mega

A więc dzisiaj dzień treningowy wróciłem na starą siłownię. Udało mi sie przetestować odżywkę przedtrennigową PEAK PLUTONIUM. Nie miałem jakiejś mega pompy, ani dziwnych zajazdów trochę cieplej i zmęczenia brak na treningu. Teraz dopiero czuje, ze trening jak na mnie mega dobry bo jestem mega zmęczony. Dieta: placek owsiany z twarogiem i bananami [...]

[...] luźno, nie tak jak stanikomaniaczki. Podejrzewam, że Żyrafka w rzeczywistości ma maks 78, więc spokojnie może próbować 75tek. 80 raczej będzie za luźne, chyba, że jakiś mega mega ściślak. Przy 75tce okolice miski E powinny pasować, no może DD, to już trzeba by było mierzyć. Nawet jeśli by brać 80tkę, to miseczkę przeliczamy od rozmiaru [...]

Trening mega przeładowany. Niestety. To że MEGA masa, nie znaczy, że MEGA WUCHTA ćwiczeń :-) Co od supli - pierwszy cykl na mono, albo cm3+mono :-)

[...] w trajcepcie..mam nadzieję,że nic poważnego bo już jutro kolejny ciężki trening czeka. Unoszenie bokiem + opad, w trzeciej serii woiiiyyynaaaa. Unoszenie ramion w przód,mega!mega!mega! nie potrafiłem po tym ćwiczeniu prosto stać , moje barki zostały zmasakrowane dosłownie!! Podciąganie sztanga łamana, dobitka. Trening cudeńko :-P mam tylko [...]

[...] wszystko z zatrzymaniem,spokojnie zrobione. Opuszczanie,elegancko,teraz będę się starał zwiększać powtórzenia w dwóch ostatni seriach ,a z czasem wejście na jedynki na mega ciężarze. Poręcze , +65kg nawet okej, w czwartej serii nie dałem rady zrobić 12 powtórzeń,za tydzień powtórka,a następnie zjazd na 10 ruchów i lecim dalej.. Modlitewnik [...]

[...] 3x15 (6kg) + unoszenie kolan w zwisie 3x max + 20 min szybkiego na marszu na bieżni - tętno 130-140 (na więcej czasu nie starczyło, bo by mi siłownie zamknęli %-) ) Lubię mega mega ten trening, wychodze z silowni mokra calkowicie! :-) Jak wyszło dziś słońce, jakoś od razu wszystko wydaje się być łatwiejsze, od razu jest power i mega motywacja [...]

aaa taki bajer :D Kurde dzisiaj robiłem pierwszy raz Front squat'y i robiłem je na początku treningu. Trening wyszedł mi mega, jestem mega zadowolony i padam na twarz, łydki zrobie jutro, dziś już nie miałem sił Front squat rampa 20kg/30kg/40/50 skończyłem na 50 bo bolały mnie nadgarstki, potraktowalem to jako rozgrzewke do przysiadów. [...]

[...] 23min27sek/ Karne AERO: BIEŻNIA 8kmh, dystans 2400, co zajęło mi 18minut i wystarczy \-) WRAŻENIA: - siwym kolorem są wypisane ciężary z poprzedniego treningu - przysiad: 53 mega ciężko szło, ciemno przed oczami prawie przy 2 ostatnich repsach %-) 55 też ciężko, po 3 powtórzeniu odpoczynek ze sztangą na barkach i po czwartym też. Ale 5 zrobione [...]

Siema, fajnie że przyszedłeś się przywitać to zawsze miło jak ludzie przychodzą się przywitać i pogadać, tym bardziej że przy tych wszystkich mega kulturystach ja jestem nikim,więc tym bardziej jest mi miło. Podróż powrotna mineła nam bardzo spokojnie,ale weekend ogólnie był mega intensywny, wróciliśmy do domu ok.2 rano w niedziele a już o 6stej [...]

[...] jedynie kwalifikacje troszke zagmatwane z kategoriami bo tylu zawodników było na koniec hala zapełniona Mi się udało wygrać +75 kg Juniorów do 23 lat z czego jestem mega zadowolony do 90 kg 4 miejsce, jak sie dowiedzialem ze dostalem sie do finalu juz bylem zadowolony, kazde kolejne miejsce dla mnie było miłym akcentem wymeczyłem sie [...]

