mega

Marian - coś tam nabiło :-) ale waga zaledwie 3,5kg do góry w porównaniu do tej sprzed odwodnienia, podobno to mało :-D samopoczucie z dnia na dzień coraz lepsze i to cieszy. Wracam do ludzi z uśmiechem na twarzy, redukcja dała mi w kość. popuri - nie ma planów startowych, a jeśli są to bardzo odległe. Czeka mnie dłuższa przerwa, bo chcę moja [...]

[...] / 14x2,5kg / 16xCC wyciskanie na maszynie imitującej dipsy dzisiejszy trening na fit fabric 5 w Łodzi, pozmieniałem trochę ćwiczeń, bo robiłem z kumplami, ogólnie siłka mega wyposażona i chciałem skorzystać, a jak raz zrobiłem parę ćwiczeń inaczej niż planowo to myślę, że się nic nie stało :-) generalnie dzisiaj planowo wypadały nogi [...]

[...] czy jak taa gruba baaba sie naazywaa z takim usmiechem i w rece taabliczka czekolady a jakis dowcipnis jej zamalowaął na czarno zemby jedynki i wygadałaa jaakby była sczerbata z takim mega usmiechem i czekolada w rence myslaałem ze yebne xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-15 20:56:03 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-15 20:56:27

To w miarę spoko ukłąd w robocie i mega spoko ziomki z drużyny, naprawdę to coraz rzadsze.... I oby stypa wpadła, 3mam kciuki!:-)

[...] stawiam wyzej niz nexium, ale prop to prop tu mogli nasypać z górką. Kolega bije suste i boli, ale działa na tyle dobrze, że ból mu nie przeszkadza xD Pierwszy wypust mega byl testy i tren Dwoch znajomych badala propa i mixa wyszly mega dobrze Tren a rowniez kosil Pierwszy wypust zniknal szybko nie wiem jak kolejne Wez flakon wbij i [...]

[...] stawiam wyzej niz nexium, ale prop to prop tu mogli nasypać z górką. Kolega bije suste i boli, ale działa na tyle dobrze, że ból mu nie przeszkadza xD Pierwszy wypust mega byl testy i tren Dwoch znajomych badala propa i mixa wyszly mega dobrze Tren a rowniez kosil Pierwszy wypust zniknal szybko nie wiem jak kolejne Wez flakon wbij i [...]

mimo, że wiem, że nie reprezentuje czegoś super i nigdy nie będę, nie mam chęci być ani mega silny, ani jakoś super wyglądać. po prostu mam potrzebę ćwiczyć .. miałem nawet 12 w pracy nie zapowiedziane to spałem tylko po 4h dziennie by się wyrobić z treningiem, dietą i do pracy..

[...] stawiam wyzej niz nexium, ale prop to prop tu mogli nasypać z górką. Kolega bije suste i boli, ale działa na tyle dobrze, że ból mu nie przeszkadza xD Pierwszy wypust mega byl testy i tren Dwoch znajomych badala propa i mixa wyszly mega dobrze Tren a rowniez kosil Pierwszy wypust zniknal szybko nie wiem jak kolejne Wez flakon wbij i [...]

[...] ze dobry, ale nie najlepszy Z czystej ciekawosci po czym poznales ze bold slaby ? Leciałem boldka z innego labu juz dosyć długo, pompa na treningu bardzo fajna, apetyt mega, uczucie głodu rano nie do zniesienia, po 2 tyg na boldku z nexium wszystko ustąpiło, pompy juz takiej nie ma, rano takiego zżerania w żołądku nie ma...normalne odczucia [...]

Nogi 16.10 I tydz. Wypychanie na suwnicy wahadłowej 4x 18/15/13/11 Wyprosty 4x 12/12/12/12 Wykroki 3x 20/20/30 Uginanie podudzi siedząc 4x 15/15/15/15 Uginanie podudzi leżąc 4x 15/15/15/15 + drop Łydkownica 4x 15/15/20/20 po treningu: 35min cardio Trening nóg miał być u mnie teraz w okresie masowym bardzo lekki... i dotrzymałem słowa :-D Na [...]

