mega

Mega jedzonko wygląda :D A dziękuje, lubię sobie pokombinować w kuchni, z dodatkami jakiś aromatów, zagęstników itp Tak btw, jeśli robicie sobie np. kleik ryzowy, jaglane czy owsiane i po dodaniu białka z prochu robi się z tego zupa, to robotę w tym przypadku robi dodanie gumy ksantanowej przy 0.5g i jest gęsta tj powinna być, jak ktoś lubi beton [...]

nooo mega szybko jest ,bez myślenia i liczenia godzinę makro :D

[...] udaję się dołożyć! Samopoczucie cały czas 10/10, wcale nie czuję ,że jestem na prepie mimo ,że sen u mnie to max 4-5h i koniec ,bo doba za krótka. Kupiłem sobie M13 z treca, mega zaskoczony jestem skupieniem i fokusem na trening (chyba ,że sobie wkręcam xd), nie lubię mózgotrzepów więc jest dla mnie idealna. Sylwetkowo trochę płaski się robię [...]

Mega to brzmi i wygląda!

Mega jedzonko wygląda :D

[...] sztangą nachwytem 4x6 3.Wiosłowanie półsztangą 4x6 4.Wiosłowanie hammer stojąc neutral jednorącz 4x10 5.Ściąganie drążka wyciągu górnego neutral wąsko 4x14 6.Pullover lina 4x18 7.Łydka maszyna siedząc 4x16 Średnio udany trening, teoretycznie wszystko poszło jak powinno, jednak coś mi w plecach strzeliło podczas wiosłowania i mega boli %-)

Sorry ze tak późno odpowiadam ale dawno nie wchodziłem na forum i nie widziałem że coś jest dodane do mojego tematu. No w każdym razie mój worek jest mega lekki i po ciosach lata po prostu i jest w ogóle trochę zniszczony

Ohoo syn marnotrawny wrocil %-) Siema łysy! :-D %-) wróćił już na stałe daj Boze :-D Musze powiedzieć Przemek że jestem pod wrażęniem Twojej sylwetki, zapamiętałęm Cie dopierodlonego nieźle a teraz to robisz sie powoli kosmita %-) głownie przez te swoje plecy. Mega szerokie, i grubie. do sylwetki w zasadzie nie ma sie do czego przyyebac. BTW. [...]

Ocen bakes ;d mega

[...] najpierw upewnił się, że to nie wina czegoś innego błachego a później Generalnie spanie po kilkanascie godzin dziennie, brak energii i chęci do życia. Powolna regeneracja i mega problem z zrzuceniem wagi. Brak libido (nie mylic z erekcja bo postawic moglem sie bez problemu ale chec do jakis zalotów była znikoma). Problemy z regeneracją. [...]

[...] doszła do siebie po tym wszystkim. Albo to gh tak zalało %-) Dzisiaj HC, więc zobaczymy jak waga jutro. I muszę dodać dzień HC także w dzień dwójek i pleców. Ten trening też jest mega ciężki. Stąd w każdy DT ucinam po 20g ww, ale wprowadzam 2 dni HC w tygodniu. Bilans wyjdzie na niewielkim plusie. Oby tylko kurła nie wybiło znowu +4kg %-)

28.09.2020 Poniedziałek (peak week) No to zaczynam peak! ;-D Dużo pospane, od razu z rana w gazie - ostatnie 30 min cardio poszło, a potem z mega motywacją poleciałem na te upragnione nogi ;-D Cardio: 30min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: LEGS 1. Przywodziciele na maszynie 4s 20-25 reps 2. Przysiady wąsko na suwnicy smitha 3s 8-10 [...]

no właśnie miałem 2 masy jedna na mega wysokim białku łącznie nawet pod 600 i jedna na koło 300 i nie widziałem pozytywych różnic moze z hormonem by było inaczej. A tak to apetyt siadł szybko kasy w cholerę itp

Pizza mega wygląda

[...] ale słysząc po znajomych o ich przyrostach i ile wyciskają, bardziej niż o efekty wizualne zaczynam się martwić o ogólną wydolność organizmu. Może coś robię źle? Jestem po "mega" przemianie, ale o tym niżej. Celem dopełnienia regulaminu, mężczyzna 28lat (ciało bardziej grubego 18 latka), brak przeciwwskazań i chorób, pełnia zdrowia, zero siły.. [...]

Mimo tych treningów na gumach to teraz ta sylwetka nabrała mega docięcia, widać taką świeżość, ładnie, ładnie ;-D

Viki to już się zbliża :-D ja właśnie od 37 tygodnia miałam mega poprawę kondycji, normalnie mogłam wejść na 3 piętro, gdzie wcześniej miałam kilka przystanków haha. A co do tego, że z młodym da się wyjść, to z moim np się nie da, w wózku ryczy, w chustę jak się tylko zacznie to już wyje, a smoczkow nie akceptuje.... Także czopka, obyś takiego [...]

Ja i tak mega szanuję za treningi w domu, bo czasem mam takie zmęczenie, że po prostu sama ta atmosfera na siłce mnie nakręca i pobudza, a w domu tego brak ;-D Tak samo zawsze jak ktoś za tobą w siadach stanie to zrobisz kilka reps więcej niż zakładałeś ;-D

Ja się podpisuję pod Damianem i Dawidem :-D I jak Robert, na odstresowanie nie ma nic lepszego niż mega ciężkie nogi :-D Ostatnio sam tak odreagowywałem, też przez pracę %-) I na drugi dzień fajnie siada się na klopa xd Hahahaha :D Robert widzę ze trauma jakaś :D to trzeba częściej poslady i odwodziciele robić :D

2 dni wolne od siłowni ale nie leniwe. Wczoraj przebiegnięte 10km w tempie poniżej 6:00, więc byłam mega zadowolona. Od kilku lat nie udało mi się tego zrobić. Dzisiaj trudno się zbiegło, ale za to 12km zaliczone. Teraz zwis na drążku bo plecy dokuczają od paru dni.