mega

Forma mega, widać, że czyste mięcho wpada:)

ja teraz tak mam z plecami jeszcze nigdy nie czulem czegos takiego nawet jak mam kasel to mega boli

forma mega bez 2 zdan. wycinka bedzie formalnoscia tylko.

we wtorek trening plecow do dzisiaj mega bol wczoraj natomiast barki i tricepsy przyciaganie na wyciagu szeroko do klatki podchwytem wioslowanie sztanga lamana wioslowanie jednoracz koncem sztangi dolny wyciag do brzucha dzien dobry po plecach dwuglowy martwy na prostych nogach uginanie podudzi stojac i lezac seria laczona sroda barki tricepsy [...]

Po przeglądzie gazetek z Tesco stwierdziłem, że trzeba szybciej zjeść obecne lody, bo niedługo wpadaja mega okazje :-D

Po przeglądzie gazetek z Tesco stwierdziłem, że trzeba szybciej zjeść obecne lody, bo niedługo wpadaja mega okazje :-D Jakie i jaka cena %-)

a jak bardzo jesteś zaangażowana w plan? bo jeżeli już coś masz to tak jakby nie mam wyjścia.%- zabrzmie jak mieczak, ale przygotowania wymagają mega poświęcenia bardzo nieproporcjonalnego do celu. na bank wyjde niezadowolona z formy, a debiuty to głośna impreza. jeżeli chodzi o samo doświadczenie, to mogę wystartować, ale na mniej ważnych [...]

dziś zakupiłem Sb niezbędne rzeczy do tego maratonu na mecie i od poniedziałku start oki zdam relacje jak taka Bomba czesze ale oczywiście nierozłącznie idzie cały czas 750cypio i 500deci a na tą chwile idzie Mega Dobrze

66 chyba, coś takiego :)) jak weszły już w udo, to w pasie na kilometr odstawały, jak były dobre w pasie to udo mi tak spinało że mdlałem a jak były dobre w udzie i w pasie to k***a nogawki jakieś mega wielkie... ale w końcu znalazłem dobre w pasie, dobre w udzie, lekko odstające na dole "regular" za 50 zł

Zawsze podziwiam takie gesty dobroci w kierunku potrzebujących i sama kiedy tylko mogę to pomagam <3 mega pozytywnie! :-)

No właśnie jestem córką elektryka. Żyła na barku mi się coraz częściej uwidacznia, ale tę to lubię akurat. Gorzej z tymi na przedramionach, bo one są takie mega wypukłe i wyglądam jak Madonna momentami. No ale trudno , taki już urok @-) Co do MC.. Też się spotkałam z tym, że może poszerzać talie, bo wytwarza się spore ciśnienie w jamie brzusznej. [...]

[...] OPIS : A więc dzisiaj nogi, widzę po sobie, że trochę masy wpadło, więc jestem zadowolony, szkoda tylko, że nidługo sylwester %) %) Nogi dzisiaj tradycyjnie, przysiad mega ciężko idzie, kolana bolą, muszę się w końcu z nimi do ortopedy wybrać, bo już dawno skierowanie dostałem od lekarza. Tak czy inaczej poszło bardzo dobrze, nogi [...]

A propo mixy alpha ph. Soeka mega konkretnie jestem w szoku, lepiej od enana, chyba nawet mniej podlewa ale tp od diety raczej Ps mix to susta, ta?

[...] bo niedawno ledwo podciągałem się 2 razy. Trening dzisiaj zayebisty. Żeby każdy taki był to miazga :-)) Przed treningiem poleciał napalm with vitargo, pompa i skupienie mega. Trening Unoszenie na boki 4s Wyciskanie sztangi siedząc 4s Cuban press bez wycisku 3s Pompki na poręczach 4s Francuz hantlem stojąc 3s w ostatniej drop Młotki siedząc [...]

[...] + do przodu 3x 15 5. arnoldki 3x 12 6a prostowanie na triceps - hammer 3x 10 6b prostowanie na wyciągu 3x 15 + dropset + interwały na orbitku Ogólnie to zaliczyłam dzisiaj mega zjazd %-) Myślałam, że do domu nie dojdę. Już pal licho, że mi się chciało wymiotować po interwałach, bo to akurat standardzik. Ale w połowie drogi zrobiło mi się słabo, [...]

[...] Czekolada Po otwarciu było czuć mocno czekolade. W smaku bardzo mocno czekoladowe czyli tak jak lubię :-P Brak piany czy grudek. Dodatkowo kawałki czekolady-megaaa dobre białko 88-O Truskawka Przyjemny zapach oraz smak truskawki,Nie czuć żadnej chemii a to się chwali :-) Kokos Jeden z moich ulubionych smaków i tu Mr.Big mnie nie [...]

Muszę zacząć ogarniać sama nagrywanie takich filmików, nie wiem jak Ty to robisz. I muszę przyznać, że przez czytanie tego dziennika i bezpośrednie rozmowy z Tobą czuje się o wiele mądrzejsza! Merytorycznie na mega duży +

[...] założyłem w niedziele się udał, także przedstawiam jego wyniki - od poniedziałku jem pełno "syfu", przetworzonego żarcia, cukrów prostych etc. Efekt jest taki, że jestem mega suchy xD czyli tak jak myślałem, że będzie :)) Dzisiejszy trening wieczorem był nastawiony na duże klamoty, długie przerwy, 0 pompy, 100% siły, także musiałem [...]

[...] 250g + oliwa. Suplementacja - Do śniadania Hydra 6 , po treningu Hydra 6 - przed treningiem Grenade 50 calibre, Ration pack standardowo. Ogólnie dziś dzień określam na mega do dupy, znów się nerwów najadłem przez firme w której pracuje, do tego wezwanie z zusu na komisje w dniu w którym wogóle mi to nie odpowiada.. Cały dzień pod górkę. [...]

No i stało się, zrobiliśmy niesamowity trening, szkoda że partner treningowy nie mieszka w poblizu bo by szły takie treningi codziennie. Intensywność na mega poziomie, nie mieliśmy dużo czasu bo siłownia zamykana jest o 21:45, ale dowaliliśmy niesamowicie nogi. Szły drop sety, powtórzenia wymuszone, przedział powt 15-20, rzeźnia. [...]