[...] 9 dni zabilo wszystko. Samopoczucie flaki zoladek... zgaga czkawka wywalony beben. Dzos juz praktycznie zero objawow. Licze ze ten efekt wizualny to nie przez wino ale to sie okaze. Zawsze można mastera podbic na gram %-) bo go mega dobrze toleruje. Moze sie okazac ze przez wino... a wtedy nawet gram mastera nie pomoze 8-) Super forma :-)) ;-)
No u mnie poszedł pierwszy strzał w motyla i racja-bajka %-) Wchodzi jak w masło,lekko pobolewa ale to pewnie przez to że pierwszy strzał. Za to w barki nie daje rady,za kazdym razem mega ból. Grzesiek,spokojnie damy Ci lekcje w Wawie :-D%-)
[...] jordan peters crucifix) 12-15 12-15 12-15 12x10kg 15x5 12x5 -Skullcrusher na ziemi hantlami 11x17.5 12x10kg - Prostowanie jednoracz z kablem przed glowa 15x10kg Kolejny mega trening, siłowo czuc roznice naprawdę a tylko 60-90 mg oxy tygodniowo więcej. /SFD/2021/11/15/2493d7975693476e8724b67903e2c7a6.jpg [...]
[...] zawodnika za dużo skóry gino rozstępów i innego gowna. Pogodzilem się z tym że nigdy nie bedzoe to estetycznie wyglądało. 2 lata ćwiczę na siłowni wcześniej to był garaż i mega ograniczony sprzęt. Tutaj zdjęcia z przed 4 lat jak wchodzilem na testosteron i po pierwszej redukcji z 132 na 88 trwała ona 10 miesięcy. [...]
Ja właśnie się strasznie w tym blondzie nie czułam ale jak dorzuciliśmy raz róż , raz szarość z różem było mega . Ogólnie takie szare włosy mi się mega podobają ale ponoć nie da się tego zrobić na moich bo mam za cienkie i każdego kolejne rozjaśnianie by je dobiło . Ja w średniej sama sobie rozjaśniałam na blond i wyszłam pomarańczowa :p ale jak [...]
[...] tam umrę, zostanę i mnie śnieg zakryje - teraz się z tego śmieje, ale wtedy to był koszmar :-P Mi się dwa razy na Szrenicę wchodziło w fajnie a raz wchodziłam po2h snu i mega kacu i myślałam że umrę . Ale najgorzej mi się wchodziło na Śnieżkę bo na mega mega kacu . A że zazwyczaj jeździmy jak ktoś do nas przyjeżdża i dzień przed zawsze jakaś [...]
[...] tam umrę, zostanę i mnie śnieg zakryje - teraz się z tego śmieje, ale wtedy to był koszmar :-P Mi się dwa razy na Szrenicę wchodziło w fajnie a raz wchodziłam po2h snu i mega kacu i myślałam że umrę . Ale najgorzej mi się wchodziło na Śnieżkę bo na mega mega kacu . A że zazwyczaj jeździmy jak ktoś do nas przyjeżdża i dzień przed zawsze jakaś [...]
[...] pierwsi w regionie , więc jakiś plus był . Ale wracając do treningu zdecydowałam się na górę , na ten drugi trening bo jest lżejszy . Nogi dziś odpadały bo jeszcze czułam mega zmęczone . Zaczęłam od podciągania z gumą i byłam zaskoczona że wogole się udało ,a później to jakoś poszło . Więc mimo nie dorzucania za wiele w ciężarze to wyszłam [...]
[...] łatwiejsze.U mnie nie sprawdza się wliczenie słodyczy w bilans,umarłabym z głodu.Wystarczy,że mogę przygotować sobie posiłki i do niczego mnie nie ciągnie.Jak już mam takie mega parcie na coś innego to jem to dodatkowo no i muszę z tym żyć:-PDobrze,że możecie razem się wspierać to mega pomaga.A przeboje z dietami chyba każda kobieta jakieś tam [...]
