mega

[...] tylko na łąkotkę i delikatnie pogrubione wiązadło) ale każdy lekarz i ciotka włącznie sądzą, że tam z rzepką też coś jest prócz mocnej niestabilności. Jeśli ten w poniedziałek znów będzie kąsał i gderał, to po prostu idę prywatnie do gościa, który kosi za wizytę mega dużo, ale jest "złotą rączką" i operuje przede wszystkim, czas pokaże.

"Weryfikacja. 15 zawodników i każdy w mega formie wiec ciezko bedzie ugrać wysokie miejsce, bo jednak większość to Rosjanie, ale zrobię co w mojej mocy zeby zając jak najlepsze miejsce i powalczyć o trójkę :) " /SFD/2016/8/5/f847dfe138b64b7e87d9e9a682af3862.jpg /SFD/2016/8/5/7479e4e3440548e18f8e073fd92f71ef.jpg

ta cola jako carbo?? Wjazdy mega cwiczenie tez próbowałem ostatnio a te pompki na poreczach to taki zakres rucu na tricka wystarcza?

Robię podobne tylko jabłko dodaję do srodka, Twoja wersja wygląda chyba jeszcze lepiej :-) ja wolę dać na zewnątrz. jest tam jednak 70g płatków owsianych i dla mnie po prostu na sucho po takich 4-6 plackach człowiek się zapycha a ten musik robi taki przyjemny posmak i strasznie łatwo wchodzi i jest mega pyszne :)

Iron Kick od revange - jest mega tani i świetnie działa - sam go szamię i w tej cenie to jest REWELACJA Zmieniony przez - Cieslak123 w dniu 2016-08-05 14:26:33

Nie.nastawilem sie na opalanie wgl wczoraj cala noc bimbalem a.2 ostatnie.godziny mialem.mega zapyrdoo danio truskawka.to dramat xD, ale dzis juz wanilia hue hue.hue

Trening mega , pompa straszna przy łączonych ale tak ma być . Dziś lecę nogi i brzuch jutro wolne :)

[...] barki 10 x 10 12,5 x 8 15 x 6 5. Uginanie ramion ze sztangielkami 10 x 10 12,5 x 8 10 x 10 6. Pompki szwedzkie 12 powtorzen x 3 serie. Super cwiczenie.Ciezko wchodzi ale mega czuje je na klatce i na tricepsach 7. Brzuszki z 10 kg obciazeniem 3 serie po 12 powtorzen Mój komenatrz: Ten trening był prowadzony w dosc silnym przeziębieniu. [...]

[...] w ręce 15x na nogę+8 pompek czułam czwórki i tyłek,trochę się zmęczyłam ;-] 15x15kg+9pompek/12x20kg+7pompek/15x20kg+7pompek te ćwiczenia razem zawsze dają mi w kość i jestem mega zmęczona po nich 15x15kg+8 pompek/15x15kg+7pompek/15x20kg+7pompek pierwsze serie szły dobrze ale w ostatniej już mega paliły czwórki 15x12,5kg+12pompek [...]

Tomek fachowiec ze mnie zaden ;-) Lubie pomagać, szczegolnie takim jak Ty że widać mega zaangażowanie ;-) Dzieki za zmontowanie filmiku ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-05 19:41:21

Ja mam mega podatnosc na gino ,nie wiem jak mialbym tamox jesc podczas 24 tyg cyklu , ostatnio jadlem 2 miechy w 4 miesiecznym cyklu i bylo bardzo dobrze ale tabsa tamoxa to mozna by pewnie z calym cyklem jesc ?exe nie chce bo lysienie lapie ,bo na prolke przy trenie to cabaser wystarczy pewnie od 2 do 4 tabsow i po prolce .

[...] drogę ze sobą, bo czekało mnie łażenie po mieście. Arbuz i nektarynka o 18 - wrzucone do kubka i zalane wodą, potem zjedzone. Suszyło przeokropnie dziś w tym upale %-) No i mega apetyt dziś mam. Cóż, zszokowałam się po podliczeniu tego lekko, ale cieszę się, że moja psychika na to dobrze reaguje %-) a to dla mnie najważniejsze. Taki wyskok chyba [...]

[...] węgli do 80g i fatu do 50g w ten dzień , pierwsza próba wypadła dobrze. Wjechała m.in dwa razy 'pomidorowa' ,w której wciągnąłem bez problemu 0,5kg kury w kilka minut - mega sprawa Całość: /SFD/Images/2016/8/5/f4e6e71d8c2d459aabf0be660d9902f6.jpg Śniadanie: /SFD/Images/2016/8/5/0948847646994c9eaa8c61f14725f3eb.jpg 2 i 3 posiłek [...]

kup sobie np Pes Alphamine , FINAFLEX PX BLACK , PROSUPPS DNPX , VPX Redlne na ostatni etap redu się nadają a nie są to jakieś mega kosy :)

[...] sie na maszyny .. bolal mnie przywodziciel o ktorym wczesniej pisalem a byłeś u fizjo ?? /SFD/Images/2016/8/5/45cb0dd2c5ba403faa5116520ef44285.jpg 13h w pracy, dzisiaj mega mi się dłużyło i powiem wam że głodny jestem xD /SFD/Images/2016/8/5/dc42ddac85094aa38224d1d0c8980da6.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA [...]

[...] ale gdzies tam wyobraznia podsuwala mi wizje brazylijskiego tylka :-P ale to raczej w wyobrazni pozostanie. Tak jak mowilas, dlugie jestesmy to podwojna robota z tym budowaniem. Tez nie wiem czy u mnie to masa rzeczywiscie idzei %-) A calosc zgrabnie, oj zgrabnie. A z Twoim podejsciem na spokojnie w zalozonym terminie zrobisz mega forme :-D

[...] podsuwala mi wizje brazylijskiego tylka :-P ale to raczej w wyobrazni pozostanie. Tak jak mowilas, dlugie jestesmy to podwojna robota z tym budowaniem. Tez nie wiem czy u mnie to masa rzeczywiscie idzei %-) A calosc zgrabnie, oj zgrabnie. A z Twoim podejsciem na spokojnie w zalozonym terminie zrobisz mega forme :-D Mam jeszcze 2,5 roku %-)

[...] noce. Najpierw załatwiłem parę spraw na mieście a później wleciał zaj**isty trening klatki oraz bicepsów. Black Panthers w podwójnej porcji zrobił to co miał :-) Pompa była mega %-) A jutro atakuję plecy z samego rana :-) Dieta 1. 2 jajka, 60g mąki orkiszowej,250g twarogu,25g masła orzechowego /SFD/2016/8/6/c2bab434037a4fb68841cfa3a79446df.jpg [...]

może zacznijmy od ankiety i mega ważnego pytania na ile wyjezdzasz? bo jak na jakieś 2 do 3 tyg można się ratować długim estrem a najlepiej mixem i po problemie lub zrobić mini pct choć możesz mieć pecha i być zablokowany solidnie w miarę

witamy w dziale kolego sylwetka w trakcie budowy tak wiec na początek pominę ten aspekt , lecz zmien tą diętę po pierwsze mega monotonia po drugie całkowity brak warzyw i jakiś owoców będziesz miał straszne nie dobory oraz z czasem mega problemy żołądkowo/jelitowe poza tym stawiam na to że po max miesiącu nie będziesz mógł patrzeć na jedzenia [...]