[...] po raz pierwszy czytajac czego to ludzie po nim nie czuja to myslalem ze mam wala, a test 4x norma. tak wiec odczucia sa baaaardzo indywidualne. mi np libido skoczylo dopiero po 6-8tyg bicia propa, a pompa wiecznie ta sama czyli bez wiekszej roznicy z tesciem czy bez niego. natomiast jedyna odczuwalna przeze mnie rzecza jest mega regeneracja.
Dzięki za takie mega wsparcie! ;-) Może to moja wina , bo nic się nie uczyłam, a myślałam,, jakoś to będzie,, No i masz nie zdałam. Cholera. Poprawa za miesiąc,ale tym razem się uczę. Strasznie mi było przykro. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-07-12 15:10:02
[...] kto , kolorowo i smacznie przez cały rok, wlatują spotkania biznesowe, gdzie chcąc czy nie musisz sobie czasem cos podjeść, jak widać ostatnie tygodnie też nie były jakieś mega straszne, a z tego co czytam teraz to nawet cieszy Cie bps i to ,ze za chwilę masz kolejny start - i to jest to, miło się to czyta i oglada potem Ciebie w bdb formie, o [...]
[...] kto , kolorowo i smacznie przez cały rok, wlatują spotkania biznesowe, gdzie chcąc czy nie musisz sobie czasem cos podjeść, jak widać ostatnie tygodnie też nie były jakieś mega straszne, a z tego co czytam teraz to nawet cieszy Cie bps i to ,ze za chwilę masz kolejny start - i to jest to, miło się to czyta i oglada potem Ciebie w bdb formie, o [...]
Z bcaa działa tak samo jak i bez. Co do zakupu to na alledrogo brałem już 2 razy . 20zł 0.5g w woreczku dilerskiem do sporządzenia mikstury. Typ .same pozytywy i od lat to sprzedaje . Czuć mega działanie więc raczej pewniak.
Bzyku ale normalnie dajesz np. 10g soli do garneczka z 4 workami ryzu / kaszy? 50g przyprawy do drobiu na kg miesa? Tylko ze Ty teraz 5% bf a ja 20% i jestem z deka opuchniety mimo ze estro nie jest mega wysoko. Lekka diura leci ale od zawsze puchne od duzej ilosci soli, polaczonej z około 6-8 litrami płynów w zaleznosci od dnia i 600-800g ww.
Zastanawiam się jeszcze czy nie wejść na PPL 3x w tyg. Prawdopodobnie poprawiłbym partie, które odstają i nie ukrywam, że trenuję w domu i fbw w te mega upalne dni daje ostro popalić. Wydaje mi się że ppl jest nieco lżejszy. Co sądzicie?
[...] suple na krechę, pożyczać na dietę, na leczenie/uśpienie kota, a tego nie lubię i to mnie dołowało dodatkowo. 4.Zrobiłem się monotonny - tylko gadałem o jedzeniu, a tak mega zamuła, nie chciało mi się nawet z koleżankami/kumplami wychodzić bo siedziałem non stop cicho. 5.Co rodzinka do mnie coś mówiła to załączała mi się agresja i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A dziękuję :-D Decyzja podjęta, że jeszcze sobie poredukuje, w sumie mi to pasuje, bo czas leci na praktykach mega szybko. Jestem wykończona, aktywności mam na oddziale mnóstwo, ledwo po pracy chodzę, ale spełniam się w 100%. :-) Personel jest dla mnie miły, czuję się super.. Żeby wyrobić się z treningami musieliśmy zwiększyć ich ilość do 5 (mam [...]
[...] Uginanie ze sztangą podchwytem - 4x 15-10p 4C. Allachy - 4x 15-10p Na koniec kilka rund pozowania. Na treningu byłem dzisiaj po pierwszym posiłku chwilę po 8:00, więc były mega pustki i trening poszedł bardzo sprawnie. Tak mógłbym zawsze trenować, chociaż o 6:00 rano też dramatu nigdy nie ma. Po treningu oczywiście kilka rund pozowania. Coraz [...]