[...] ze dobry, ale nie najlepszy Z czystej ciekawosci po czym poznales ze bold slaby ? Leciałem boldka z innego labu juz dosyć długo, pompa na treningu bardzo fajna, apetyt mega, uczucie głodu rano nie do zniesienia, po 2 tyg na boldku z nexium wszystko ustąpiło, pompy juz takiej nie ma, rano takiego zżerania w żołądku nie ma...normalne odczucia [...]

[...] ze dobry, ale nie najlepszy Z czystej ciekawosci po czym poznales ze bold slaby ? Leciałem boldka z innego labu juz dosyć długo, pompa na treningu bardzo fajna, apetyt mega, uczucie głodu rano nie do zniesienia, po 2 tyg na boldku z nexium wszystko ustąpiło, pompy juz takiej nie ma, rano takiego zżerania w żołądku nie ma...normalne odczucia [...]

[...] na zero z tendencją do lekkiego minusa i ciągnę to chwilę czasu, a dopiero potem dokładam kalorii. Z tym że ja jestem zwykły amator, nie mam nigdy na celu wykręcenia jakiś mega bf'ów. Dla mnie VLCD to sposób żeby trzymać fat w ryzach, bo mam tendencję, a im człowiek starszy tym jest gorzej. To tak jakbys wrzucil na tyg-dwa . 5k kcal z mysla ze [...]

[...] zeszło... a ta klata to juz w ogle szok jak powiedziałes mi o tym przez teleofn ostatnio, ale oby szybko t tez ustąpiło pewno przesadzasz ze taka kupa z sylwetką bota gira mega wyglada, a zrobisz pare treningów to nabicie wróci no i tez musisz wziac pod uwage że suple poszły na bok p.s po imprezie zazywczaj kiepsko ćwiczy:D Zmieniony przez - [...]

[...] stawiam wyzej niz nexium, ale prop to prop tu mogli nasypać z górką. Kolega bije suste i boli, ale działa na tyle dobrze, że ból mu nie przeszkadza xD Pierwszy wypust mega byl testy i tren Dwoch znajomych badala propa i mixa wyszly mega dobrze Tren a rowniez kosil Pierwszy wypust zniknal szybko nie wiem jak kolejne Wez flakon wbij i [...]

[...] Samo bieganie mniej. Jednak ja trenuję inny sport a to tylko dodatek :-) a co powiesz na półmaraton poniżej 1:55:00 ? Bo taki właśnie czas wykręciłem dzisiaj i jestem mega zadowolony !!! Impreza bardzo dobrze zorganizowana ! Meta na tauron arenie super. Komentarz Zimocha przy wbiegnięciu na metę i starcie zrobił swoje. Trasa niezła, [...]

Mega dobra :-D

Ja tam jak najbardziej polecam dobre twarde buty do siadów tyle ze poza siadam do wszystkiego będą gites bo akurat w lidlowskich nie jest jakaś mega amortyzowane osobiście 210kg siadaLem w takich i było ok wiec początkujący da rade pewnie siadać a ze lepiej w innych. No cóż można trampki za 20zl kupić albo jakieś halowki

Nie ma tu jakiejś mega objętości... 1 trening plecy,nogi,bic Siady Low Bar 4x3-5 Martwy Ciąg 4x3-5 Wiosło sztangą 3x8-10 Ściąganie wyciągu górnego szeroko 3x8-10 Biceps suplinacja 3x8-10 2 trening plecy,nogi,bic Front siady 3x8-10 Podchwyt drążek 3x8-10 Wiosło hantlem 3x8-10 Nachwyt drążek szeroko 3x8-10 Biceps sztanga 3x8-10 1 trening klata [...]

Nogi fakt musiałbyś doyebać bo jesteś mega wysoki i masz szczudła, ale z resztą się nie zgodzę. Co do werdyktów, czy to w Pl czy to w Uk wszędzie jedno wielkie walenie w chooya tak naprawdę. I nie wiadomo na którym się miejscu stanie obojetnie jak byś isę przyłożył do formy. A teraz była bardzo dobra, fakt że troszkę więcej masy przy nich by się [...]