[...] bestia, ale spodziewałem się że będzie bardziej drewnianym klocem, więc sie trochę zdziwiłem tą ruchliwością. Kolejna sprawa- gość przy swojej olbrzymiej masie i sile jest mega, mega, mega precyzyjny- te ciosy wchodziły perfekcyjnie. Takie połączenie - siła i precyzja - nie zna czegoś takiego jak słaba szczęka. Oczywiście, Lewis ma pewne [...]
Czesc, jestem na moim trzecim cykku (1 meta 2 enan 3 tren+cypio) i na tym trzecim zauwazylem takie mega powazne dni. Nie mam humoru, morda az sama sie w dok wykrzywia :( i najchetniej to bym tylko sie wk***ial. Ale mniejsza. Od kad siedze na trenie(8tydzien) zaczalem,dziennie myslec o bylej ktorw wczesniej odpuscilem i jej nowym gosciu i do dosc [...]
[...] dostarczalem max ;) dzis poszlo w formie plynu do omleta :) 200ml mleka + 15 g bialka , nie robi sie geste, mozna duszkiem wypic :) sprobowac musze z tymi wiorkami bo jestem mega ciekaw jak smakuje! /SFD/Images/2016/2/8/eb7e614d32894cdbb2000a986ecd7ef2.jpg /SFD/Images/2016/2/8/598bd06a36a9440e9cc356ca12993955.jpg [...]
[...] nie będę miała opanowanej techniki na 100%. Jest to dla mnie zupełnie nowy trening, który na kartce wygląda dość bardzo niepozornie %-) }:-( Jednak bardzo mile zaskakuje i mega mocno meczy , powiem brzydko ten trening „dobrze tyra” %-):-)) - co mi się osobiście bardzo podoba. Trening jest z naciskiem na górne partie ciała i wygląda [...]
Yabol, fakt to zalezy od czlowieka, ale. Ja na,co dzien spokojny unikalem awantur, a bycie nq Trenie tak mega mi sie podoba, ze schodzic bym nie chciał nigdy z niego xP bycie wk***ionym nieziemsko mnie kreci,.... Sajd? Xd
Kofeiny i tyrozyny nie chciałbym. Pije przed treningiem yerba mate - mega pobudzenie. Czyli kupić kreatyne mono oddzielnie, kreatyne jablczan oddzielnie, a staka już nie? I dodatkowo bcaa i beta alanine. Mam bardzo szybki metabolizm, ciężko zrobić mi masę + dodatkowo 4x trening mma w tygodniu gdzie te zapotrzebowanie kaloryczne się zwiększa. [...]
[...] może zrobić Cormier to szukać szansy w wymianach stójkowych a nie dążyć do klinczu jak Gaugan zauważył. Nie mówię że to mu zagwarantuje zwycięstwo, ale ktoś się pytał co Cormier może zrobić lepiej względem ich pierwszego starcia. A walka Myszy z tym zapasiorem też będzie mega, Gaugan nie piedrol Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-02-08 16:57:38
KONIEC TYGODNIA 4 Miała być mega pompa po lekkim ładowaniu a choroba mnie zmordowała, oby następny tydizeń był bardziej łąskawy- tydzień w plecy, trneing minimalny... /SFD/Images/2016/2/8/13854b8b2534466283bd0f52540eaf97.png
No i mega, ale się cieszę, że w końcu nie będę pisać sama =D U mnie dzisiaj dla odmiany ZAj**IŚCIE. Ok, do rzeczy, potem dorzucę parę słów od siebie: Front Squat 5x3@85% 65kg Hang Power Snatch 5x5 15/25/30/35/35kg OH Squat 5x5 35kg nadgarstki zdychały 5 RFT 15 min time cap 20 Front Rack Lunges 30kg 15 Pull-Ups/ Ring Rows 10 Push Ups 5 Push [...]
