mega

Dlatego wlasnie , wracam do zwyllej diety .Nie ma jednak jak mega sila i moc na silowni. najlepsze efekty na owsie i ryzu ;-D no i bialeczku do tego :-D

Dlatego wlasnie , wracam do zwyllej diety .Nie ma jednak jak mega sila i moc na silowni. najlepsze efekty na owsie i ryzu ;-D no i bialeczku do tego :-D

sama oxa nie nabije ci jakiejs mega dobrej masy,poprawi ci sile i wyglad jaki masz,jesli pytasz o dawki to zalezy 30-60mg ed przez 4-8tyg ,musisz mniec sporo kasy jak chcesz kupic oxe a nie podrobke ogolnie moglbys poleciec ja z jakims testem moze prop jak chcesz poprawic definicje masy takie jest moje zdanie

[...] dzisiaj. W marcu raptem 2-3cm na brzuchu, w kwietniu 4-5 juz cm i tu pytanie czy ten spadek z brzucha bedzie wiekszy? Bo planuje do lipca ściąc do 71-72kg a widze ze z klaty mega spadlo widac mi po 8 miesiacach masówki znów obojczyk i nie wiem czy gdzies dobrze wycyztałem ze ten brzuch to spada jako ostatni? Choć i tak nie moge narzekać bo juz [...]

[...] węglowodanami, mam dużo więcej mocy. Dobrze się czuje. Jak już mówiłem całe ładowanie opiszę dzisiaj wieczorkiem jak je skończę. Sylwetka już trochę podeszła wodą, ale pompa mega dzisiaj. Trening klaty + aero Wyciskanie hantli na skosie 3x15-8 (max 40kg, 2 ost. serie z dropem) Rozietki na skosie ujemnym 3x12-8 (jw.) Wycisk maszyna + wycisk [...]

Mam jakiś problem z życiem chyba. Od powrotu z lasu miałem takie mega mocne zakwasy na łydce/udach. Minął tydzień, a ja nadal nie jestem w stanie truchtać, po prostu się nie da, nawet nie mogę szybciej iść. Ma ktoś pomysł o co może chodzić i co mogę zrobić, żeby to ogarnąć? bo to normalne nie jest na pewno...

[...] sumie tak dla zasady. Wiem ze ta dawka mi bebechów nie zmiecie :) Relacja będzie porządna, wpisy codzienne, z chęcią przyjmę wszystkie uwagi, porady itp Dodaje dietę oraz zdjęcia sylwetkowe: *Miałem mega przypałowe gacie :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f7530f4ed6d4bf2a46e2d75d1d62215.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad0d3f2f2bde447287ea192e770ed70f.png

Soa Palelei - na poczatku pierwszej rundy chcialem pisac, ze cipa w parterze, ze z latwoscia dal sie poddac, ale jednak te suby wybronil. Potem troche nieporadnie zrobil mounta, ale jak przypyerdolil, to zabil :) I to nawet nie byl jakis cios z pelna moca, tylko taki sneaky punch, ale az sie Pottsowi oko zawinelo. No bestia jest, ale 2 ostatnie [...]

Spróbwałem dzisiaj chipsów jakiś mega pikantnych, nie wiem skąd one z niemczech chyba... Aż się spociłem jak kilka wpakowałem do gęby, tak się ze mnie lało i piekło, że chyba uznam to za cardio XDD

Spróbwałem dzisiaj chipsów jakiś mega pikantnych, nie wiem skąd one z niemczech chyba... Aż się spociłem jak kilka wpakowałem do gęby, tak się ze mnie lało i piekło, że chyba uznam to za cardio XDD %-)%-)%-)

[...] to postanowilem podkrecic serie do granic mozliwosci. Ogolnie samopoczucie spoko ze wzgledu na refeed day w ktorym to polecialo 450 wegli, 160 bialeczk i 45 fatu. Trening mega przyjemny , pompa bardzo fajna. Jutro poleci lower body czyli przysiadziki i martwiczki na prostych nogach w roli glownej :D.A jeszcze wczesniej cardio na rowerku [...]

[...] 2 : 3800k/240b/525ww/81t W drugi dzień trochę popłynąłem z tłuszczem kuhwa. Łącznie 1030g węgli to około 12g/kg wyszło. Podjadłem troche ale powiem Wam że nie jestem jakoś mega najedzony %-) Kolejne ładowanie nie prędko, a raczej nie będzie już bo teraz wchodzę znowu na ckdna 2/3 dni zeby troche wody zeszło, i potem wchodzę na LOW CARB, z [...]

[...] masy) /80g tłuszczu/300-400g węglowodanów w zależności dnia (treningowy lub nietreningowy) 9.przeciwwskazania zdrowotne: brak Od 2 tygodni jestem na etapie redukcyjnym, więc mega płaski i zalany, ale jak trzeba wstawić foty to wstawiam :-) http://iv.pl/images/31448534366280460364.jpg http://iv.pl/images/60089528504952857225.jpg [...]

Dokładnie. Wyglądają mega chudo, mięsni im trzeba.

domsy przy mega masakrze moga t rzyamc sie tydzien ale jesli utrzymywałoby sie dłuzej - radziłbym zerknac do lekarza rozciąganie, masaze, ciepłe okłady - spróbuj

[...] Brown to masakra w pozytywnym tego słowa znaczeniu %-) http://fightnext.com/video/W25UM34A36YS/Matt-Brown-vs-Erick-Silva--UFC-Fight-Night-40 resztę walk z gali też tu znajdziecie Jak ten Erick to wszystko przetrwał to ja nie wiem. I jeszcze udawało mu się ładować mocne kopy na korpus. Brown jak czołg ciągła presja i jeszcze te próby poddań. mega!

1) Jak wchodzil do klatki, to wygladal na MEGA podekscytowanego. Zaloze sie, ze to moglo miec spory wplyw. 2) Kazdy cios, ktory wyprowadza wyglada na przynajmniej 80% mocy 3) Jak sie podnieca potencjalnym skonczeniem, to wchodzi w taki berserk, ze ma w dupie to czy sie wygazuje czy nie. Moim zdaniem ten punkt glownie zawazyl o tym, ze jak juz [...]

Jak dla mnie plan mega słaby i nie rozumiem po co tyle ćwiczeń zbędnych ładować do planu Przysiad/martwy ciąg 6 serii Wyciskanie leżąc 6 serii Wiosłowanie w opadzie / podciąganie na drążku 6 serii Wyciskanie sztangi stojąc 6 serii Uginanie ze sztangą 4 serie Francuz leżąc 4 serie Tam gdzie masz dwa ćwiczenia to rób je zamiennie co trening. Dieta [...]

Mega przemiana! sog dla Ciebie. Widać już, że w 2010 było bardzo dobrze, dobra baza. Pozdro

czy forma startowa czy forma aktualna i tak i tak jest mega, wyobrażam sobie jak wam się cieszy ryjek jak po tylu wyrzeczeniach możecie poczillować przy niezdrowym jedzonku po zawodach, pozdro