mega

[...] super walka z mocnym stójkowiczem ze Szczecina Irkiem Ziółkowskim, 3 mocne rundy, w każdej Kamil miał przewagę, mądrze walczył i wypunktował Irka. Swoją drogą Irek mega silny typ. Janek Staszewski z Sebastianem Romanowskim z Berserkers Team Stargard Szczeciński...co tu dużo mówić tą walkę po prostu polecam do obejrzenia! 3 rundy [...]

Dzisiaj późno siłka bo dopiero o 20 wróciłem z prawka :/ Mniejsze ciężary ale za to mega intensywnie : 32 serie w ok 50 min . Klata: Wyciskanie hantelkami na ławeczce płaskiej 15-31,5kg,12-31,5kg 10-36,5kg,8-36,5kg(SS1) Rozpiętki hantelkami na ławeczce skosem w górę 2x15-16,5kg,2x12-16,5kg(SS1) Wyciskane hantelek na ławeczce skosem w górę [...]

8.06.2014 Grill poskutkował mega zatruciem, mało zjadłem, za dużo wypiłem.Nie jestem osobą często pijącą alkohol, właściwie to wypiję 1-2 piwa smakowe w ciągu miesiąca, a czasem żadnego, jak jest prawdziwa okazja to coś więcej, ale raczej unikam. Wczoraj nie uniknąłem, dziś wstałem o 11, czułem się pijany, zjadłem jabłko i pół szklanki mleka i [...]

dremor, mozna by tak powiedziec, gdybym powiedzial to w przypadku rewanzu z shogunem czy machida, ktorych sklepal rowno, tutaj byla mega bliska walka i wlasnie w sytuacji, gdzie zawodnicy maja podobnego skilla, takie drobiazki maja wiele do powiedzenia

jaja nie moge wiec SP80 omijam dla mnie rzadzi Mega Strong Protein (duzo micelarnej kazeiny) - sprawdz czy sam nie zmienisz - (ja tak zrobilem za namowa Piotra Kaczki i nie zaluje :-) ) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-06-10 10:08:53

Mega duzo dobrego jedzonka :-D

kurcze, ale mnie zachęciłyście/zaciekawiłyście apogeum moich "umiejętności" to póki co przygoda z korundem, który sobie chwalę koleżanka sie po tym łuszczy a ja mam mega gładziutką buzię.. z resztną na moją skórę to chyba najlepszy żwir+tłuczone szkło porozglądam sie po tych stronach i poszukam na początek jakiegoś kremu dla siebie :)

[...] masz typa, ktory az pieje o walke a co do elementu zaskoczenia, kto wie co znowu wymysli? czy ktokolwiek bral pod uwage, ze gustaw bedzie bonesa obalac? w zyciu... moim zdaniem walka bedzie bardzo podobna, co czyni ja mega ciekawa z drugiej strony faktem jest to, ze ciezko ocenic, co kto ma w glowie, ale od tego mamy forum, zeby sobie pogdybac

ogólnie rewelacja jest zrobić Budyń na odżywce białkowej raz pokombinowałem i dodałem truskawek i mega posiłek, wyszedł

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/238fe9d9301b47a4b83816739619d3a3.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-10 16:32:04 komentarz :) Workout spisuje sie mega, krotkie przerwy miedzy seriiami, to co ja zakladam w klacie i na plecy to moglem o tym kiedys tylko pomarzyc :P przed treningiem moj ulubiony napoj z zimna woda, [...]

SNS 2,5mg tabs . 4 dzień . NIe chodzi o efekty w redukcji bo wiadomo czas itd tylko ogólnie myslałem ze pobudzenie bedzie mega

      2014-06-10 wtorek              Regeneracja / dzień - 9      po wczorajszym treningu mega konkretne domsy w klacie i bicepsach widzę że tydzień przerwy od siłki zrobił dość dobrą robotę, mięśnie w pełni się zregenerowały i odrazu jest lepsza reakcja organizmu na trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,0            Waga tłuszczu [...]

      2014-06-10 wtorek              Regeneracja / dzień - 9      po wczorajszym treningu mega konkretne domsy w klacie i bicepsach widzę że tydzień przerwy od siłki zrobił dość dobrą robotę, mięśnie w pełni się zregenerowały i odrazu jest lepsza reakcja organizmu na trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,0            Waga tłuszczu [...]

[...] mocno. Zdjęcia zrobiłem, ale mam problem z telefonem... jak uda mi się połączyć z kompem to wrzucę. Racja miałem trochę problemów z cardio w dni nietreningowe.. teraz jestem mega zdeterminowany i mam całe dnie identyczne, a nie jak na studiach i to na sesji. Tak wyglądał dzisiejszy jadłospis [...]

[...] mówić. Temperatura była tak wysoka że myślałem że roztopią mi sie gałki oczne i wypłyną z oczodołów %-) Po treningu chyba najgorsze 50 minut aerobów na bieżni, dzisiaj bez mega tempa, ale wznos od 8 do 12 się zmieniał, a prędkość od 6,5 do 8,5. Także i tak nie najgorzej :-) Termogeneza masakryczna... Jutro wolne, robię tylko 30minut aero i 20 [...]

Anita, poparzenie słoneczne :-D Aaaaaaaaaale mega Stitch :-D Mnie najbardziej bolało na udzie. Masakra... A jaki mi robił plecy (od barku do połowy pośladka to spałam %-) ) ja mam na plecach między łopatkami i jedyne co mnie bolało to ... ręce bo leżałam na brzuchu i ręce miałam pod brodą - i masakra jak po godzinie zaczęły drętwieć

[...] 4kg x8 (2) 5kg x8 (3) 6kg x8 1/ (1) 4kg x8 (2) 5kg x8 (3) 5kg x8 9. But ups na piłce 11/ (1) proste x12 (2) proste x10 (3) proste x10 – przy tym ćwiczenia trzeb abyc mega skupionym a cos mi nie wychodziło 10/ (1) proste x15 (2) proste x12 (3) proste x9 9/ (1) proste x12 (2) proste x10 (3) proste x9 8/ (1) proste x12 (2) proste x10 (3) [...]

Rutkow Mega przemiana 88-O Forma rewelacyjna :-))!!!!

no trzeba przyznac ze naprawde mega intensywny dzien miales podziw

[...] wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe kcal są w DT, skoro nasze mięśnie regenerują się w czasie odpoczynku czyli w DNT? Dzięki za [...]