mega

02.04.2016 (sobota): Trening na basenie: 300m - 100kr-100klas-100grzb 12x 25m zm 4x200m nogi w płetwach: 1. kr 2. grzb 200m - 100klas - 100glajch 6x100m ręce w łopatkach: 1. kr 2. grzb 200m - 100klas - 100glajch Razem: 2,4km Dość intensywny trening pod kątem siły pływackiej;-). Czuję, że moje nogi zaczynają lepiej pracować, co jest mega ważne:-)).

Oki dzięki za rady, postaram się nanieść parę zmian w moim treningu. Buty wykluczam kupiłem sobie jakieś tam do biegania i sporo w nich przechodziłem już, są mega wygodne, nie sprawiały mi żadnych problemów. Też myślałem ze to może być od tego że to dopiero początki biegania a ostatni raz kiedy ćwiczyłem lub biegałem był chyba dobre kilka lat temu [...]

Jka bialko to tylko whey pro firmy optimum (cena dosc wysoka ale warto za bialko tyle zaplacic chyba ze lubisz placici za mega kupe ) jak gainerka to activity z nowej wersji najlepszy jest smak owocow lesnych plywaja tam cale kawalki owocow a jak chcesz dobre witaminki to specjal two.

XP nowy (925g) BCAA masz w Purple Wraath Zapomnij o tym mono, po kiego grzyba Ci ono? W jakim celu bulk? Jeśli ma zastępować posiłek i masz tendencji do łapania tkanki tłuszczowej to kup bulka (np. Olimp Top Mass, albo Profi Whey Mass, jeśli możesz poświęcić więcej hajsu to skuś się na jakiś produkt typu MRP - czyli białko, węgle i zdrowe tłuszcze [...]

[...] puls 93 a jak rosło to nie wiem bo nie mogłem sie ruszac temperatura wysoka. Zbieralo na wymioty ale do opanowania dzis mnie jeszcze tylko leb boli bo wczoraj mi cisnienie mega zmasakrowało czaszke a poza tym reszta w normie. Jak wyciągałem igłe z dupsa to poleciała ciemna krew żylna ale podczas iniekcji nie mialo prawa sie tam dostac bo [...]

o kurva. jak ktos nie moze zrobic zwyklego trojkata to tym bardziej zyebie omoplate i odrwotnego. wez koles po prostu popracuj nad tym trojkatem nie omijaj tej techniki bo to po prostu mega podstawa ktora kazdy powinien miec opanowana tip top jak chce isc dalej w bjj.

[...] kcal 957 Obiad ( o której godzinie mniejwięcej obiad ? ) ziemniaki 150g / lepiej ryż, makaron, kasza pieczeń 100g + surówka + 10 gram oliwy z oliwek/tran/zdrowe tłuszcze/omega3 białko 23 tłuszcz 12 ww 26 kcal 297 1h przed treningiem makaron 70g ser twarogowy 70g miód 10g / wydaje mi się że zamiast miodu lepiej jakiś owoc białko 22 tłuszcz [...]

Ok nanioslem poprawki Śniadanie płatki owsiane 100g mleko 250ml 2 jaja gotowane rodzynki 30g białko 31 tłuszcz 23 ww 103 kcal 711 2 Śniadanie kanapki 4 białko 31 tłuszcz 35 ww 115 kcal 849 Obiad ryz 150g pieczeń 100g jblko białko 26 tłuszcz 12 ww 141 kcal 764 1h przed treningiem makaron 100g ser twarogowy 70g jogurt 100g białko 29 tłuszcz 4 ww 88 [...]

[...] antykatabolik - wez BCAA. choc w sumie przy cyklach stricte masowych - nie jest on konieczny. osobiscie wzialbym jakis prosty no-booster, nap samo AAKG olimu, albo aakg mega hardcore treca (ten jest z dodatkiem cytruliny), albo jeszcze lepiej - nitrous syntraxa. pompa, lepszy komfort treningu, wzrost wytrzymalosci silowej - korzysci ze [...]

500/600 będzie ok Z wypryskami na gw jest różnie, na twarzy mi się jeden wyrzuca taki na dłużej, i pod prawym cyckiem mam już mega długo, poza tym większych zmian nie zauważyłem. Tylko ja nigdy nie miałem do tego żadnych tendencji

Wiem , że ilość miejsca na sztandze jest nawet mega ważna bo sam z tym problemem się borykam przy gównianym nakładzie promaxa : ( Ale jak dzwoniłem do tamtego gościa to mówi , że 22kg krążek nie ma więcej niż 4cm więc jak od stara ?

No póki co się nie powiększa i też nie jest jakiś duży bo niecałe pół cm. Estro tak samo nie mam jakoś mega wywalone.

[...] układając fryzurę, ale jak najbardziej zgadzam się z Tobą co od dobierania fryzury. Co do tego kosmetyku, który daje efekt" tłustych włosów" to może chodzi o wosk, alebo jedawb w płynie?? nie wiem jaki to ma być efekt, ale i jednego i drugiego nakłada się bardzo mało, bo tłuste włosy, tak jak i mega wyżelowane sa poprostu niemone.

[...] ;pp a i nogi sobie dodałem jak radził mi tam Pan na górze, i postanowiłem kupić kreatynę, kupiłem creatine monohydrate mega caps 1250, to mój pierwszy cykl, dobrze wybrałem? i w jakich dawkach mam brać zalecane jest 4 kapsy dziennie ale ja myślę że 10g dziennie tzn 4 kapsy rano i 4 po [...]

Idealne jest masło z włoskich. Odbierasz 1kg orzechów. Dodajesz 50G miodu 5G soli i masz mega smacZne słodko słone masełko. Rewelacja. Z takiej ilości mi masła starcza na 2 miesiące (używam go awaryjnie jak mnie smaki złapią) ale prócz tego jem jeszcze 40 G włoskich zawsze rano Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-27 21:38:41

A co tu zachwalać kawałek gąbki albo jeszcze innego gówna . A gdyby taki chwyt był mega efektowny to by już to dawno było udowodnione i opisane . Kolejna głupota Amerykanów

jw priorytet nie dla Ciebie, zresztą w ten sposób zamiast pobudzić klatę do wzrostu po prostu ją zarżniesz i wpędzisz w mega stagnacje

yo sorry ale jestem mega poczatkujaacy i nie wiem co niektore rzeczy oznaczaja. np. Klatka - wyciskanie sztangi płaskie 4s 12,10,8,8 .Chodzi mi glownie o te liczby 12 ,10 , 8 ,8 sorry jesli to glupie pytanie ale nie wiem tego:) Forza roma

wiek: 23 staz: pol roku dlaczego ja: chce sprawdzic mega mocne suple na sobie xDD

Wiek: 19 lat Staż : 1,5 roku Chce te odżywki, bo robię mega mase