mega

robiłem sobie dzisiaj trening takimi mega powolnymi ruchami. Co się upizgać idzie małym ciężarem, to masakra

haha:D moi wspołlokatorzy zawsze o 2 w nocy puszczaja piosenke hajzela zeby obudzic sasiadów na mega bass i ida spac:D

haha:D moi wspołlokatorzy zawsze o 2 w nocy puszczaja piosenke hajzela zeby obudzic sasiadów na mega bass i ida spac:D A to skurczybyki 8-)

Dzisiaj plecy do zrobienia, czuję mega pompe :)

A kiedy przerwa ? Ja dzisiaj mega spompowałem łapy udany trening xD

z nieczystych rzeczy wpadła tylko 1 bułka pszenna, bo zjadłem wszystkie kcal już, a byłem głodny mega + dzisiaj trochę obiadu domowego, kurczak, ziemniaki pieczone + pieczarki smażone z śmietaną

http://file2.npage.de/013979/33/html/upolsat.htm dogrywka walka mega :)

hah,siema ! pamietam czasy mega formy %-) gdzie mówiąc do laski,wychodze do sklepu szedlem do drugiej,wracalem po 3 godzinach,zazwyczaj konczyło sie to wyzwiskami i probą uderzenia mnie w pysk %-) także Qlon przemysl sprawe %-)

za ankiete karny koootas mega zyebana :-)

Słuchacie drum n bass? :-) Albo reggea?:-) To jest mega mix! http://www.youtube.com/watch?v=nURwcchtJ_g

i dużo sodu to cię ładnie nabije %-) to wyjaśnia tą mega korewska pompe po parowach%-) na po treningowy już czeka w lodówce 0,5kg mielonego z szyneczki wieprzowej drugie pół kg frytek,trochę tataru z ciemnym chlebkiem i gainer juz nie mogę się doczekać8-)

teoria jedno praktyka drugie, blant niby tez luzuje a mnie spina i jest mega zle

Tez zawsze mowie ze bede sie wczesniej kladl ale poprostu sie nie chce %-) Teraz to mam wyyebane bo tren antek mega regeneracja gorzej bedzie jak sie zejdzie bo kiedys trzeba%-)

.. ja jestem za ... mam pare pomyslow ale nie wiem czy wyskoku starczy .. po piatkowym mega zakwas ale lekki trening musial sie odbyc -mc 5/5/5 ... 130kg -przysiad 5/5/5 ... 110 kg -podrzut 5/5/5 .. 80 kg / z tym z,e ja podrzut robie na prawie proste nogi / -lydki - wspiecia 10/10/10 ... 180 kg

dzisiaj boski trening:) mega power byl:) power clean martwy ciag wioslowanie push press

.. green magnitude - jeden z lepszych stackow kreatynowych - bardzo polecam na nabranie sily a takze miesnia .... cytocell jak dla mnie mega smietnikowaty supel .. co prawda w skladzie napisali ,ze jest wszystko ale zeby te skladniki dawaly jakies wymierne koszysci musze byc jakies minimalne dawki a wtedy taki supel w produkcji kosztowalby z 300 [...]

[...] z narzutu jak dzisiaj o0....swietnie sie narzucilo...mialem brode na wysokosci siatki...na chama strasznie dalem...az sie zastanawialem czemu tak RAZ na 20prob sie udalo...mega wysoko bylem:) PS. cieszylem sie na konkurs wsadow 24go na STR Rzeszow... Lukasz Biedny przyjezdza...dziekuje dobranoc Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-05-31 21:39:11

widzialem Biednego jak był na streecie w Górze na Soul in the Hole- generlanie jakims mega jego fanem nie jestem, w internecie wyglada dużo gorzej niż na żywo w sensie wsadek, dawał miazge wówczas z Kadourem roz***ali kosmos :D takze Hadzbe fajne przeżycie bedzie, pewnie skazany na pozarcie przy nim ale pokaż mu że depczesz po piętach z supli [...]

[...] ale nie koniecznie z ciezarem 19 kg bo mysle ,ze nie zrobisz zadnego powt. tak samo jak ja ... a najlepsze sa nietoperze ... kup sobie haki wieszaj za lydki i jaaazda - mega cwiczenie .. do tego czopery z talezem np 15-20kg ... te ost. moje ulubione cwiczenie i dzis bede je cisnal .. z martwym jeszcze z zapas ponad 20 kg ale przeciez w [...]

- headstrong - mega fajne paczki !! .. filmik swietny .. musze pogadac z prove i nagrac w nastepnym termini jakies dobry material . kiedy mi proponowal pomoc wiec moze jeszcze jest to aktualne ..he ..aircraft - tak jak pisal soltys bcaa to raczej przy zbiciu wagi jako antykatabolik a na mase to po prpstu nadwyzka kcal + 500 i treningi .. [...]