mega

Wczoraj trening klatki i tricepsów, nie był to jakiś mega trening, znowu rano cieżko się wstawało, potem od południa do wieczora łamanie w kościach itp jakby jakaś grypa mnie zbierała, ale trening poszedł względnie, cieżary powtórzone. Na noc wypiłem vixa i niby z rana było lepiej ale nie do konca, a o tym w kolejnej wpisce :D kalata+tricepsy 1. [...]

[...] w sobotę na ustawce. Wtedy weszło mi świetnie, więc postanowiłem wrzucić je do planu. I znowu masakrycznie przeorało bicki :-D I dalej już lżej, ale pompka była na prawdę mega ;-) Uciąłem sobie za to kilka minut aero, bo nie chciało mi się zbytnio już kręcić, bo to nie zbyt moja pora na trening, a i wiadomo, że przepaliłem rano dużo więcej. [...]

12.12.19 pull - podciąganie na drążku 2x10 - face pull 2x15 - barbell rows 80,100,110x10 125x9 - seated cable rows 67.5x12 97.5x9 - single arm Hammer pull down 40,60,75x15-10 - linki na tył + narciarz 3x20 + 3x15-12 - modlitewnik mlotkowo 10x20 15x17 - uginania z drazkiem wyciągu 3x15-10 - uginania nachwytem 20,15,10kg x 10,10,max 1 seria z [...]

firmy robiące suple dla kolarzy to mini manufaktury o #ujowych produktach i cenach z kosmosu. A rynek mega bogaty i się w tym zakresie rozwija... ;-) Zgadzam się z tą opinią. Wiele razy przy okazji różnych imprez przeglądałem stoiska różnych promotorów suplementacji wytrzymałościowej - zwykłe żele energetyczne czy batony niczym nie różniące się [...]

firmy robiące suple dla kolarzy to mini manufaktury o #ujowych produktach i cenach z kosmosu. A rynek mega bogaty i się w tym zakresie rozwija... ;-) Zgadzam się z tą opinią. Wiele razy przy okazji różnych imprez przeglądałem stoiska różnych promotorów suplementacji wytrzymałościowej - zwykłe żele energetyczne czy batony niczym nie różniące się [...]

firmy robiące suple dla kolarzy to mini manufaktury o #ujowych produktach i cenach z kosmosu. A rynek mega bogaty i się w tym zakresie rozwija... ;-) Zgadzam się z tą opinią. Wiele razy przy okazji różnych imprez przeglądałem stoiska różnych promotorów suplementacji wytrzymałościowej - zwykłe żele energetyczne czy batony niczym nie różniące się [...]

[...] jakość mięsa, odtłuszczenie - klasa. To mój znajomy Mariusz, klient sklepu i ostatnio 'podopieczny'. Pomagałem mu wystartować ze wspomaganiem i zrobić redukcję, wyszło mega szybko i bardzo dobrze, byłem w szoku jak z tygodnia na tydzień zmienia się jego sylwetka. Z racji, ze ma potencjał - przejął go Przemek i mam nadzieje poprowadzi do [...]

Cześć, do treningów wracam od poniedziałku jakby co, wtedy też odżyje dziennik :) Na chwilę obecną dodam jedynie, że do rutyny żywieniowej na pewno dodam pieczone udka z kurczaka, bo ostatnio zrobiłem sobie pierwszy raz i naprawdę bardzo mi smakowały - a roboty przy tym na pięć minut :) Wciąż nie mogę się nadziwić szafranem - dodałem tego do [...]

Dzięki, popróbuje jeszcze. Szkoda mi SFD/ALLNUTRTION, nie wiedzą co tracą, firmy robiące suple dla kolarzy to mini manufaktury o #ujowych produktach i cenach z kosmosu. A rynek mega bogaty i się w tym zakresie rozwija... ;-) Weź pod uwagę, że nie jesteście jedyni, który pytają o takie rzeczy. Może SFD ma inne target.

Dzięki, popróbuje jeszcze. Szkoda mi SFD/ALLNUTRTION, nie wiedzą co tracą, firmy robiące suple dla kolarzy to mini manufaktury o #ujowych produktach i cenach z kosmosu. A rynek mega bogaty i się w tym zakresie rozwija... ;-)

No to intensywnie mega i Ty mówisz że kondycji nie masz :D Ja przy siadach jakbym miał 90s przerwy zrobić to by mi serce wysiadło xD hehe A co do bosku to super opcja :P

Jeszcze słówko : wczoraj zrobiłam sobie pierwszego od 4 miesięcy cheat'a . Dwa dni temu zakończyłam karmienie piersią po 2 latach , mam mega huśtawkę hormonalną , było mi to bardzo potrzebne . Zjadłam bułkę z masłem, muffinkę własnej roboty i 1/2 hamburgera , do tego kieliszek wina - więcej nie dałam rady choć chęci na początku były %-) [...]

1. USP Jack3d 2. Rozpuszczalność 3/5 3. Smak 3/5 - płyn do mycia naczyń 4. Pompa 2.5/5 5. Pobudzenie 5/5 6. Ogólne odczucia 4.5/5 Przed wypiciem byłem mega zmulony i bałem się, że nawet Jack mi nie uratuje treningu. Ale myliłem się. Szybko postawiło na nogi i martwy ciąg zrobiony z przyjemnością i pobitym rekordem (jestem na off, od 2 miesięcy [...]

Jorge by go zajechał, ale myślę, że Conor by go regularnie trafiał lewicami na początku. Nie posyłałby go na deski, bo to półśrednia, a Jorge ma mega twardy, ale po prostu nieco by go hamował w ten sposób. Gdzieś od końcówki 2 rundy Jorge by przejął inicjatywę. Chyba, ze Masvidal by się zdecydował ciąć do lekkiej to byłby trupem już na start.

Jeszcze słówko : wczoraj zrobiłam sobie pierwszego od 4 miesięcy cheat'a . Dwa dni temu zakończyłam karmienie piersią po 2 latach , mam mega huśtawkę hormonalną , było mi to bardzo potrzebne . Zjadłam bułkę z masłem, muffinkę własnej roboty i 1/2 hamburgera , do tego kieliszek wina - więcej nie dałam rady choć chęci na początku były %-) [...]

Wymyślam, kombinuję . Zresztą siedzę w kuchni od dziecka , zawsze coś mi wpadnie do głowy. Dużo inspiracji czerpię też z internetów, ludzie są mega kreatywni :-)

Ten lab w Elblągu mega tani /SFD/2019/12/12/4a5460167e9d42b7b55f49b88744baf6.jpg

1.Golden Labs Fury 2.Rozpuszczalność - 4/5 3.Smak - 3/5 4.Pompa - 4/5 5.Pobudzenie - 5/5 6.Ogólne odczucia - Bez zmian , jak w poprzednim teście PW...Mega moc , pobudzenie , pompa po prostu konkretne PW na ciężkie dni , potrafi postawić człowieka do pionu...Ogólna ocena 5/5

Zdjęcia nie oszukuja mega progress zrobiłeś ;) dobrze wiesz że zazdroszczę tobie tej góry...

Generalnie właśnie w WestSide co tydzień zmienia się ćwiczenie w jakim się maksuje. Tzn jakaś forma wyciskania. Ale ćwiczenie w różnych wariantach chwytu jest bardzo dobre, ja się rozgrzewam w wyciskaniu na wąskim i mega szerokim chwycie, a wyciskam na "średnim".