mega

* nagroda to kwota za jaka mozna zrobic zakupy w sklpie sfd z wyjątkiem kategorii: PROMOCJE NA LATO ! MAJOWY SPARRING Moc olimpijskich promocji POJEDYNEK > MEGA PROMOCJE <

Przekonałyście mnie. Wrzucę ale na weekend bo dzisiaj nie mam czasu na zdjęcia tylko nie nastawiajcie się na jakies mega wysportowane ciało bo ja mam jeszcze dużo tłuszczu . Wczorajsza miska: -owsiane,whey, -jajka,warzywa, olej z orzechów włoskich, -bułka z mąki owsianej (wydłubany środek), kotlety mielone z piersi kurczaka, warzywa, majonez, [...]

[...] 200% wagi ciała w przysiadzie można pomyśleć Neoprenowy po co? No to jeszcze długa droga Dzięki Hubert. Owijam się bo jakoś stabilniej się czuję, wiem,że to nie są jakieś mega kg ale czy ten pas coś mi szkodzi? Rozleniwiaja mięsnie brzucha i grzbietu? Sorry za moje pytania ale nie ogarniam jeszcze wszystkiego. Poza tym podnosi temp i że tak [...]

Owijam się bo jakoś stabilniej się czuję, wiem,że to nie są jakieś mega kg ale czy ten pas coś mi szkodzi? Rozleniwiaja mięsnie brzucha i grzbietu? Sorry za moje pytania ale nie ogarniam jeszcze wszystkiego. Stabilność mają Ci zapewnić Twoje mięśnie a nie pas. A ten neoprenowy w ogóle takiej roli nie spełnia. Stosując pas (treningowy nie [...]

Czesc Laski };-). Nie zapomnialam o Was, nigdy w zyciu :-PP, zwaliło mi się troche spraw na głowę i nie mam za bardzo czasu na nic. Trening staram sie robic jak tylko znajdę chwilę, aktualnie ten => http://www.youtube.com/watch?v=pHp07nFycmo łączę te cwiczenia ze sobą i powtarzam 3,4 razy , zmieniając tylko obciązaenie sztangielek. Dieta jest [...]

Genialna i mega motywująca przemiana...Twój DT to lektura obowiązkowa!!

Osz kurdę %-) Z nogami to ostro pojechałaś, bicki po treningu też ładnie się prezentują, a pewnie będzie jeszcze lepiej. Patrząc na pierwsze zdjęcia to mega przemiana, gratki :-))

[...] kokosowy, -jagody + j/w, -jagody,łosoś wędzony,pomidory, -jajkax3,pomidory,papryka,sałata, -jajkax2,warzywa j/w, -odżywka białkowa, 1437kcal.BTW(130/57/101) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,pokrzywa. Miałam problemy z brzuchem wczoraj, mega wzdęcie, myślałam,że to przez brokuła bo dosyć dużo go zjadłam ale dzisiaj okazało [...]

Mega!!! Piękna, zdrowa i bardzo kobieca sylwetka. Przy moim obecnym poziomie testosteronu może nie będę więcej pisał %-)

z góry... ramiona, plecy... dalej w dół do nóg.. z lewa na prawo - jest mega!!! ja mam swój fetysz i mnie najbardziej podobają się Twoje nogi... są piękne

[...] 6.Scyzoryki 3x20. Dzisiejszy trening w domu bo na siłce nie ma jeszcze stojaków:-|. Suwnicę zamieniłam na wejście na stopień,reszta została bez zmian. Mimo,że było mi mega gorąco,ćwiczyło się całkiem przyjemnie,jako dowód moja zadowolona koszulka:-D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1efab60a4a014cbfb9a3b6e6f2fe39c5.JPG \-) Miska: -białka [...]

[...] rozstać:-),poza tym redukować jeszcze zamierzam bo jest co:-)). :-))A Męża pozdrów};-). Dont};-) Tak coś w tym stylu;-). Dziękuję Jagódko:-D. 30.08.2012 Dzisiejszy dzień na mega śpiochu, spałam może z 3h,a o 5-tej pobudka.Zmusiłam się do treningu i przy końcówce odzyskałam nawet trochę energii. Niestety w ciężarach szału nie ma, a treningu [...]

Miałam ustaloną kaloryczność na początku(4 tygodnie temu) ok 1700kcal. ale od 2 tyg sobie trochę dołożyłam bo byłam mega głodna, w sumie wszędzie po 10g więc myślę,że z 1900 będzie, a i czasami jak mnie przyciśnie to więcej.

[...] zacznij też czytać artykuły oraz dzienniki lasek wg. mnie nie potrzebnie wydajesz tyle pieniędzy na te wszystkie suplementy, kiedy dieta i trening to podstawa a no właśnie, treningiem siłowym nie staniesz się mega umięsniona %-) nie mamy testosteronu tyle ile faceci... powodzenia:-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-30 15:25:13

[...] obecnie twarz obsypuje mi czasami a większy problem jest z ramionami,plecami i udami. Teraz przy tej diecie to twarz zrobiła sie bardzo ok i gdyby juz tak zostalo to bylbym mega zadowolony. A co do zaparc itp. Tez mialem kiedyś taki problem i to bylo straszne. Bo kiedys to juz w ogole tragicznie jadlem ale jak wprowadzilem rzeczy typu platki [...]

[...] że aby mnie obsypalo mocno to muszę na prawdę jeść regularnie, duże ilości "zakazanych" dla mnie produktów. Na ramionach zero krost, twarz też bardzo spoko, uda też, jest mega. Cały czas efekt psują tylko blizny po starych wyciskanych krostach ale mam nadzieję, że to zniweluje w lato opalając ciało no i z biegiem czasu samo zacznie zanikać. [...]

[...] Poruszanie i ciosy z kontry McGregora nie ułatwią zadania Aldo, ale niskie kopnięcia to bardzo mocna broń Brazylijczyka. Jeśli chodzi o parter, zapasy i klincz to Aldo to mega silny sk***ol, chyba nie do obalenia póki co myślę, że nawet dla gości z 155 nie tylko z 145, Mendes i Edgar nie mogli więc.. obalić jedno, ale utrzymać w parterze [...]

Mega walka w wykonaniu RDA

Gala mega, teraz czekamy na testy :)

[...] Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p Po treningu 10 min bieżni(1000m)-9km/h Suplementacja tak jak w rozpisce ,jedynie przed treningiem zjadłem 1 tabs'a black bomb. Energi mega i ogólnie pocenie + 300%normy :D. Zmieniony przez - Pakerek97 w dniu 2013-10-23 21:45:23