mega

[...] ale z zachowaniem techniki / czwórki dwójki bardzo lekko schodzę powoli w dół( 4sekundy ) i mocne spięcie GWookie - bo moim zdaniem kulturyści naprawdę nie potrzebują mega klamotów no może na 1sze ćw. reszta to musi być intensywność i czucie mięśnia jeśli dam na sztangę za dużo myślę tylko o tym by cięzar wycisnąć a nie o napięciu i [...]

jakies przekaski smieci batony cukierki sporo kosztuja tylko nikt na to uwagi nie zwraca.a zarcie na miescie to juz calkowita przeginka. a pozniej pyerdolenie ze dieta kulturysty mega droga bo 0,7kg miesa dziennie sie je.

50g ryzu, 30g daktyli oraz omlet(2jaja, 70g platkow,40g twarogu) + polewa (50g jogurtu naturalnego, 15g wpc) i wciaz bym cos oszamał z mega apetytem

[...] raz na kilka msc piwko ze znajomymi z jakąś pizzą/kebsem dla towarzystwa wlatuje, bo mi ogólnie alkohol nie smakuje poza tym moi rodzice w ogóle uważają mnie za jakąś taką mega grzeczną i nic nie pijącą dziewczynę, więc jestem przekonana, że jakby się dowiedzieli, że zdarza mi się nawet ze znajomymi iść na piwo to by osłupieli :)) nie mówiąc o [...]

[...] z wykorzystaniem wyciągu górnego 4x Pompki na poręczach 3x Brzuch na maszynie 4x 30 min cardio Dieta: ~4000kcal Podsumowanie: Samopoczucie na dzisiejszym treningu mega ! ale nie dałem rady zrobić 4-tej serii pompek na poręczach bo taka pompa była że bym sobie tylko krzywdę zrobił i zerwał coś :D [...]

[...] z wykorzystaniem wyciągu górnego 4x Pompki na poręczach 3x Brzuch na maszynie 4x 30 min cardio Dieta: ~4000kcal Podsumowanie: Samopoczucie na dzisiejszym treningu mega ! ale nie dałem rady zrobić 4-tej serii pompek na poręczach bo taka pompa była że bym sobie tylko krzywdę zrobił i zerwał coś :D [...]

W 90kg to i tak mega wynik jak jest final. A grzesiek jak? Marcin juz po MS nigdzie nie wychodzil? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-05-02 19:27:59

[...] chyba jednak ma znaczenie zwłaszcza grubo po 30stce . Mając 25 lat to miałem takie żyły na bicepsie i przedramieniu, że aż przestałem na chwilę ćwiczyć bo już było w/g mnie mega i wystarczająco . Pomimo, że miałem zawsze maks. 43 w łapie to optycznie każdy myślał że ze 45 bo akurat mam takie proporcje. Oczywiście nie chwale się tutaj tylko nie [...]

kurde ja juz mega długo nie jadłem ziemniaków a co dopiero pieczonych , mega jedzonko :-)

sosy mega lepsze niz waldeny najlepsze jest butter i czekolada a armoaty petarda maslo orzechowe i wanilia numer jeden z plackiem kozackie , z kawa i innymi rzeczami:-)

Wybacz, ale wyebales mi sie w edycje Padre :-)) Zatem napisze jeszcze raz %-) Jedyne dwa pasilki ktore mi nie pasuja to mozarella z warzywami i serek wiejski z chlebem i warzywami, ale to tylko dlatego, ze sa nudne, a nie jakies strasznie ch**owe w smaku :-) dorsz z maslem orzechowym jest mega wypas ;-)

[...] z mąki żytniej +ogórek 2) Placek jabłkowo-śliwkowy 3) Pierogi ruskie 4) Ryż jaśminowy+tuńczyk+jajka+ogórek+jogurt naturalny+cebulka+musztarda = sałatka. Placek wyszedł mega kozacko, tym razem dałem mrożone śliwki , jak się rozlały po cieście to przepyszne. Zrobiłem z 500g twarogu, 70g płatków owsianych, 15g mąki żytniej dużo cynamonu i [...]

mowilem Przemo i Tobie i Adamowi ze tak bedzie , mega formy zasluzone wyniki:-)

Moze ktos coś próbował francuskie samemu zrobic da sie wogole? Bo przepis mega

Ostatnio posmakowały mi wafle ryżowe, skład 100% ryż brązowy. Sa Extra cienkie, jeden 5g wazy. Czy mozna tak 2-3 dziennie czy straszna lipa ze wzedu na ig i przetworzenie? Bo kcal to Ma tyle ze az nie trzeba wliczać samych wafli tylko dodatki. Takie mega sa na podwieczorek ;( Zmieniony przez - An3ttee w dniu 2015-05-03 10:17:13

Jak dla mnie mega jestes ;)

Dobrze zrobione ladowanie :-D widac ze na fotach z backstage jest swiatlo takie ze ten mega efekt znika i nie oddaje tego jak jest naprawde ;-) Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-05-03 11:57:12 /SFD/Images/2015/5/3/abf854dbc7754ced98d1e40a7fce4dbd.jpg

to jeszcze ja się dorzucę :) MEGA zmiana, wyglądasz świetnie! I trzymam kciuki za walkę z IO, jesteś twardą laską i dasz sobie radę :)

siema.nie spac. ja wczoraj pojezdzilem tak ze mi sie jaja prawie spalily%-) chyba z 60 km po korzeniach i wertepach. na pierwszy raz to za duzo. organizm nie przyzwyczajony i sie zaciera%-) dzisiaj mam mega ochote pojezdzic bo pogoda wymarzona ale boje sie ze sie poobcieram na maksa i bedzie pieklo.

[...] będzie igranie ze zdrowiem, no i ogromna walka z samym sobą,bo już po prostu mam dość... Nie wiem, na pewno dzisiaj ładuję żarcia w opór, jutro pewnie też, a dalej - zobaczymy, jednak z nastawieniem na zakończenie już startów. organizm już ma dość. z drugiej strony dylemat bo mega szansa przed Toba. Trzeba to przejeść i rozważyć na spokojnie;-)