[...] nie ma ale nastepnym razem obiecuje ze bedzie ;-) Reszta ćwiczeń w sumie już na czucie bardziej, pompke, wolne negatywy, dopięcia jakieś itp. Dwojek nie chciało mi sie jakoś mega ciezko robić bo juz nie miałem kompletnei siły, regres w siadach mnie zniszczył a tylko 21p poszło, kondycja cosik się pogorszyła %-) Jutro leci klatka z tricem i [...]
[...] ławka skos dodatni 3 serie -przenoszenie hantla 3 serie -butterfly 3 serie -pompki na poreczach 2 serie - brzuch 4 serie http://iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po [...]
Nic innego się chyba nie da wymyślić, jeśli chodzi o gaz. Bo wszystkie UDAP, Sabre, CS, mają mega efekt inhalacyjny. No chyba, że dążyłbyś pierwszy wyskoczyć na powietrzu użyć. Albo mając zamknięte drzwi, przez lekko uchyloną psikać, ale też nie wiem, czy to dobry pomysł. Wszelkie pianki i żele raczej odradzam, bo po pierwsze duży stres, ciężko [...]
Witam, jestem na redukcji i chciałem zapytać Was o dobór suplementów. Wcześniej będąc na redukcji dietetyk zalecił mi poniższe suple: - Trec - Whey 100 - Bcaa - Olimp - THERMO STIM Teraz wskakuje na prawdziwą POMPE ! Determinacja do ćwiczeń i chęć jest niewyobrażalna dlatego chciałem Was spytać czy te suple będą dobre do diety redukcyjnej: - [...]
[...] /SFD/Images/2016/2/9/69bd0a0a23fb4ddeb74e35b731a2f5ec.png 400m rozruchu 8rund 400m sprint 2' przerwy 400m schłodzenia Komentarz: Martwy dał w kość, zwłaszcza, że jestem mega niedospany ostatnie parę dni. Mimo wszystko zadowolony. Na 400kach wiatr walił mi prosto w pysk na ostatnich 150m więc wstrzelałem się w 1:35-1:40 na każde 400m. [...]
[...] pojedynczym "męskim" środku. Czy w tej sytuacji sytuacja z ŻO wygląda inaczej, czy jednak w celu robienia masy dobrej jakości, wejść na dietę zbilansowaną? Nie zależy mi na mega przyrostach, a raczej na kilku, jak najlepszej jakości, kilogramach. Temat zbilansowanej mam opanowany, treningiem siłowym zajmuję się od kilkunastu lat. Zdaję sobie [...]
[...] wiosło 5 minut. Tutaj powinno być jeszcze pajacyki itp. ale mi się coś słabo zrobiło... Dodatkowo po rozgrzewce ćwiczyłam goblet na sucho. Może coś z tego będzie, ale jest mega ciężko. Trening A 1. Wyciskanie sztangi skos - 4 x 10 (R. 20 kgx10x2) 28kgx10 28kgx10 28kgx10 28x 9.5 28x10 28x10 28x9.5 28x8 Jest progres w powtórzeniach. Końcówka [...]
[...] więc zastanawiam się żeby zastąpić to Bulkiem z SFD bo z tego co widzę ma wszystko czego potrzebuje ;) czy ewentualnie Leucine Carboplus z białkiem ? Ten bulk wydaje sie być mega fajnym rozwiązaniem potreningowym Brał ktoś to, smaczne, dobre rozwiązanie zamiast klasycznego banana z białkiem :) ? Zmieniony przez - Rompul w dniu 2016-02-09 [...]
Nie jestem mega ekspertem w dziedzinie gazów. :) Są lepsi. :) Zwłaszcza, jeśli chodzi o gazy chemiczne typu CS. Ale pamiętaj, że piana nawet najlepszych firm typy Sabre ma te opóźnienie, co jak wiesz jest dużym minusem w akurat tej sytuacji. Przez te kilka sekund można nieźle dostać, albo mieć uszkodzony pojazd. Ja serio gdybym miał wybrać gaz [...]
UFC Fight Night82: Hendricks vs Thompson wyniki i dyskusja
