mega

MEGA https://www.youtube.com/watch?v=2UeA9Nus9Eg

Nom u mnie przed treningiem Helios sprawdzał się mega.jedyny minus to po pierwszej butli już nie było gdzie wbijać tyle zrostów. (Mowie o dole brzucha) i długo się trzymały z miesiąc po odstawieniu nawet

Przy okazji, czego złego można oczekiwać po serze gouda? Bo to jedyny produkt mleczny(wapń!) jaki mogę jeść. 100g dziennie, uważam nie mega dawka. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-06-27 18:24:01

[...] dobre :-) Na wadze +1,5kg po 2 dniowym ładowaniu (bez treningów) ale liczyłem się z tym...teraz 3 dni low carba i myślę że fajnie "zassa". Na zdj też widać że niema jakiegoś mega nabicia, ale to chyba każdy rozumie że w tym okresie tak ma być :-) LC 1. 3 jaja + 70g indyka + 5g omegi 2. 160g indyka + 60g makaronu 3. 160g indyka + 50g tostów + 36g [...]

[...] Jerk @ 70-75% of 1-RM Clean & Jerk 72.5kg C. 4 rounds of: 6min Row 2min REST D. Strict HSPU +15kg Vest 5,5,3,3,3,3 Część siłowo -techniczna lepiej i lżej niż tydzień temu. W wiosłowaniu w każdej z rund trzymałem tempo 1,55min / 500m. Tlenowo nie było ciężko, ale nogi są mega zmęczone. W sumie pokonałem ponad 6km. Nigdy tyle nie wiosłowałem%-)

[...] ulubione śniadanie :-) ) http://imageshack.com/a/img924/134/kM3M53.jpg Obiad, chili con carne i truskawki http://imageshack.com/a/img923/170/yjTls2.jpg Po treningu, wpadły mega placuszki z sosem zero http://imageshack.com/a/img922/6773/FRokGY.jpg Kolacja, sałatka z tuńczykiem http://imageshack.com/a/img923/1450/AXxjWB.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] kokosową, którą dodałam do jaj przeznaczonych na omleta. żeby prewencyjnie zabić jeszcze zapach jaj - dorzuciłam tam pudding białkowy. po zblendowaniu niestety ciasto wyszło mega gęste, za gęste, nawet po dodaniu wody, a już po usmażeniu omlet wyszedł suchy bardzo. nie pomogły mu nawet w tej suchości owoce i polewa z puddingu i mleka. no nic - [...]

Mega zmiana !

[...] wyluzowanie, wpadł grill, trochę nazwijmy to śmieciowego żarcia, łącznie ok 3000 kcal. W poniedziałek 19.06 standardowo siłówka, cały czas jest progress w podciąganiu co mega cieszy, ale jeszcze daleko od tego co bym chciał, myślę żeby dorzucić więcej kalisteniki, może SW, wszystko żeby była lepsza sprawność i siła dynamiczna do biegów z [...]

1,8 TFSI mi tez sie mega podoba w srodku s line pakiet /SFD/2017/6/27/aa7b51be721540c491c27482f88e6b58.jpg

Jako, że osiągnęłam apogeum opuchnięcia i zatrzymania wody, zainspirowałam się Sforcią i czyszczę miskę + dodaję więcej wody i pokrzywę. };-) };-) u mnie mega zmiana i pomogło bardzo, za jakiś czas będę testować rekreacyjne produkty i sprawdzać moje reakcje - zwłaszcza lody %-) Trzymam kciuki, żeby sie poprawiło! wlasnie wyczytalam, ze jakas [...]

Hej Padme. Przepis na szakszuke Mega szybki i łatwy. Po połowie papryki czerwonej i żółtej, cebula, duży pomidor, ulubiona kiełbasa, parmezan, jaja. Cebulę i kiełbasę w kostkę, podsmażyć. Papryki, pomidora i cebulę także w kostkę i wrzucasz po chwili na patelnię. Dusić do zniknięcia. Dodaj ulubione przyprawy. Wbij jaja posyp parmezanem i duś do [...]

[...] mnie nauczył. I tak bym właśnie określił Irlandczyków. Bez paniki. Nic nie muszą. Wszytsko mogą. To ma dobre ale i złe strony. Zależy z którego punktu się patrzy. Ale są mega mega przyjaźni. Tolerancyjni. Uśmiechnięci. Pomocni. Są i chamy. Ale każda patologia cechuje się chamstwem. Tutaj też ich sporo. Gdzie od kilku pokoleń nikt nie [...]

Okej. A interwały 10 minut (20s sprint, 40s marsz) będą miały lepszy wpływ robione kilka minut po treningu obwodowym, czy można to robić w dni nietreningowe? Czy ma to sens, taka krótka rozgrzewka i 10 minut interwałów w dni nietreningowe? Bo po obwodach jestem mega wyczerpany i zalany potem, więc sam nie wiem kiedy lepiej to wpływa na organizm

Jest też druga strona medalu. Wydatki / koszt życia. Jak nie pracujesz i masz dzieciaka mozesz liczyć na mega pomoc. A jak jeszce jesteś "single parent family "/ np. Matka plus dziecko, ojca w papierach brak. To ta pomoc jest wielka. Lecz jak Pracujesz na full time. To sytuacja się zmienia. Nie masz pomocy bo pracujesz. I to nic że zarabiasz [...]

[...] Poniedziałkowy trening,na prawdę fajny,ćwiczenia idealnie dobrane,pompka fajna no i siłowo też spoko. Pendlay Row-ciężar malutki bo robiłem pierwszy raz ale weszło na prawde mega,plecy czułem konkretnie :-D PUSH 1 1. WL R10+2xregres 60/70/80/90/100x10 +regres 2. Sztanga skos 15/12/10/10 3. Hantle młotkowo poziomo 4x10 4. Push press [...]

przerabiałem to i u mnie sprawdziła się swietnie hirudoterapia , od razu mega ulga ostatnio z racji ,ze mam przerwę od siłowni z powodu kontuzji nadgarstka, zrobiłem profilkaktycznie powtórkę na więzadła rzepki i postawiliśmy serię pijawek , kilka dni po terapii czuję się jakbym miał nowe kolana ;-) zakładam , że znowu jest poprawa , poprzednio [...]

[...] dojazd do mnie do domu gratis :-D odkąd stawiam pijawki to cena zawsze podobna, za pierwszym razem jak miałem na skręcony staw skokowy i wtedy zrobiła ta terapia na mnie mega wrażenie , cena była chyba 15zł/szt , potem już zawsze 20zl * kilkanaście podpasek %-) opatrunki, bandaże, plaster, gazy itp Bo jest sporo krwi i z ranek przez wiele [...]

[...] leżąc 4x12-10 Przysiady robione były z dluższymy przerwami żeby było wiecej powera, ale potem podkręciłem tempo bo czas gonił :D wykroki robione z przerwami około 30sek ( mega hardcore ) :D Cardio nie robiłem bo jechaliśmy z moją do wisły i tam dużo chodzenia :) Teraz rozkład treningów będzie taki: Rozkład treningów: -Klatka -Ręce -Nogi [...]

Generalnie fizjo jak fizjo jeszcze, ale naprawdę rozgarniętego ortopedę to mega ciężko chyba znaleźć. Jak udaje się gdzieś człowiek prywatnie i ładuje kasę to warto zrobić porządny przegląd, popytać ludzi, a nie walić pieniądze w nie wiadomo kogo :-) Też jestem swego rodzaju rodzynkiem, chodzę głównie do lekarzy, żeby wyłapać skierowania na [...]