mega

[...] 6x20kg -> 6x25kg HIP THRUST: 15x25kg -> 15x40kg /SFD/Images/2016/1/4/3bd042c4b36840bf9b1ac3d54aab6051.png DNT: 1 tabletka Vitality Activlabu, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 2x ZMA Activlabu DT: 1 tabletka BodyMax Sport, żelazo, witamina D3 (2000j.), omega 3 (1000mg), 10g kreatyny (monohydrat), 10g BCAA, wit. C (1000mg), 2x ZMA [...]

[...] pieczone ziemniaki, pieczony brokuł: /SFD/Images/2016/5/15/ccb38a8f23d746319e83509fb4b0e94a.jpg Ogólnie za mało rozgrzałam patelnie, więc wyszedł lekko twardawy, ale był mega smaczny. Następny będzie jeszcze lepszy. No to wracamy do regularnych wypisek panowie i panie. Zapraszam do podglądania, ale od razu mówię, aspekty sylwetkowe będą na [...]

[...] Pstrąg wędzony z kaszą jęczmienną: /SFD/Images/2016/5/18/c133e2eb1cd248ddada96bdda453bc43.jpg Fit lasagna „bez wyrzutów sumienia” - (zjadłam 3 takie kawałki, mega MEGA dobra wyszła) /SFD/Images/2016/5/18/febb92619ac54571a6ef6cc65e2e5716.jpg Sznycel z indyka, kasza i brokuły: [...]

[...] Płyny: 2 kawy z odrobiną mleka, ponad 3l wody. /SFD/Images/2015/10/14/5f2d3800f7bb4bfd885ffd070a1908f5.jpg 1 posiłek - trudno uchwycić piękno owsianki, ale była mega, jabłko z cynamonem w taką pogodę… <3 /SFD/Images/2015/10/14/5e4e68290cdf4179a16806ca0c9922c0.jpg Po treningowo jak zwykle banan + WPC 3, 4, 5 posiłek: [...]

Zawsze mam ładne podopieczne %-) Uwódź uwódź pozwalam :D Dieta mega t trening też :)

[...] Świata) z dodatkiem: ogórka, czosnku, soli, octu ryżowego) /SFD/Images/2015/10/15/6fcbbe8cde64412e8df58547e6f7f39d.jpg I na kolację zjadłam serniczek z tego przepisu. Wyszło mega, ciasto z tych proporcji miało świetną konsystencję, wyszły lekko puszyste i serowe (wow }:-( !). Do tego miód i mój dzisiejszy zakup - Dip karmelowy z Walden Farmsa [...]

Dzięki Remik, fajnie, że się podobają. Wszystko będzie jak trzeba. ;-) A co do współpracy... Krystian jest mega trenerem, raczej nie sprawiam mu problemów, grzeczna i przykladna podopieczna ze mnie %-)

Dieta mega :) Lepsza niż moja %-) technika poprawiona to i większy klamot :)

[...] /SFD/Images/2016/1/5/3af28c4ab3ca4b7db042cd2cd73f082d.jpg Płyny: 4l wody, herbata, 2 kawy, kawa zbożowa Owsianka z mango, słodka i mega sycąca: /SFD/Images/2016/1/5/9d5334101a634b0c8330f0b4d27bb0f1.jpg Po interwałach: /SFD/Images/2016/1/5/8fe9bd98e7f04dd398bd556e7e82610c.jpg [...]

Dobry wieczór, witam podczytujących :-D! Dzień mega intensywny, mało czasu na odpoczynek, dużo nauki. Rano siłownia, później szkoła, szybko zleciało, nawet nie wiem kiedy. Ogólnie dzień nie należy na pewno do straconych, wszystko na duży plus. Z takiej prywaty bardziej: podbija kolega (cały rozemocjonowany) i mówi mi, że mu się śniłam. Ja taka [...]

[...] jestem przejedzona, dopchnęłam się indykiem z kaszą. Zostałam poczęstowana plackiem od Krystiana, ale się zagadaliśmy, więc zdjęcia całości brak. :-D Był wielki i pyszny i mega słodki. Dzięki, jakoś się kiedyś odwdzięcze (kulinarnie ofc!) Tak się prezentuje miska dzisiejsza w całości: /SFD/Images/2015/10/24/cfa74ba3993642fa816fbf5909eb6191.jpg [...]

[...] historię, tym bardziej nienawidzę wschodnich i północno - wschodnich sąsiadów. Chyba normalne %-) /SFD/Images/2015/10/27/3479323baf8543a099c0845c66d3be64.jpg Śniadanie na mega szybko. Dosłownie wszystko wrzucone, zmiksowane i wypite. Do obiadu marchewka oczywiście na parze- kiedyś zjadłem surową i rewolucje w żołądku wystąpiły. Dalej bez [...]

Ja kupiłam 3 ogromne kaki i czekam aż dojrzeją, w zeszłym roku tez jadłam i pamiętam, że były mega pyszne - słodziutkie, jak marmolada jakaś, ale muszą być właśnie na maxa dojrzałe. : D

/SFD/Images/2015/11/2/f10ce585638c4335a3ccfc94b11f8a08.png Niespodzianką jest… filmik-komentarz do podsumowania. Zapraszam :-) (na końcu podsumowania jest skrócona wersja pisemna). Liczę na to, że odbierzecie mnie pozytywnie. %-) https://www.youtube.com/watch?v=A654ienEPyM /SFD/Images/2015/11/2/9e4ee3eb1501454dabd6312b929e1e07.png Waga: 62kg - [...]

To mnie zaskoczyłaś :D Mega, dzięki za miłe słowa, taka podopieczna to skarb <3 Moja ulubiona :D Nawet nie ma co od siebie dodawać bo powiedziałaś wszystko, jedynie co mogę dodać to że na pewno Cię nie zostawie " na lodzie " po konkursie

jak na 20 dni progres bardzo dobry! pomysł z filmikiem, rewelacja - widać, że jesteś mega pozytywną osobą cieszymy się, że trafiliśmy z trenerem w 10 teraz nie spocznij na laurach, lecisz dalej tak jak mówiłas :-)

Czwarteeek : D Wstałam b. rano - siłka, potem 7.15 i 3 godziny pisania próbnej matury z matmy - nie zrobiłam tylko dwóch zadań, więc jestem mega zadowolona, poczekamy teraz na efekty moich wypocin %-). Po za tym w porządku wszystko, chociaż mam poczucie, że za mało dzisiaj zrobiłam… No nic, jutro też jest dzień, dzisiaj zrobię kilka zadanek "do [...]

Dziękuję wszystkim! Właśnie wracam, jutro ciekawy post z dzisiaj, zapraszam, było mega!

[...] w autokarze zleciały kanapki, bułki. W międzyczasie zjadłem jeszcze batonika Sante Go On o smaku orzechowym. Białka tylko 10 g, skład średni, ale w smaku na prawdę mega na plus! Delikatny bardzo. Kebab szkoda ze był mały. Myślałem że kebab to kebab, ale zdecydowanie lepszy niż w Polsce. W sosie czuć czosnek, a mięso omomomom %-) Jedząc [...]

[...] to samo) /SFD/Images/2015/11/8/56004a1dd71849ba9ce793ea021c8d95.jpg Gulasz z kaszą (na wynos) /SFD/Images/2015/11/8/885e1da37d824d09a3c5b4a140994211.jpg Spaghetti (wyszło mega pikantne, uwielbiam takie) i w ramach urozmaicenia fotek jedzenia moja zadowolono/przestraszona mordka z bardzo kiepskim światłem. :D [...]