mega

[...] ;-) cardio 10 min bieznia, bo czekalem na schody - prawie zawsze zajete a tylko jedne są \-) + schody 20 min stwierdzam ze schody najlepsze pod każdym wzgledem, potliwosc mega jest, ale po nogach ciezko było%-) żyły wszedzie po tym czicie nawet na brzuchu na bocznych xD https://i.imgur.com/Z2d8YEL.jpg https://i.imgur.com/i2pRCC8.jpg [...]

Środowy trening jak wcześniej tylko z 5 wskakuje na 3. Przerwa w treningu od zawodów w wyciskaniu w sobotę. Powinna być mega moc a jest mega słabo, juź na rozgrzewce czułem ,źe coś nie tak. Na ta chwile zrobione martwe ciągi. 207.5kgx3x10 ( rekord w serii,zbliża się max na 1 powtórzenie który obecnie wynosi 220kg),lecim dalej z treningiem [...]

[...] troszkę pomyliłem zakresy powtórzeń.. ale super serie robią swoje dobrze mnie spompowało, JM press po raz pierwszy wykonałem to ćwiczenie i strasznie dziwinie to wygląda ale mega weszło w tricki! Tak samo prostowanie z klamrą ,niby nic a nadgarstki ułożone inaczej i kompletnie inne czucie mięśniowe. Cardio miało być 25min ale wszedłem na [...]

[...] hcg bym bral pregnyl ale nie jakichs clinicow tylko ug lub cos konkretniejszego typu virtitus lub ovigil. andro czy nexium? raczej obie firmy chwalone wiec kierowalbym sie cena. choc sam z nexiuma jestem mega zadowolony zawsze wszystko dzialalo zaj**iscie z czego wino kupic nexium vermodje ions pharmacy genamed genesis blistr swiss remedies

te pizze gotowe mają to do siebie, że wystarczy solidnie podsypać serem, dołożyć mięsa i jest gotowe mega danie, no chyba, że ktoś ma czas to zasypać cebulą i czosnkiem :-D

te pizze gotowe mają to do siebie, że wystarczy solidnie podsypać serem, dołożyć mięsa i jest gotowe mega danie, no chyba, że ktoś ma czas to zasypać cebulą i czosnkiem :-D dlatego też czasem na nich bazuje :-)

[...] 250g :-D bo wszystko razy dwa poszło :) ogolnie zapieksa wyszła naprawdę bardzo dobra i szybko idzie przygotowanie, a porcja okolo 1kg to spokojnie na 5 razy nawet bo to mega syte wyszło 'Narciarz' to nie to co wkleił rion, ciężko będzie mi znaleźć na to filmik. Może uda się nagrać następnym razem. Siadam na końcu ławki podobnie jak na [...]

[...] 250g :-D bo wszystko razy dwa poszło :) ogolnie zapieksa wyszła naprawdę bardzo dobra i szybko idzie przygotowanie, a porcja okolo 1kg to spokojnie na 5 razy nawet bo to mega syte wyszło 'Narciarz' to nie to co wkleił rion, ciężko będzie mi znaleźć na to filmik. Może uda się nagrać następnym razem. Siadam na końcu ławki podobnie jak na [...]

[...] na wiosnę, bo wygląda na to ze kilka mocnych zespołów zajmie drugie miejsce jak: Bayern(bo chyba nie odrobią trzech bramek z PSG,a nawet jakby odrobili,to PSG też jest mega mocną ekipą) Juventus( choć Ci jeszcze muszą się spiąć w ostatniej kolejce-no ale brak awansu byłby sensacją) Real(koguty nie oddzadzą im lidera) Zmieniony przez - [...]