[...] - wspięcia na palce w staniu: 4 serie po 30powt. 25/30/32,5/35kg SUPLE: - pół h przed treningiem Stamina Booster - jakieś 15 minut przed tren. Beta Alanina (4 kaps.) - omega3, multi, potas, Mg+B6, koenzym Q10 Beta Alanina dała efekt przyjemnego mrowienia /-) Łyknęłam tabsy wychodząc z pracy, pierwsze objawy zażycia odnotowałam przy wejściu [...]

Creatyne mega kaps ta 1250 polecam. Brałem zadowolony jestem cena tez przyzwoita. Co do kreatyny to niestety tak jak poprzenik pisał. Raczej napisz ile chcesz przeznaczyc pieniedzy na to a nie ile cwiczysz :D Z wielkoscia ceny to bym Ci polecał Creatyna mega kaps 1250 Cena cos koło 50zł tylko pamietaj zeby była to ta mega kaps a nie zwykła. Greena [...]

[...] samo jak pierwszy raz dobralem sie do dobrego clena (balkan). tez tam jadlem po pol tab czy po 1 calej, wytrzymalem moze 3-4 dni i sprzedalem ten clen. Stwierdzilem ze szkoda zdrowia bo moze jestem super wrazliwy na to. Np po efce sie mega dobrze czuje a po clenie masakra , mega bol glowy, pikawa boli i szaleje jakas mega arytmia. Nigdy wiecej.

[...] kolejny ciężki trening. Cięższy niż wcześniej gdyż na domowej siłowni kumpla przybyło trochę obciążenia więc można było dowalić jednak nie chcę od razu wskakiwać na jakieś mega duże ciężary bo kontuzja mi nie jest potrzebna. Dieta: 1. 110g płatków owsianych + 30g Hi-Anabol + 30g rodzynek + 30g żurawiny + cynamon 2. 3 bułki zbożowe (ciemne) + [...]

Zjadłam... Ale mega mega mega dobre było :) A jak te truskawki pachniały... :-D

Od początku tego tygodnia ruszyłem już na pełnej mocy z nowym treningiem,wczoraj trenowałem plecy,biceps i lydki. Dzisiejsze mega zakwasy mówią same za siebie,że trening był mega dobrze przepracowany!! Poniżej plan treningowy i kilka dodatkowych ciekawostek i moich osobistych spostrzeżeń. 1.Ściąganie do klatki na maszynie Hammer 4 x 15/12/10/8 * w [...]

Ciekawa dyskujsja sie rozwinela od siebie powiem 1 Jestem mega wdzieczny za poznanie takich ludzi i doswiadczenia czegos nowego ... minely zaledwie 3 tyg od tego treningu a juz widze jak grzbiet staje sie grubszy.Widocznie w moim przypadku wioslowanie idealnie sztanga max 60 kg nie bylo tym czego plecy potrzebuja Osobiscie robilem teraz kilka [...]

thx :) wow! o_O Przyjeżdzam ze szkoły a tu mega niespodzianka paczka ,otwieram a tu whey c-6 :) Mega niespodzianka ,proponowałem Kamilowi jakieś białko ,ale nagroda przerosła moje oczekiwania :) Dziękuje bardzo :) Jestem mega szczęsliwy :) Napewno się sprzyda :) Pozdrawiam Kamila i cały Hi TEC Nutrition :) Załączam foto :) [...]

[...] sztangą podchwytem 3s 20/18/18 ciężar : 40kg/50kg/60kg 4 Wiosłowanie hantla jednorącz 2s 10/10 ciężar : 22kg/52kg ___________________________________ Drążek szeroko mega czucie powolutku technicznie, takie wprowadzające rozgrzewkowe ćwiczenie ;-) Wiosłowanie półsztangą mega technicznie, małym cieżarem, moje ulubione ćwiczenie, wolę robić [...]

[...] Trening: /SFD/Images/2015/12/31/0547a7be61ee489a8d6081fed38247cb.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty. Niestety dzień długi, 4 posiłki, więc do 3 posiłku byłem mega wk…ony. Po 2 posiłku byłem na festynie z dzieciakami, więc trochę czasu minęło do następnego. W tym czasie weszły 2l coli zero. Naprawdę ciężki wczoraj dzień był. W [...]