mega

wrzuć pomiary. Na zdjęciach faktycznie nie widać jakiejś mega zmiany po tym masowaniu. Wręcz wydaje mi się, że trochę sadła z brzucha zrzuciłeś

Ja wbijam dece i cypio ze swissa i jest mega poztywnie! teraz dodalem tren. jeszcze metke w tab dodam tez ze swissa i nie wiem jak ja bede wykonywal normalne czynnosci przy takiej masie jak tak dalej pojdzie%-)

[...] fani MMA albo fani Pudziana ,jeśli ta gala ma być w PPV ,bez pudziana i Khalidov będzie walczył z Sakuraiem ,to nie powinni tego kupić fani MMA i fani pudziana ,co oznacza mega niskie wyniki ,zresztą kto wie czy to nie ostatnie ruchy KSW przed wejściem UFC ,jak wiemy UFC w 2015 będzie organizowało po kilka gal być może danym kraju i będzie [...]

[...] Potocki Witajcie. Dla mnie M.S. juz sie zakonczyly. Zajalem 11 miejsce na 23 zawodnikow. Forme mialem zyciowa, ale na tyle to wystarczylo tym razem. Poziom byly jak zawsze mega wysoki bo to M.S. Marcin Kosel 13, Karol Malecki 8, Tomek Lech 8. Honoru druzyny broni Andzrzej Kolodziejczyk, ktory awansowal do finalowej szostki. Chcialem podziekowac [...]

to chcesz zjadac ponad 10g wegli na 1kg masy ciała , mega duzo

Dzień 66 Dzień bardzo udany :-) Bicki spompowane maks. Dziś trening na siłowni w szkole i jedynego czego mi brakowało do szczęścia to drążka do podciągania, poza tym w miarę ok wyposażona :-} Kokosanki upieczone fotkę wyślę później, ponieważ coś mi bluetooth w kompie po aktualizacji Windowsa nie działa :-/ . Jutro zawody w piłkę ręczną. Trening [...]

Ten Arab z ciezkiej wygra co ma trimala i czarne wlosy forma proporcje zj**iste i ogolnie gestosc miesnia troche klata odstaje ale mega wyszedl na fotach ciekaw jestem zdj z porownan bo wtedy mozna troche realnie powiedziec i porownac zawodnikow

no kurva jak ktos bije juz 1g testo to jest uwazany za hardcora....a Ci co wychodza na scene w mega formie walą 20cm soku dziennie....wiesz ile to jest?! nie chcesz chyba nawet wiedziec.... normalna strzykawka dla amatorszczyzny jak my to 2cm, zazwyczaj bijesz 1cm, bo zalozmy, ze stezenie 250....a oni walą w strzykawkach 5cm....4 pełne....

[...] to musisz się kłuć co kilka godzin, nie ma szans na normalną pracę albo tym dillujesz i jesteś zawodnikiem albo się nie liczysz dzisiaj.... smutne, ale prawdziwe. Bo nawet jak zrobisz jakieś miejsce to za rok już będziesz w ciemnej dupie bo nie pogodzisz normalnej pracy z mega przygotowaniem... insa bita w brzuch, GH, orale, iniekcje częste...

06.11.2013 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f56b81f0bf7f42369e7ba9ebc555ae75.png Leki: Novothyral 100 TRENING Dzisiaj odczułam przedwczorajszy trening brzucha, mega zakwasy w górnej części. Rozgrzewka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/097557ebbff0434180cf5643d40dc757.png 1a. Może poszłoby więcej, ale czuję że mam blokadę psychiczną, boję się że sztangielki [...]

[...] przy plecach . Na bicepsach było czuć ale bez szału . Siła/wytrzymałość na plus . wmiare krotkie przerwy jak na siłowy trening i duze ciezary. Skupienie poczatkowo mega potem troche zeszło, podobnie z pobudzeniem . GENERALNIE PRODUKT DOBRY ZE WZGLĘDU NA POBUDZENIE . POMPA ŚREDNIA ALE WIADOMO TO TRENING SIŁOWY TROCHE INACZEJ JEST Z TĄ [...]