[...] na czczo w trakcie sesji aeroobowych, to były czasy ROBOKOPA :) dzisiaj trening PUSH, w weekend wyjazd do Wrocławia na szkolenie- zdrowa redukcja. Co tu dużo mówić, drugi tydzień przygotowań mija. Kalorie 3000 + warzywa, sylwetka mega się oczyszcza, jakość dużo na plus, nabicie także, po 2 pełnych tygodniach wrzucę podsumowanie. Pozdro

[...] znowu gardło zawalone, lekko zatoki i osłabienie, ale mimo to trening poszedl super. Na treningu mocno się wypociłem, potem po treningu miałem kryzys, raz ciepło raz zmino i mega chrypa mnie chwyciło, na noc załądowałem lekki i dziś lepiej. Sam trening jak wspomniałem super. Dołozone gdzie trzeba w MC jedna seria wiecej bo 50kg hantle szły lekko [...]

[...] podobnego bfu waga byłaby podobna jak rok temu, strasznie to demotywuje, ale aż ciężko uwierzyć, że przez rok nie zanotowałem żadnego progresu, bo naprawdę przepracowałem go mega solidnie. Na mniej dalej lecę ze wszystkim wg planu i czekam aż to wszystko bujnie, chociaż przyznam, że trochę mi to podcięło skrzydła i tej cierpliwości jest mniej, [...]

[...] nich)- wyciskanie głową w dół na shmicie. Dawno nic na tym nie ćwiczyłem, więc trochę obawiałem się prawidłowego ułożenia, by znów nie poczuć barku, ale było ok. Klatka już mega wyczerpana, więc i ciężar mały i mało powtórzeń. Fajne jest to, że mogę przerwać serię, położyć sztangę na ogranicznikach i dołożyć parę powtórzeń po chwili odpoczynku. [...]

[...] 22.11, sroda, BOKS, intensynwie, technika na worze, pot lal sie ciurkiem. Mialam ogolnie bardzo trudny poprzedni tydzien w pracy, mega duzo kwasu i nieporozumien, wiec chyba musze odchorowac.Mam taka spozniona reakcje na stres , ze czuje sie przez jakis czas jakby mi ktos baterie wyjal. Dzisiaj ledwo [...]

Trzeba jeszcse znać Twój poziom z przed cyklu , druga sprawa 200 mg cypionatu tygodniowo to nie jest jakaś mega dawka i nie ma co się spodziewać rekordowego wyniku na badaniach

[...] się stanem zdrowia i organizmu. Kiedyś jakiś lekarz chyba źle ocenił moją łąkotkę że niby pęknięta. Tak to wziąłem do siebie, że nie ćwiczyłem bardzo długo nóg bo mnie mega piekły i bolały kolana. Były nagrzane co dało się wyczuć. Po długim czasie po znajomości inny lekarz powiedział, że nic tam nie ma bo bardzo dokładnie robił usg i kazał [...]

PO JAKIM CZASIE ĆWICZEŃ I ZAZYWANIA KREATYNY MEGA KAPS 1250 POJAWIA SIĘ PIERWSZE EFEKTY?

[...] do tyłu i robię ławkę skośną dodatnią pod kątem 30 stopni a nie 45 tak aby klata była wyżej niż barki, więcej już chyba zrobić się nie da, no chyba że dłuższa rehabilitacja bo pokrzywiony jestem mega, dochodzi przodopochylenie miednicy, wystające łopatki do tyłu :/ , niestety praca fizyczna w młodości i podnoszenie nie prawidłowe zrobiło swoje :P

[...] brody 3x20/15 + Unoszenie hantli w przód 3x12/10 + Unoszenie hantli w bok (ramiona proste) 3xmax Kaptury- spięcia z hantlami 4x20/12 + spięcia na hamerze 3x15 Trening wszedł mega, najbardziej zadowalają ciężary, które zwiększam z treningu na trening, aż chciałbym wziąć jeszcze wieksze ale na spokojnie bez świrowania bo potem będzie płacz jak bark [...]

[...] power clean. Dzisiaj nie czułam ich jakoś wybitnie, miałam wrażenie że wstaję tylko z prawej nogi. WOD ogień, chciałam ukończyć ale niestety... Przez mini Fran przebrnęłam mega ekspresowo dzięki upgrade'owi do butterfly- naprawdę jest różnica. Elizabeth to chyba była ta druga- nie jestem pewna, full wersji nigdy nie robiłam. Tu już spuchłam i [...]