[...] bialka mam szkoda tylko ze do wyboru byl tylko orzech i zurawina bo sprobowalbym czegos bardziej wyszukanego ale darowanemu koniowi sie w zeby nie zaglada a przesylke wzialem za 6zl no i dokupilem sos Sport Definition a'la klonowy bo i tak mialem kupic bo ost wzialem od nich czekolade i jest meeega... Ps forma mega i zycze sukcesu na zawodach :)
Zastanawiam się jeszcze czy nie wejść na PPL 3x w tyg. Prawdopodobnie poprawiłbym partie, które odstają i nie ukrywam, że trenuję w domu i fbw w te mega upalne dni daje ostro popalić. Wydaje mi się że ppl jest nieco lżejszy. Co sądzicie? Możesz spróbować.
o, no wracamy, wracamy :-) mnie na szczęście wystarczy masaż w warunkach domowych, nie robię tez mega regularnie, no ale też nie mam tendencji do cellulitu, le do ciąży spożywczej
[...] odpuścić po za sezonem :-P U mnie lecą najcześciej te paczkowane po 450g z Biedry. Tak czy owak żal mi bo jednak świeża to świeża ;-) 12.07.2017r Dziś disco zestaw. Trening mega udany, tym bardziej, że z dnia na dzień samopoczucie co raz lepszy. Czuć wakacyjny chillout powoli - w końcu jeszcze tylko jutro i wyczekiwany urlop! :-) Wracając do [...]
[...] właśnie! Bzyku, ja trzymam kciuki za formę i wiem, że nie podjesz, rób swoje, bo jest kosa :-) A co do mnie - czuję się lepiej i nawet jak forma ucierpi to psychiczne mega luuz ;-) Jeszcze 3h i urlop... 8-) k***a, to jest najdłuższy dzień w pracy w roku, jak to się dzisiaj dłuuuuuży :-D Godzina trwa wieczność! Zmieniony przez - DamiosL w [...]
czuję się lepiej i nawet jak forma ucierpi to psychiczne mega luuz ;-) I o to mi właśnie chodziło. Mam nadzieję, że też będę potrafił się wyluzować trochę. Tak bym chciał pomiędzy tym co mam teraz w głowie, a tym co robiłem rok temu hehe. A wyjdzie jak wyjdzie.
[...] 4:30 rano! Więc wypiski lecą dnia następnego :) Ale od przyszłego tygodnia wracamy już do normalnego funkcjonowania (w końcu!) Ogólnie samopoczucie mimo tyle niedogoności mega! Motywacja jeszcze większa a forma po dodaniu kalorii no cóż sami możecie zobaczyć niżej jak ładnie nabija na treningu :D TRENING Szybko i konkretnie zrobiony trening z [...]
[...] juz z andro, dzis zaczałem trzeci tydzien tego z nitro. Chciałem poczekac z opinia jeszcze z tydzen, ale skoro nawiazala sie dyskusja. Wali niemiłosiernie, nabicie mega, pompa kosmos, sila...nigdy dosc, ogolnie moge z czystym sumieniem powiedziec, ze kozak. Wiem, ze jest tu wielu zwolennikow andro, sam nim byłem dopoki..... Moge [...]
Dobra uzupełnienie wypisek. Jestem leń, ułożyłam jedną miskę, drugą lekko skorygowałam. Mało pracy, dużo jedzenia %-) 11.07.2017 Miska /SFD/2017/7/13/f8e8718b6ced471eaa8b82df1009aa6a.jpg 12.07.2017 Miska /SFD/2017/7/13/a86bcd6c966441698b078c2a81749269.jpg Trening Rozgrzewka 1a Wejscie na step i odwodzenie nogi w tył 12(na strone)x3(x2)kg / 12(na [...]
[...] 100 ml śmietany 12% , truskawki (200-250g) , i łyżeczkę miodu , wszystko zmiksowałem, dolałem trochę mleka bo wydawało mi się za gęste :-D i na wierzch dorzuciłem borówki - mega dobre i proste:) Ofc można zrobić bardziej fit, użyć słodzika czy zamiast śmietany jogurtu naturalnego Myslalem też by zrobić z tego ptasie mleczko, ale nie chciało mi [...]
Dążenie do lepszej sylwetki str. 74
