chlopiec z Walii przylatuje do Stanow i tworzy swoj "amerykanski raj"... do tego to czlowiek rodziny, jest mega zabawny, ambasador tego sportu (jeden z nielicznych, prawdziwych) temu monster pewnie go wzial, anyway dobrze to wyglada dla kulturystow jezeli juz takie firmy sie [...]

[...] przebieg redukcji? Jak do tej pory codziennie praktycznie zjadam około 10/20g tego masła, ponieważ dodaje do swoich shak'ów oraz płatków owsianych, nie powiem wg mnie daję mega posmak i uwielbiam je. Wiem że nie są to w 100% zdrowe tłuszcze, ale czy takie ilości mogą bardzo wpłynąć na redukcje. Dodam tylko, że wszystkie te tłuszcze są wliczone [...]

[...] 5.uginanie stając 4x20 6. Przywodziciele+odwodzciele po 4s 15pow wolna faza Lydki 40min cardio na czczo Super trening, a w sumie nie nie zapowiadało na taki ale mega się wkręciłem ;-) siła jakby spoor na plus albo mi sie tylko zdawało bo mcnpc 50kg hantle jkaby nic nie wazyły, hipy dodane 20kg a tez luzik reszta spoko [...]

U mnie mega garowa i zero deszczu od ok 2 tygodni... Dziś rekord 34 stopnie

[...] stojak ;) ja też już nie liczę.... w sumie odkąd wyrzuciłam wagę to już nic nie liczę ;) ale racja to nie temat ani o piciu, ani o nawadnianiu, ani o rowerach ;) chociaż rowerki na których będą dzisiaj śmigać ładne i koła mega :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-01 08:49:33 Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-01 08:51:08

Siemka, wczoraj dnt i mega męczarnie w pracy z racji temperatury. Tradycyjnie juz chyba zaczał mnie boleć łeb pod koniec dniówki ale poszedł paracetamol i z wieczora 25min cardio. Przedwczoraj wszedł trening barków, tricepsów i brzucha oraz 25min cardio 30.07.18 barki,triceps, brzuch - face pull - 4s x 15,15,12,10, 3-0-1-1 - unoszenie w opadze na [...]

[...] :-PP Dzisiaj BOX i pewnie snecze @@-) /SFD/2018/8/1/b3c83dbef2544c4d95c71574d9787f12.jpg Tak jak patrze na licznik kalorii to się nie dziwie, że w sezonie startowym schodzę z wagi... aktualnie jestem na poziomie około -5kg %-) Czuje spadek siły na crossie ale czuje tez mega moc w kopytach :-)) Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-08-01 06:48:37

Wtorek-31.07.2018-Masa-tydzień 10 Mega zabiegane ostatnio dni,mimo urlopu codziennie pobudka o 4.30,szama i na trening. Po treningu szybkie jedzenie i do laboratorium z próbkami żeby ogarnąć wreszcie książeczke sanepidowską i później od razu do pracy na 11h więc nie ma lekko %-) Ale co najbardziej cieszy to poprawa z trawieniem bo te 650g WW [...]

Witam. Panowie potrzebuje informacji na temat firmy AlphaGen... Dokładnie chodzi mi o bolda, deke i testa enan warto robić zakupy z tej firmy ? dodam iż obecnie lece na bioniche i jestem MEGA zadowolony :) Zmieniony przez - eetker1 w dniu 2018-07-31 19:39:05 Bralem wszystko z Bioniche i wszystko smigalo jak trzeba. Ale jak nie ma co sie lubi to [...]

Witam. Panowie potrzebuje informacji na temat firmy AlphaGen... Dokładnie chodzi mi o bolda, deke i testa enan warto robić zakupy z tej firmy ? dodam iż obecnie lece na bioniche i jestem MEGA zadowolony :) Zmieniony przez - eetker1 w dniu 2018-07-31 19:39:05 bioniche sprawdzony pewny lab od lat na rynku bez krzywych akcji .. ja bym osobiscie nie [...]

Witam. Panowie potrzebuje informacji na temat firmy AlphaGen... Dokładnie chodzi mi o bolda, deke i testa enan warto robić zakupy z tej firmy ? dodam iż obecnie lece na bioniche i jestem MEGA zadowolony :) Zmieniony przez - eetker1 w dniu 2018-07-31 19:39:05 No więc trzymaj się tego co działa, po co ta zmiana..? ...ahhhh taki trend na necie [...]

[...] na temat firmy AlphaGen... Dokładnie chodzi mi o bolda, deke i testa enan warto robić zakupy z tej firmy ? dodam iż obecnie lece na bioniche i jestem MEGA zadowolony :) Zmieniony przez - eetker1 w dniu 2018-07-31 19:39:05 Skoro jesteś mega zadowolony to szukaj innego dojścia a nie firmy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-07-31 20:01:03

Witam. Panowie potrzebuje informacji na temat firmy AlphaGen... Dokładnie chodzi mi o bolda, deke i testa enan warto robić zakupy z tej firmy ? dodam iż obecnie lece na bioniche i jestem MEGA zadowolony :) Zmieniony przez - eetker1 w dniu 2018-07-31 19:39:05 No więc trzymaj się tego co działa, po co ta zmiana..? ...ahhhh taki trend na necie [...]

Witam. Panowie potrzebuje informacji na temat firmy AlphaGen... Dokładnie chodzi mi o bolda, deke i testa enan warto robić zakupy z tej firmy ? dodam iż obecnie lece na bioniche i jestem MEGA zadowolony :) Zmieniony przez - eetker1 w dniu 2018-07-31 19:39:05 No więc trzymaj się tego co działa, po co ta zmiana..? ...ahhhh taki trend na necie [...]

Witam. Panowie potrzebuje informacji na temat firmy AlphaGen... Dokładnie chodzi mi o bolda, deke i testa enan warto robić zakupy z tej firmy ? dodam iż obecnie lece na bioniche i jestem MEGA zadowolony :) Zmieniony przez - eetker1 w dniu 2018-07-31 19:39:05

[...] 3x10 59 Nie udalo mi sie zrobic dwoch oddzielnych treningow, wiec postanowilam zrobic zlepek, zeby cale cialo przetrenowac. Dzieki temu mialam wiecej sily i trening sie mega fajnie udal. Cwiczenia wybralam z obu planow te, ktore mi akurat pasowaly i mialam ochote, ilosc serii i powtorzen tez tak na wyczucie 1a. W szoku bylam, bo jeszcze [...]