mega

[...] bardzo ciężki trening na papierze, dwa mocne bloki gdzie moc oscylowała w granicach 100% FTP, o dziwo poszło gładko, nie zmęczyło aż tak. Cały czas czekałem, kiedy będzie mega ciężko, a taka chwila.. nie nadeszła ;-)   https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN [...]

[...] 3X12 7. PLANK 3X60SEK Od poniedziałku zaczynam nowy cykl treningowy – 12 tygodni , jednak nie wiem jakim systemem trenować, chciałbym zostać przy FBW ponieważ sprawia mi mega frajdę jednak wolałbym trenować 4 dni , czy można rozłożyć FBW na 4 dni typowo pod wytrzymałość przy dobraniu podstawowych ćwiczeń?(domowa siłownia). BARDZO DZIĘKUJĘ ZA [...]

Pieczenie chleba jest magiczne :-) Też muszę do tego wrócić. Mój ulubiony to jasny żytni z suszoną żurawiną . Ja chcę spróbować następny na piwie, bo ten miodowy wyszedł naprawdę mega, w ogóle nie czuć miodu :-)) Później może będzie z cebulką i orzechami.

A jak, ja teraz jak bogacz %-) Lubię w domu ćwiczyć, nie jestem zależny od nikogo polecam każdemu. Kiedyś chodziłem właśnie na taką siłownie old school, to było mega zayebiście, klimat robił swoję.... W zimie nie raz woda zamarznięta była jak zostawała z dnia poprzednio ale cisneliśmy :-)) Właśnie po tej hantli 45kg mam niezły ból po mięśniowy [...]

[...] Shrek, psi patrol, peppa, barbie itp . Machnalby człowiek trenibg, nawet taki domowy na gumach itd ale póki co musi mi to przejść. Na netflixie machnalem serial the Stranger-mega dobry, 1 sezon z 8 odcinkami. Wczoraj wjechał Proceder i historia Chady... Robią z niego nie wiadomo kogo, a to był zwykły bandzior, pijak i narkoman i sam ściągał na [...]

Na stackoverflow jeszcze mi nie udzielili poprawnej odpowiedzi na to pytanie. Tak szczerze powiedziawszy, gdyby nie stack to byłbym trochę w dvpie, mega jest przydatny. U mnie to jest trochę osób na ulicach: biegają, jeżdżą na rowerze itp.

[...] to tak jakby masuje i wyciska nogi w różnych kierunkach - mega relax Moż gdzięs jakis starszy model byłby do dorwania używany. /SFD/2020/3/19/72bee59a4b78401794e39102eae195e9.jpg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-03-19 14:53:07 [...]

[...] sesnu. Poza tym mordownia na której trenujemy bardzo mi odpowiada, sprzęt stary ale tak wchodzi...cud miód :D jedynie ciut wiecej na nogi i mógłbym tam trenować na codzień, mega warunki do robienia pleców ;) Ale do rzeczy dziś cardio standardt 45min na czczo Potem: Barki + triceps 1.Face pull 25x2, 23x3, 20x4, 18x5, 15x6 2.Wyciskanie nad głowę [...]

To rzeczywiście mega przysmaki, trzeba przyznać. Normalnie #foodporn :D

Pewnie nie raz znalazłeś się w sytuacji, gdy musiałeś zjeść lub kupić sobie coś do jedzenia w pośpiechu. Brak czasu na przygotowanie zbilansowanego posiłku bogatego w wartości odżywcze sprawia, że sięgamy po kiepskiej jakości przekąski, które mogą zrujnować naszą dietę. Dlaczego warto sięgnąć po Fitking Delicious Bar? 1. Dostarcza [...]

Teraz z tymi siłkami to każdy bierze co "natura" dała i ogień :) Wilku ostatnio z fajnej siłki w lesie wstawił relacje :D mega taka siłka jak te w rosji :D nie wiem czy widziałeś :D

[...] cardio a treningi nadal są ciężkie.Zobaczymy jak sprawa będzie wyglądać w piątek :-) Jedyny ,,plus" tego wirusa to chyba to ,że mam z kim trenować %-) Zazwyczaj było mi się mega ciezko zebrać na ten trening a Tobiasz jednak mnie zmotywował :-P A forma u niego z dnia na dzień co raz lepsza co jednak też mnie motywuje do dalszej redukcji żeby przy [...]

[...] nich dopiero coś rośnie mimo trybu siedzenia na dupie większość dnia Robię ogólnie tak z 15-16 serii 8-12 powtórzeń na duże i 10-12 serii na małe partie 8-12pwt Ćwicze mega regularnie od 3 meisiecy durs z dieta mniej regularnej parę lat. Po prostu na soku się przykladam (zwiększam Pwt co tydzień, potem, wracam do 8 i dodaje ciężar) Jak [...]

[...] przez 4dni potem z kazdym dniem schodzimy z ilością wody az do zera w dniu zawodow. Sol kazdego dnia niepamietam dokladnie ale chyba po 10g .Za to pompa na treningu po soli mega az miesnie chca wybuchnąć . Treningi FBW i gdyby nie mocna przedtreningowke nie dalbym rade , nie ma ochoty i sily na zebranie sie na trening . Trening wygladal tak : [...]

[...] celem każdego hormonu jest połączenie się z receptorem, żeby wywołać jakąś reakcję. To przy novo ludzie biorąc mniej samego T3 niż gdyby brali solo mają FT3 wysoko i wsyscy mega zachwyceni, że 1 czy 2 tab i Ft3 w kosmosie, a Free T3 w kosmosie jest dlatego, że receptory są zapchane przez Rt3 powstałe w wyniku nadmiaru T4 przy nadmiarze T3. [...]

Do dziś nie wiem o czym śpiewały te włoszki... Dwa tygodnie doła %-) Film i książka mega. Tera odpaliłem Dr Sen... No nie...

Ogladalem 3 tyg temu. Mega film.

[...] wychodzi drogo. Do tego dojdą saa, profilaktyka, dieta itp to już generuje duże koszty :-( 5iu w dt. To masz na miesiac. I inse tez bym wplatał. Lodziak kwestia igf jest mega rozna u roznych osób jeden nawet ponad norme nie wyjedzie z igf na 10 iu a inny na 3 iu ma wystrzelony. Kwestia igf i gh i pepkow tu działanie jest takie same tyle ze [...]

Redu leci mocno, od piatku mam 0.2/0.3 na wadze w dol kazdego dnia i faktycznie to widac. Wczoraj pull wszedl mi mega, byla ochota na wiecej ale trzymam sie planu. Ppdciaganie ciezar ciala x10 x8 x7 x6 Tbar 4 serie dokladajac skupiając sie na dopieciu, nigdy mi tak dobrze nie wszedł. Przyciaganie jednoracz(wioslo na wyciagu) mega je czuje duzo [...]

[...] się z opinią, żeby nie robić redukcji bo zostaną ze mnie same kości, nie powiem wizja powrotu do bycia takim chucherkiem mnie strasznie przeraża, wpadłem kiedyś przez to w mega kompleksy.. Aktualnie od miesiąca staram się trzymać dietę kolo 2.5k kcal, wyrzuciłem wszystkie fast-foody, nie jem słodyczy, nie pije niczego słodkiego, żadnych soków, [...]