Dokladnie jak piszesz Arabusy przy mega formie jak widac i bardzo pelni wychodzą :) tu tez graja role $ ale nie tylko Andrzej inna liga niestety... tam w tym roku frakie sa i watpie zeby bylo podium ... wystarczy porownac ze w nizszych kat wygdalaja na wiekszych niz Andrzej .. a jego kat to juz wogole tam po 125 chyba bedzie kilku wazyc

[...] , nie jestem zadowolony... Klatka : Wyciskanie sztangi na płaskiej(sztanga 17kg- podane same ciężary) 12x40kg ; 10x50 kg ; 10x60 kg ; 5x63kg + 3 razy samo opuszczanie mega wolno... Wyciskanie hantli skos dodatni : 12x 22,5kg ; 10x25kg ; 10x27,5kg ; 8x30 kg Wyciskanie hantli na skosie ujemnym : 12x 22,5kg ; 10x 25kg ; 7x 27,5kg ; 8x27,5kg [...]

[...] to zeby wyjsc jak niepyszny :) wiec poszalo dalej. Dzisiejszy trening CF byl typowo wytrzymalosciowy i naprawde ciezki juz. Po wszystkim naprawde bylem wykonczony, ale tez mega zadowolony po wszystkim bo wytrzymalosc mi wzrosla. 1. Najpierw w parach wykonywalismy cwiczenia kolejno na 6 stacjach. Na kazdej stacji na zmiane wykonywalismy [...]

[...] około 6000kcal z czego połowa ze słodyczy. Treningów nie odpuszczam, ale miska w ostatnim tygodniu tragedia, albo jakieś alko wliczone, albo tak jak dwa ostatnie dni, mega hardcore. Dzisiaj brata urodziny, ale szaleństwo będzie w sobotę, później powrót do rygorystycznego życia. Sylwetka zrobiona i można chodzić na salony, uwielbiam jak [...]

[...] ale to były tym razem same pełne. Wiosło zrobiłem w pochyleniu w oparciu o hantle i moje najszersze podpowiadają, że tak właśnie trzeba to robic. Wiosło podchwytem już na mega wykończeniu i z dołożeniem nie wyszło tak jak chciałem, głowa cisneła, ale ciało odmawiało już posłuszeństwa. Ściąganie szerokim chwytem na dobite szerokości. Tył barków [...]

100g makaronu ma około 60-70g węgli czyli 250kcal. dodatkowo masz jeszcze kalorie z białak (12g/100) i tłuszczy (coś koło 2,5g) 350g makaronu to mega porcja, ja sam zjadam góra 200g (ważysz PRZED ugotowaniem) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-07 14:31:06

[...] Następnie ćwiczyłam technikę ćwiczen z piłką: Wznosy z opadu 20x2 Przysiady przy ścianie z piłką za plecami 30 Wznosy nóg na piłce 20x2 Turlanie piłki pod siebie tu było mega cieżko, musze ostro ćwiczyć to ćwiczenie Wznosy bioder z nogami na piłce 20x2 Przyznaję, ze taka niewinnie wyglądająca piłeczka a daje popalić %-) Od poniedziałku wuszam [...]

[...] kolana do ziemi - celowo, silowo je probowac dac mocniej w dol w dolnej fazie, wtedy bardzo mocno czuc m. krawiecki, kapitalne palenie teraz to spróbowałem na moich mega obolałych nogach po wtorkowym treningu i powiem że ciekawy patent, calkiem inne (wieksze) napięcie czuć od wew.strony ud Krystek: czyli nazywajac to po imieniu, nogi [...]

tymbardziej ze nie mam dziennika nikomu sie nie pokazuje ani nikt tu nie wie jak cwicze rownie dobrze moge byc mega swiniakiem(nie) albo od momentu ostatnich fotek spac do 70kg kilo