mega

24.01.16r., niedziela dzień 48. (10. dzień cyklu @) sen: po 23: 9h (już 3. raz z rzędu budzę się po 8) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania mrożonego kalafiora leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Cerutin 2x2 /SFD/Images/2016/1/30/7ed5374567c94526803496e911a5c782.jpg DOMSy klatki, szczególnie u góry i kontynuacja dwugłowych. [...]

[...] - 609 punktów Olimp za 175zł z wysyłką, może ktoś będzie zainteresowany, jak nie to sam wyśle do olimpu. - Suple jakie zostały mi po siłowni. Za 70zł sprzedaje: Olimp HMB mega caps- 45szt Olimp Thermo speed extreme- 75szt Olim Argi power- 25szt Fitness Authority- fałdomierz Shaker Fitness Authority Vitarade czarny Shaker Optimum Nutrition [...]

[...] czy wyjdzie nam coś jeśli wlejemy same jajka z dodatkami (bo wiem już, że z płatkami jaglanymi wychodzą tosty). W ten oto sposób powstały: Jajeczne tosty Kolejna opcja mega szybkiego śniadania. Na dwa tosty potrzebujemy dwa jajka. Mieszamy je w misce w dowolnymi dodatkami. U mnie pieczarki i papryka. Wlewamy do tostera- taką ilość żeby [...]

[...] czy wyjdzie nam coś jeśli wlejemy same jajka z dodatkami (bo wiem już, że z płatkami jaglanymi wychodzą tosty). W ten oto sposób powstały: Jajeczne tosty Kolejna opcja mega szybkiego śniadania. Na dwa tosty potrzebujemy dwa jajka. Mieszamy je w misce w dowolnymi dodatkami. U mnie pieczarki i papryka. Wlewamy do tostera- taką ilość żeby [...]

[...] poglądowe żeby mieć podstawkę do badaniu progresu :) TRENING CZWARTEK w czwartek zostałem zmuszony do zrobienia klatki w 40 minut , i wyszło bardzo dobrze . cyce spuchły mega :) KLATKA PIERSIOWA 1.Wyciskanie skos dodatni 12/10/8/6 )(140kg na ostatniej serii) 2.Wyciskanie na hamerze skos dodatni 3x 12 3. Wyciskanie na hamerze neutralnie [...]

[...] 2016-01-30 17:27:00 nandromixa dopiero drugi tydzień biję tak więc na opinie za wcześnie koleżka leci ponad mecha na nim i zadowolony provi działa leciałem teraz na mostku z hcg 50 mg dziennie teraz ogólnie na samych mixach lece od andro sam jestem mega ciekaw jak to wypadnie bo lecę nadro mixa tri bolda tri tren t400 i mixa t3 i t4 %-)

No po pierwszym zdjęciu jest mega Ciężar nie ma takiego znaczenia jak czucie mięśniowe więc spokojnie bez pośpiechu dokładaj powtórzeń bądź ciężaru

[...] z siłownią jakies 2 lata temu. Moją jest to że jestem ektomorfikiem, miałem i mam sporą niedowagę więc 2 lata temu chciałem to zmienic. Jestem barrdzo wysoki a przy tym mega chudy, co prawda jak cwiczylem to troszke przybieralem na wadze ale 4kg w rok to nie zbyt dobry rezultat. gdy kilka miesiecy temu gralem w piłke nagle mnie cos zabolalo [...]

Zaczęłam też "tłuściej" jeść, chodzi o mięcha, z racji mega niskiego "złego" cholesterolu. Tak myślę, czy to też nie przez to. Ale ok nie bedziemy spamować ; ) Dzieki

[...] wcześnie koleżka leci ponad mecha na nim i zadowolony provi działa leciałem teraz na mostku z hcg 50 mg dziennie teraz ogólnie na samych mixach lece od andro sam jestem mega ciekaw jak to wypadnie bo lecę nadro mixa tri bolda tri tren t400 i mixa t3 i t4 %-) a jak to ma wypasc? nagle z powodu bicia mixow zrobisz 5kg suchej masy wiecej %-) [...]

Czesc. Prosze powiedzcie mi, czy u was tez wystepuje wstawanie po czterech godzinach snu jak jestesce ON nie wazne ze dzie nwczesniej byl mega zapieprz i ciezki trening? Normalnie spalem po 7,8 bylo spoko, na dukanie po 12 i nie umialem wstac, a teraz na bombie po 4-5 godizn i siedze pozniej jedynie ze zmeczonymi oczami. Taki krotki sen moze zle [...]

30.01.16 Sobota DNT Interwały Trening 30minut : 5minut trucht : 24serie 30/30 sprint/trucht i minuta truchtu Dość fajnie poszło mimo że po imprezie nogi mnie mega bolały ale sen spowodował całkowitą regenerację ;) Suple: 2tabsy Zma 4tabsy sfd fat burner: 30minut przed treningiem 5g krety mono [...]

wszystko juz jasne mega zmeczenie

[...] lekki skos 3x12 -Wycisk hantli wiekszy skos 3x15 -Rozpietki na lekkim skosie 4x15 Uginanie Francuskie hantli lezac 3x12 Uginanie francuskie siedzac jednoracz 3x15 trening mega lipny, ani chęci na tej silce do niczego nie było ani nic, trening taki na siłe mozna powiedziec, po rozgrzewce myślałem czy na swoja siłke nie pojechać ale jednak [...]

Witam :-) Musze przyznac ze jestem pod mega wrażeniem Twojego postanowienia i tego jak sie juz sylwetka zmieniła, naprawde swietnie CI idzie i jestes motywatorem dla wielu osób. Trzymam kciuki bys po drodze motywacji nie zgóbił bo naprawde idzie Ci świetnie ! podziwiam :-)) powodzenia !

Kuba! Mega wielkie gratulacje ;) Jedziesz dalej ; )

[...] uraz czy tez czy tez chorobę, to nie znaczy ze ma sie jakiekolwiek pojecie, zwykle jest przeciwnie. Laik i tak tego nie zrozumie, proponuję po prostu nie zabierać głosu i sie nie ośmieszać. Bo ja mam mega polewke z sasiedniego postu, gdzie ktoś napisal, że jak rezonans z kontrastem to lepiej. Zmieniony przez - bomber w dniu 2016-01-30 21:20:21

ja do sernika daje tylko ananasa z puchy albo brzoskwinie. Nie wiem czemu ci gorzki wyszedł, mi zawsze mega wychodziły , raz jak z truskawkami zrobiłem to nie był aż taki dobry bo truskawki nie były słodkie ;/

Dąbrowa już przetarła, ponoć było mega.

Niektorzy mega dobrze reaguja. A wielu niestety, ja bylem jak wrak czlowieka po tygodniu i na twarzy po dwoch jak bym mial raka, oslabienie potężne i tu nie chodzi tylko o silke ale ogolnie.