mega

[...] EverNote, nawet nie wiedziałem, że mam go na kompie i teraz nauka i czytanie jest o wiele przyjemniejsze i szybsze. Polecam ten artykuł Porażka i sukces oraz ten Naruto, mega!! Jutro też mam wolne, więc z rana pobiegam, potem solarka i na później #YOLO, a w niedziele wale 12h w pracy na recepcji %-), ale już sobie zaplanowałem czas, w tym [...]

[...] drążku, 10x10, bieg Cooper'a, wszystko na piątkę :) Jeżeli chodzi o jedzenie, to bardzo sobie chwalił, poznał wielu fajnych chłopaków, ma zgrany zespół (jeżeli tak to można nazwać), nogi mega poobcierane, ale plastry przykleja i heja! Pomimo, że jest dużo roboty, to nie narzeka, a ja jestem szczęśliwa, że sobie radzi i się odnalazł :) Pozdrawiam

[...] , 90 , 100 , 110 , 115 , 102,5 , 90 2. SQ na hack maszynie 20/15/12/12/12 tu + 10-20 kg co serie dodawalem 3. Wykroki ze sztang¹ 20/15/12/12/12 10-15 kg przy wykorach mi sie mega nogi pompuja 4a. Wyciskanie na suwnicy stopy w¹sko 4x12 zaczalem od 8 talerzy 20 kg + waga suwnicy i co serie dokladalem 2x 20 kg 4b. Prostowanie siedz¹c stopy lekko do [...]

[...] ilość, intensywnośc treningów, coraz niższy kcal i adaptacje do areobów a zwłaszcza yohy - mam teraz okno gdzie mogę zrobić jak najwięcej, a potem jak czuje będzie już mega obciązenie dla organizmu Od 1 pazdziernika chce wrzucic reverse diet i reverse training i moze cos jeszcze poleci ale raczej juz bede sie roztrenowywał i przechodził w [...]

[...] w zbyt wysokiej ilości sam z siebie utrudnia nabieranie masy mięśniowej, wręcz sprzyja jej degeneracji. Co gorsza ułatwia nabieranie tłuszczu. Jak się w to zagłębisz to mega ciekawy mechanizm, organizm instynktownie przygotowuje się na zagrożenie (to super stary ewolucyjny trick z czasu gdy nie dało się przewidzieć czy będzie co jeść. robi [...]

W takim stanie banany mega naladowane cukrem

Wszystkim zawodnikom zycze mega zawodow i rozerwania żył!!powodzenia!!!

tanq bylo minelo nie pyerdol \-) zbieraj sie i zaczynaj od nowa, placzesz jakbys stracil jakas mega prace bo tam pojade i Ci wpyerdole xD

[...] 66x12, 66x12, 52x15, 47x15 68x12, 64x12, 54x15, 50x15 68x12, 68x12, 54x15, 50x15 68x12, 68x12, 50x15, 50x15 68x12, 68x12, 54x15, 54x15 łydki komentarz do treningu Byłem mega pozytywnie nastawiony do tego treningu ale lędźwia okazały się dalej zmęczone po ciągach więc trening nie do końca wykonany na max możliwości. Do tego nie byłem [...]

Z czego brać nandroln z myślą o cyklu na przyszły rok ? :-) polecam bardzo genesisa robi mega robote:)

[...] być, jak widać po punktach nie wiele zabrakło. Kilka dni przed zawodami miałem 3 dniową jelitówke, co na pewno trochę mnie osłabiło. Jadąc na zawody nie czułem się jakoś mega źle , ale po gwizdku wszystko się zmieniło , siadały mi strasznie nogi, po czterech konkurencjach myślałem , że nie dotrwam do końca, było na prawdę źle, nigdy wcześniej [...]

Są już jakieś foty. Jak dla mnie Wolski bez konkurencji :-) Pikron zalany, Hainze estetycznie ale mniejszy i też nie docięty. Wojtek mega forma, ale wiadomo że nie te rozmiary.

Mega! Plan minimum już wykonany, teraz oby jak najwięcej z tego wycisnąć ;-)

kortyzol jest mega niewdzięczny test go nie zbije , plusem bycia na testo jest to że można sobie nim nie zawracać głowy w czasie cyklu

Tylko nie wiem za co Hainze go wyprzedził. W porównaniu do Wojtka był mega ulany, bo Pikron to chociaż wielki... Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-09-10 15:49:04

Kalistenika super sprawa. Masz 11 lat, więc dużo kombinuj. Sprawdzaj co sprawia Ci dużo przyjemności i Ci się mega podoba.

Wody ile pijesz? Zbadaj się. Mój podopieczny miał podobnie jakiś tydzień temu, zawroty głowy po prawie każdym ćwiczeniu, osłabienie mega duże. Wszystko było okej, dołożyliśmy kalorii bo okres redukcji, trochę witamin. Niestety poprawy nie było. Nie wpadliśmy na to, że mogło to być po prostu przeziębienie i osłabienie, które w żaden sposób nie [...]

[...] 4x20 5c.pompki kalsyczne na ziemi 4x20 20min interwałów, 20:40 Teraz bedzie tydzien troche innych treningów jak widąc. Ale brakowało mi tego treningu, mimo braku wegli nawet mega pompa była. Na początku nie bło wogole ochotry na trening, ale przypomniało mi sie że mam w szafce T5, dałem tabsa przed treningiem i to było to jak zacząłem trening to [...]

[...] jakości ryba, ale jem czasami, choć tam fatu za dużo nie ma domyślam się że mieszkasz w UK itp. Wszystkim podopiecznym polecam tam jeść właśnie ryby :) Bo tam jest mega jakość. Niestety w PL trudno trafić. Owszem są sklepy rybne, ale rzadko cokolwiek dostać w normalniej cenie. Ja mam dostęp do większości ryb, ale po prostu mnie nie [...]

Pożarli w chuy %-) batoniki, pizza, mcdonald, odłączyłem się od nich w chwili gdy wchodzili do carrefoura :-D mega ekipa i towarzystwo, mimo, że nie pojadłem to bardzo fajnie się bawiłem :-))