mega

Poszla dzis klatka , mega kosa trening , z ciezarem sie nie pierdziele juz , kumpel pomagal i bylo ostro , lecimy na stowe! /SFD/Images/2015/10/18/0bde3ceab6ba43f29b0fe1b4c5698dfb.jpg /SFD/Images/2015/10/18/95754b059792459d8edc8804bf086332.jpg /SFD/Images/2015/10/18/d80456c5f0c248be9772c7cdc99b022b.jpg [...]

[...] musisz jeść tylko cyca z kurczaka, w podobnej cenie dostaniesz mięso wieprzowe( łopatka, karczek, schab) z warzyw pomyśl też nad kapustą kiszoną, biała, czerwoną z tłuszczy to możesz dodać pestki z dyni, kokos, 30g orzechów włoskich - droższa sprawa ale nie jest to jakaś mega duża ilość Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2015-10-18 20:32:36

Tak, stety, albo niestety to znowu ja :) 18.10.2015r. Zapomniałem jak się długo śpi, do tego stopnia że budzę się po około 8h snu, dzisiaj chwilę przed ósmą, chciałem zrobić mega lenia i pospać jeszcze żeby do 10h dobić, jednak ni uja, nie dam rady zasnąć, wie ktoś jak temu zaradzić? Rano do kościoła w południe na siłkę, wieczorem do nauki. [...]

[...] już co mógł ,był nie do rozj**ania przez 10 lat ,walcząc po to ,żeby poprawić życie swojej rodziny a nie po to ,żeby zostać najlepszym zawodnikiem ,to ,że tak się stało ,Fedor stał się najlepszym fighetrem to inna sprawa ,patrząc na to kim się stał jest dla mnie mega kozakiem i jest na pewno dobrym przykładem ,podobnie jak Cro cop czy Jose.

Witam, ćwiczę w domu. Mam ławkę, gryf prosty, łamany i hantle i w sumie tyle. No i jeszcze drążek. O golnie mam problem z barkami mega odstają. Nawet bym powiedział że tylny akton jest ledwo widoczny. Kurde ramiona, klata puchnie mega a barki słabo. Mam problem z techniką ponieważ barki są ogólnie słabe, nie wiem jakiś ćwiczenia najlepiej [...]

Lece obecnie Swole RX CORE LABS RX i powiem tak... PETARDA WCh** !! mega połączenie dla zaawansowanych użytkowników ! Jakie dawki ? Ile bedziesz ciagnal cykl ? i jakie efekty jak narazie ?

[...] /SFD/Images/2015/10/18/5fd034e0d7b949f0b530fdcd6d2d1e5b.png Dzień zakręcony w swoim rodzaju ale może od początku: Pobudka o godzinie 10:40 - jest to taki mega plus, że już dawno nie pamiętam kiedy spałem blisko ~10h (na końcowej fazie redukcji jak spałem po 6-7h to byłem w niebie) Sen stabilny, zero przebudzeń w nocy spałem [...]

[...] więc decyzja zapadła, jestem w 9 miesiącu (haha) bomby, poniżej co było i co jest. Decyzja jest taka, że nie robię odbloku tylko jadę do września przyszłego roku. Celem jest mega rzeźba i trochę masy (bez bomby ważę ok 78kg waga 88 jest bardzo ok...) - lipiec sierpień ma być szczyt formy. Mówiąc wprost krata i wygląd, że żadna nie ma szans ;). O [...]

[...] co z tego wyjdzie. I porównanie wiadomo, poza stawką. Drugie miało być też beze mnie, jednak zaszła jakaś pomyłka i jeszcze wywołali mój numerek :-D no i to mi dało mega satysfakcję. Koniec pyerdolenia, czas na konkrety: /SFD/Images/2015/10/19/5e410f84261740d28080e9ce0c237ba1.jpg [...]

[...] probuje robic nastepujaca diete: sniad. - platki zbozowe z jogurtem 4x tunczyk 7l wody dziennie Mam nadzieje ze mi pomozecie panowie (i panie) gdyż moja samoocena jest mega niska będąc po tylu latach starań na normalnej wadze (58kg) i znowu nabierając dwa razy tyle co schudłem. Jeżeli ktoś by miał jakieś sugestie i podałby jakąś diete ktora [...]

To ja zacznę od tego, że Ty w przeciwieństwie do większości forumowiczów, to nawet przystojniacha jesteś %-) A już tak serio - gratki stary, taki wynik na takiej imprezie to powód do dumy ;-) O jedno miejsce wyprzedził Cię Ledwochowski, który jeszcze rok temu wygrał moją kategorię na Debiutach, to świadczy o tym jaki poziom był i jak świetnie [...]

czemu Ty koorwa tak nie ladujesz przed wyjsciem na scene ? na ostatnim foto mega Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-10-19 14:26:38

[...] o korwa to chore jest %-) ja pakuje 9lat i jak patrze na niego to stwierdzam ze baaaaaaardzo cienko mi to idzie %-) siet, trza dzis mega trening zrobic co by go dogonic kiedys %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) %-) chyba na prawde zaczne myslec o starcie w meskiej sylwetce %-) edit: jepany mutant %-) Zmieniony [...]

[...] to nie wygladal na amatora ktorym rzekomo byl %-) Teraz dopiero zobaczymy jak bedzie walczyl - zdobyl karte PRO, ciekawe co zaprezentuje w przyszlym sezonie. Ale sylwetka mega, no i wiek, kolo rok starszy ode mnie a wiekszy o piec rozmiarow %-) Jak sie nie wypali to tak jak mowisz - Olympia.. ale musial by sie baaardzo mocno spiac zeby przebic [...]

[...] rady dogiąć %-) Kabo - więc tak - wit.C w celu lekkiego chociaż zbicia kortyzolu, bo ostatnio dość ciężki okres mam. Mało snu, sporo pracy... No a z SFD w proszku wychodzi mega tanio, więc te 5g myślę że warto ładować ;-) D3 - nie, nie chodzi o podniesienie poziomu teścia %-) Głównie ze względu na stawy. Gadałem z kilkoma osobami, i poradziły [...]

Dzisiaj caly dzien szkolil nas Tomek Slodkiewicz. Mega sympatyczny gosc. Co do mojego samopoczucia to czuje ze.jest coraz lepiej. Dzisiaj byly zajecia praktyczne kazdy wykonywal cwiczenia takze powiem ze az.chcialo mi sie.zostac po kursie.i zrobic.normalny trening :D Mysle ze jutro jak znow bede sie tak dobrze.czul to zrobie.jakis lekki trening [...]

''nie bylo za dobrze, bo mnie rozproszyliscie'' %-) %-) %-) %-) %-) strasznie pozytywny gosc z mega poczuciem humoru !

Super przemiana, jak i fotki jedzenia mega. Śledzę ;)

[...] hormonów nie są aż tak wysoko postawione jak u Ciebie i można jakoś je wrzucić w miesięczny plan finansowy bez narażania się na jakąś większą stratę. Z drugiej strony prawdą jest, że jak na własną kieszeń nie zajmiesz się swoim zdrowiem to nie masz co liczyć na pomoc lekarzy ... No chyba, że jesteś w mega tragicznym stanie ale to też nie zawsze

Mega forma! Szybkiego powrotu do zdrowia. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-10-19 20:29:44