mega

31/32 to ja nosze myślę że aż tak fatalnie ze mną nie jest. Ale po prostu czasami jak oglądam siebie to bym ***nął ten sport w ****u. Ale ja nie chce wyglądać jak co drugi na ulicy i kocham ten sport. Sport dla mega cierpliwych

[...] pamiętam abym je miał. Jak będę to szybko organizm przyzwyczai się. Teraz przy kolejnym treningu A15 dokładaj po 2,5kg do każdego ćwiczenia (chyba, że było w danym ćwiczeniu mega lekko wówczas możesz dać +5kg). EDIT 1: Wyciąg w dół na triceps - 42,5kg na 15razy? Wklej filmik przy kolejnym treningu zobaczymy technikę Ogólnie jak możesz wklejaj [...]

Czy za mało? Stopniowe dodawanie 2,5kg zapewni dłuższą progresję i stałą. +5kg dodawaj tylko tam gdzie było mega lekko np. w przysiadach.

[...] że moje wyciskania jakiekolwiek są na niskim poziomie siłowym bo nigdy nie miałem silnych ramiona po drugie wracam po 1.5 miesięcznej przerwie.Nigdy mnie nie interesowała mega rzeźba bo mnie to wcale nie kręci a myślę że mógłbym to osiągnąć. A co do progresu to zrobiłem spory w ciągu roku bo zobacz zdjęcie na 1 stronie z października a zobacz [...]

Nie neguję, że jesteś mega silny ale 72kg na wyciągu to dużo i na początku planu ... za miesiąc 100-120?

Raczej nie zwykły. Dobrze wie co robi i potrafi wykorzystać SAA niż co nie którzy z tamtego działu... Po drugie za jego opis mega szacunek

Pozować nie umiesz, ale prostowniki robią mega wrażenie!

[...] od nie których chłopaków ode mnie z klasy wiesz ja robię to dla siebie,ale przyznam się i nie ukrywam,że jak na treningu "przeskakuję" z ciężarami jakiś młodych to naprawdę jestem mega "podjarana" a wstydzić mogą się tylko oni pewnie,że zawsze tak będzie...zawsze coś się znajdzie do poprawki a z tymi zdjęciami masz rację

King89 - to co wkleiłem na zdjęciu z suplami, czyli 2270 +908 gram gratis za 194zł z przesyłką - w mega promocji. Czy coś wiesz na temat tego białka? tzn czy nie było poddane badaniu? Jeśli było to jak wypadło?

mnie też coś lekko terepie, i WC coś częściej odwiedzam, mam nadzieje że nic poważnego mega dawka C i zluzowałem z dietą...

[...] sprawiała niesamowitą radość, z każdą serią widziałęm (nie tylko ja) , że rączka ładnie nabiera kształtów - szkoda, że nie może zawsze tak zostać po siłce... Jednym słowem mega udany trening. Przerwy między seriami około 60 sec, niekiedy dłużej jak musiałem szukać sprzętu. Cały trening trwał około 70 minut. Byłem głodny siłowni po 3 dniach [...]

Mi akurat glukozamina pomaga.Pamiętam różnicę między ćwiczeniami z nią i jej brakiem.Nie jakaś mega super różnica ale jednak jest Wuchta - a ja mam takie pytanie nietypowe.Sięgnij trochę wstecz pamięcią i powiedz,proszę jakie przyrosty siły miałeś 3,2 i rok przed zakończeniem przygody z TS? Znaczy rocznie ile w TS udawało ci się zwiększyć siłę [...]

Kolejny mega konkret zestaw Z tego musi coś wyjść! Jak znajdziesz chwilkę czasu to napisz,tak tylko żeby ciekawość zaspokoić, co z czym kiedy ile i o której godzinie te wszystkie suplementy bierzesz Ja mam kilka supli ale co dzień biorę tylko witaminy,glukozaminę+chonondritis,żeń-szeń,białko raz lub 2 razy ,omega 3 i ostatnio glutaminę i czasem [...]

Łoooooooooooooooooooooo WUCHTA gratuluje wygranej w konkursie !! Masakra na pewno Ci sie przyda !! Nowa Elite Whey Protein 12 Hours 2 kg Nowy X-Pand Energized 240 kap. Mega Gainer Dymatize 4,5 kg Glutamine Micronized Dymatize 300 g Wartośc jednego zestawu to : 590 zł [...]

Pereziusz - dzięki, odbity Mały jubileusz 10.000 razy zaglądaliście do mojego bloga - wielkie dzięki Wszystkim , którzy zaglądają i komentują... proszę o więcej... Już jestem po treningu i jestem bardzo zadowolony ponieważ znalazłem sposób na kolano tzn. przed siłownią rowerek 7 minut - 4,5km przedeptane. Podejrzewam, że dzięki temu staw rozgrzewa [...]

martwy mega konkret ja zrobie 180x 2 razy a Ty nie chcesz przesadzać 8 ciesze sie ze mozesz wkonuc przysiady robic, bo moge sie domyslac tylko jak ich Tobie brakowało, list już poszedł

Twoje ciężary również są imponujące patrząc na wiek. Powoli a będziesz dźwigał więcej niż ja. Takie słowa motywują mnie do treningu Mega kozacki martwy miałeś, 250kg olbrzymi ciężar, jeszcze trochę i będziesz znowu to targał przy niższej wadze

[...] 4x10 c) uginanie jednorącz w podporze o udo 3x8 d) uginanie jednorącz na wyciągu 2x12 Brzuch: Spinanie nogi w powietrzu 4x25-20 Łydka między seriami 5x15 Wrażenia: Dzisiaj mega pozytywnie, mimo , że początkowo bolała głowa ale przeszło. NA dwie godziny przed siłownia zjadłem posiłek, na 60 minut przed treningiem porcja DECA STACK, 10caps BCAA , [...]

Dzisiaj zakupiłem w mega promocji GLUTAMINKĘ oraz próbkę HYDROXYCUT - made in KASTETA, któremu bardzo mocno dziękuję. KASTETA - w realu jest zdecydowanie większy, ładny misiek z niego się zrobił, bardzo dobry kierunek. Z rozmowy niestety wynika, że do wakacji chce zredukować 10 kg do 84kg ponieważ gra w siatkówkę plażową. Dlaczego niestety [...]

[...] później ponieważ mam jeszcze z MET-RX około 400gram. A jak będzie działała to sie okaże podczas suplementacji. Oride - dlaczego ni epolskiej firmy? Kasteta sprzedał po mega okazyjnej cenie i chęć wypróbowania czegoś nowego. Dla mnie jak wielokrotnie podkreślałem glutamina w każdej formie to podstawa. Michał - normalna cena 1kg glutaminy [...]