[...] . Chciałabym coś bliżej wellnesowego uda , coś pomiędzy bikini a wellness . :D bo bikini ma dla.mnie za małe a wellness już za duże no i jakby się wyrzeźbilo to by było mega bo póki co to delikatne zarysy są . Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-08 23:35:24 mi mentalnie to też bliżej do wellness niż do bikini choć fizycznie to [...]
[...] wszystko wydali na znicze a tu koniec miesiąca i nie wiadomo czy plan zrobimy {{:-( No właśnie Nene moje życie kręci się w koło treningu . To jest coś co mi daje szczęście i mega satysfakcję . I generalnie nie wyobrażam sobie że bym mogła coś robic innego . Za bardzo się wkręciłam. Inne rzeczy jak czymś się zajmę to są na chwilę bo mi się [...]
Marta musisz wziąć swojego mężczyznę na jakiś szlak, który będzie wymagał od niego mega wysiłku. Jak dotrzecie na szczyt będzie się cieszył, że żyje :-D i to dopiero będzie zadowolenie. My tak wchodziliśmy zimą na Szrenicę - nartostradą %-) wiało tak, że iść nie mogłam. Co 200m przerwa, bo się nie dało, oddechu brakowało. Bez raków ani rusz, wiatr [...]
Dokładnie szczęście to podstawa, ja za pierwszym razem trafiłam na mega miłego egzaminatora i oblałam przez naprawdę głupi błąd, aż mnie Pan przepraszał, że mnie musi oblać no, ale błąd był taki, że nie było szans na zdanie %-) za drugim razem już na wstępie wiedziałam, że obleje jak egzaminator zamiast odpowiedzieć mi ,, dzień dobry" wymamrotał [...]
a ja się właśnie wkurzam, bo mimo że mnie mega ciekawi to oczy mi się zamykają i nie mogę tego powstrzymać The same. :D Ale za to jak mnie mega wciągnie to zaczynam czytać wszędzie. Nawet po 2 min w trakcie mycia zębów :D Ale to zazwyczaj najwcześniej w połowie książki o ile nie później.
[...] więc takie wyjście do ludzi chociaż na tą siłkę dużo daje . Inaczej bym chyba oszalała jakbym miała siedzieć w domu i tylko chodzić na spacery gdzie rodzina i znajomi są mega daleko . chociaż nie zawsze mi się chce bo jak ma tydzień , że wstanie zje , godzinę coś porobimy i idzie spać to następny tydzień ma taki , że tak da popalić , że [...]
[...] ile mogę sobie pozwolić po tym naciągnięciu ręki . No i tyle dobrego z pozytywów tego dnia :p Generalnie musiałam sobie dziś porządnie pdojesc }:-( dawno nie czułam się tak mega głodna a oczywiście pudła.pod.makro xd no ale z inwentury zostały chrupki kukurydziane trochę paluszków i winogrona i jakieś wafelki więc to sobie posiadłam xd no i albo [...]
Jeśli chodzi o dzisiejsze nogi to mega udane , siady ciężko ale też dawno nie robiłam , HT idealnie weszło , myślę że za tydzień wpadnie 70kg . Myślałam że pieszo wrócę z treningu ale ten trening mnie pokonał }:-( 8.06 Przysiady ze sztangą 4*10 wstepne: 8x20kg, 6x30kg, 4x40kg , Główne 10x50kg ,10x45kg 10x45kg 10x45kg Po 1serii musiałam zmniejszć [...]
[...] 20g węgli ale za dużo ugotowałam na obiad więc szkoda wyrzucać ) Poza.makro : 1galka lodów , 2piwa bezalkoholowe , trochę chipsów 21tys kroków Generalnie dzień na mega plus , trening ładnie wszedł , na siłownię i po treningu spacerem , na wieczór spacerem na miasto . Jeszcze takie 3dni o podobnej intensywności i mogę z czystym [...]
DT Marta
