[...] 5 miesięcy temu... Teścia pójdę zbadać za miesiąc, ale wróciło nastawienie w głowie, mam czas na diete, więc myślę że i hormony ruszą. Dziękuje za rady, faktycznie stres to mega killer, a to musiał być epizod stresowy który przebił wszystkie poprzednie w życiu, stąd nieznany mi spadek. Dzięki wam wiem czego starać się unikać :D Co do sylwetki, [...]
[...] 4x15 wznosy nóg 4x15 trening karku 4x20 crunch z ciosem w brzuch 4x15 szrugsy z guma Rozciąganie 5min Cały trening 80min Co najfajniejsze Regeneracja między rundami na siedząco z 175bpm na 125bpm w 60sekund. Jak dla mnie mega kozacko. Chyba pora sprawdzić ile zejdzie mi z max tętna 189 w 60s /SFD/2023/2/13/35376322f728492f85c852e089f5ff05.jpg
Te dwa cykle na propie to były dawno temu, gdzieś z 8 lat temu był ostatni. Teraz przybiłem enana w dawkach bardziej przypominających TRT, tak dla lepszego samopoczucia głównie, a nie w celu zrobienia jakiejś mega formy. Oczywiście dieta i treningi były dopięte.
Ktoś łączył test/tren/wino/master Jak odczucia ?:) Ja jestem teraz na Test Enan Tren Enan i Wino ( od 3-4dni jakoś ) co lepsze mam mastera ale leży sobie w szafce . Jeśli o mnie chodzi to sam test i tren robią mega robotę , zastanawiam się czy przejść na prop/ace
[...] creeda 3 https://www.youtube.com/watch?v=Cjvjg5K7Gu4&ab_channel=IGN trailer guardians of the galaxy 3 https://www.youtube.com/watch?v=3FGZHMizeIA&ab_channel=IGN no i tutaj mega swietnie - trailer flasha z ezra millerem, ktory chyba pojdzie do pierdla w zyciu realnym, danny elfman i KEATON powraca jako batman - wow! [...]
[...] wczoraj rano było już 105kg, myślę fajnie, ruszyło, wczoraj dzień HC, i dzisiaj z rana już niecałe 103kg... %-) Nijak nie rozumiem o co chodzi z tą wagą u mnie %-) No ale apetyt jest mega, wczoraj 820g WW weszło tak lekko, że chyba zjadłbym drugie tyle. Stąd też od dzisiaj znowu podbitka, +30g WW. https://zapodaj.net/images/b160d6c896d81.jpg
@grind - bardzo choruję na Aaliyah'e, chore to jest, myślę o dziewczynie, która nie żyje i mi ora beret Nawet sobie znalazłem dziewczynę, która jest biała, ale podobna do niej mega. Moja była narzeczona też podobna. Znalazłeś tą, której szukałeś? Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2023-02-12 21:45:17
[...] trzymać opuszczone barki, 10 kg x 15 dobra jakość, za tydz 15 kg x 10-12 x 2, 10 kg x 15+ 2. Wycisk smith - 30 kg x 10, 50 kg x 6, 60 kg x 3, 70 kg x 1, 80 kg x 5 fatalnie, mega ciężko a 5 kg mniej niż ostatnio, wziąć się do roboty, 70 kg x 9 też mało powt ale czucie dobre, na pewno obie do powtórki, 55 kg x 11 sztos czucie i tempo ale też mało [...]
[...] chodzących na siłownię nie trenuje przedramion, nawet kulturyści twierdzą że po co trenować jak pracują przy innych ćwiczeniach. Trening jest lekki a dla was wydaje się że mega ciężki. W strict curl bez mocnych nadgarstków nie będzie dobrych wyników, w armwreslingu bez mocnego nadgarstka można walki wygrywać. Ja tam pomimo swojego wieku nie [...]
