mega

jak samopoczucie? a samopoczucie póki co b.dobre, w sumie odkąd jestem pod okiem Adama to całe przygotowania dobrze znoszę :) waga powoli schodzi, w tydzień forma się mega poprawiła - zaczęłam mniej trenować woda odrazu zeszła haha :D wczoraj express plecki ściąganie na hammerze + przyciąganie wyciąg poziomy 4s ściąganie do karku + wiosłowanie na [...]

wyglada mega apetycznie:)sos sojowy mozna dodac +ryż brazowy i gitarra

Drugie zdjęcie od końca Klancira to po prostu miazga - nogi jak u PRO z mega prążkowaniem i definicją, a do tego jak Masti napisałeś bardzo dobra sylwetka, dają w całokształcie dobrego zawodowca, który może nie mieć kompleksów na scenie...

miło znów zobaczyć Roberta na scenie :-)) Dexter mega wysuszony Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-09-27 20:49:35

Ogólnie trening petarda mega zamęczyłem łapy do teraz czuje ;D a miska tak się kształtowała /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/603f69637ebb4b3799bcebacb67fc2ff.png

[...] 12-10-9-10 -rozpiętki 4x12 10kg chyba coś źle robiłem bo mnie bicek bolał po nich -uginanie ramion ze sztanga prostą 3x12 20kg i 1x10 20kg -Młotki z hantlami 3x12 8kg -brzuch+ 13min bieżni Trening mega! Zmęczyłem się nieźle teraz tylko jeśc i odpocząc przed nogami jutrzejszymi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16eaff0d9e584885bc7efbbbba50ff43.png

Trening mega dzisiaj wszedł pierwszy raz poczułem dobrze ławke rzymską. Trening - Plecy: -podciąganie nachwyt 4s -podciągnie neutral 3s -ściąganie podchwyt 4s -wiosłowanie siedząc 4s -wiosłowanie hantlą 4s -MC 4s -ławka rzymska 3s -brzuch (zmieniłem ćwiczenia i czuje ze jutro zakwasy wejdą) Miska też ok. [...]

Dzisiaj elegancki trening poprawiłem technike w siadach niestety kosztem ciężaru. W szkole bło mega ciężko czuję sie już troche przemęczony nadchodzącą maturą. Trening - Push 1: -przysiad 5x12 5kg -WL 5x12 35kg -WL+ hantle 3x12 12kg -Wyciskanie hantli siedząc 4x12+ dropset w ostatniej serii -wyciskanie francuskie 4x13 12kg -Wspięcia na palce na [...]

Jak na tak krotki okres czasu jest naprawde mega postep, gratuluje

ja wbijalem trena z susta oma propem farmakiem antkiem i wzrost sily byl mega i spania tez niebylo moj ojciec pił przez 25lat takze syn niebedzie gorszy a tak serio to mam z tym problem bo faktycznie niemoge przestac pic

no w poniedzialek bedzie juz po niebieskiej strzale i beda za nia mega pieniazki waga 83,5kg

to ja już se wole kupić 7kg mega masa weidera

[...] wygladasz na cwiczacego 4) masz dobry gen, ale 43 ci nie pasi i przeskakujesz go wbijajac i robisz sie na konkretnego koksa 5) jeszcze opcja ostatnia, masz chvjowy gen i mega dawkami i tonami kcal , rospjerdalajac sobie zdrowie robisz sie na koksa dlugimi i wykanczajacymi cyklami, luk jak wpadnie i to przeczyta to powie zem pisda i na sucho [...]

Ale strasznie sie nie w formie czuje mimo że każdy mówi że mega jest a po redu bedzie kosmos.. To czuje sie jak szczap.. Kolejna masa będzie w opór..

nie da sie spac z ryjem w cyckach. co spie u laski a ma mega wielkie i fajne cycuchy to jednak spie z metr od niej jakos inaczej zasnac nie moge wierce sie budze.ogolnie nie moge u niej czy tam z nia spac.najlepiej by bylo podymac i cyk na jakis tapczanik%-)

nie praaawda :D audi są mega ^^.. moja jest uyebana to jej nie zabiora

ja tak nie moge.nie umiem.bym sie z wyra nie zwlekl przez tydz. ja caly czas daze do zdrowia staram sie walcze probuje ale efektow nie widze i przez to gowno w mozgu im bardzeij sie staram tym wieksze. jednak wierze ze znajde rozwiazanie mimo ze szukanie mega ciezkie i mam go czasami serdecznie dosyc.

ale ogólnie mi nie podchodzą te pałki itp.. stripsy jeszcze, skrzydełka też idzie obgryż. Ale reszta o kant dvpy rozbic. Grander, mega pocket z podwojnym serem , kurito z boczkiem i cebulą.. to mozna jesc:

To ten metabolizm serio mega rozpędzony musi mieć:-)

a, to obczaję! Ta prowadząca z autralijskiego, to też ponoć jakaś mega jojowiczka