[...] z tego co mi jest potwierdzony i ma wyjsc w tym roku, sezon 1 ma 3 odncinkow, nizej klip i trailer. czasem sa momenty jak jumpscare i moga przejsc ciarki ale nie jest jakos mega straszny ale samemu w nocy ogladac troche bym sie cykal %-) https://youtu.be/pDHqAj4eJcM https://youtu.be/1WTED3iU_zU Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2/12/2023 [...]
[...] zmieścić a przebieralnie były dwie na krzyż a kończąc na dość skromnej ofercie samego miejsca. Może miałam zbyt wysokie oczekiwania, bo byliśmy już kiedyś na termach w innym miejscu i tam było mega, bez porównania do tego miejsca które odwiedziliśmy wczoraj. W sumie niezadowolonych osób było sporo, ale też mnóstwo takich którym się podobało ;-)
Hej, jaką polecacie yohimbine? Coś wartego uwagi i pewnego? Ten Endogenic w pipetach jest legit? Ja własnie u nich poczułem też mega moc, 3 krople jak wziąłem pierwszy raz to zimne poty i objawy typowe joszki, pozniej zaprzestałem na 5-7mg (spokobo w kroplach idzie odmierzyć mniej standardowe dawki). Wcześniej testowałem Luna pharm to kiepskawo [...]
[...] siłowego z bieganiem, redukcja ok 3-4 kg. Od roku biegam regularnie. Łączę to z siłownią. Aktualnie przygotowuje się do biegu na 10 km w maju. Nie mam ambicji na super mega czasy. Chce podłączyć dobrą sylwetkę z bieganiem. Biegam 4 razy w tygodniu, treningi po ok 40-50 min z aplikacją Garmina. Siłownia 3 razy w tygodniu ok godziny. Staram [...]
[...] poniedziałku cat z makro 300b/80t/200ww, 45' cardio ed i lekka zmiana w suplementacji+. Zobaczymy, jak to pójdzie ;) Mam nadzieje, że ustąpi drętwienie dłoni, bo już jest to mega irytujące. Trening pozostaje ten sam, ale zostawiamy duży zapas powt. Dzisiaj planowo drugi trening pleców Trening: -uginanie na modlitewniku 3x 15powt -uginanie [...]
[...] x 9 jakość zachowana, bardzo dobre czucie i pełne skupienie na pracy grzbietu, 45 kg x 8 jw, ciężar zachowany, jakość chyba jeszcze lepsza, 35 kg x 14 tutaj nawet progres, mega dobre czucie pleców i jakość serii, za tydz 45 kg x 8-9 x 2, 35 kg x 14+ pełne skupienie 2. Wiosło hantla - 30 kg x 10, 40 kg x 6, 50 kg x 3, 65 kg x 8 dobrze weszlo, [...]
[...] x razy dziennie ale tez bez przesady .. tylko u mnie kwestia myląca może być taka bo kiedyś wspomniałem ze jestem po chemioterapii i mialem glebokie rany klatki piersiowej mega dlugo sie to goiło ale zagoilo się i sa zrosty blozny które same w sobie powodują ucisk itp ale takiej akcji nie mialem jeszcze a od 3 dni jest nie ciekawie i [...]
To juz musisz dobrać pod siebie ja if mega zachwalam Nic mi nie stoi na przeszkodzie, co za roznica czy zjem o 7 czy 11 jak trening i tak wypada mi o 15, wiec po nim sobie zjem obiad. To chyba spróbuje od jutra Edit: cukier na czczo 99, po posilkach do 130 i spada na jakies 80. Mam glukometr xido neo. Tarczyce wrzucalem w swoim temacie ostatnio [...]
[...] bardzo dobre tempo i pełne zatrzymania na dole, za tydz 25 kg x 6+, 12 kg x 9+, cc x 12+ 6. Prostowanie skrzyżne - 16 kg x 10, 21 kg x 11 bardzo dobre czucie i jakość serii, mega dobre tempo, pod tym względem progres, 21 kg x 11, 16 kg x 17 7. Unoszenie - 10 kg x 8, 16 kg x 8 dobra jakość i tempo ale mega mało powt, 12 kg x 12 lepsze czucie, 8 kg [...]
[BLOG] Kury
